5-羥基色氨酸,是一種胺基酸類物質。它在人體內可作為5-羥色胺的前體物質,因此被認為有助於提高5-羥色胺水平,但它對睡眠的調節作用和對抑鬱症的治療作用在學界仍存在爭議。
基本介紹
- 中文名:5-羥基色氨酸
- 外文名:5-hydroxytryptophan,5-HTP
- CAS No:56-69-9;4350-09-8
- 分子式:C11H12N2O3
- 分子量:220.23
- 別名:加納籽提取物
簡介
基本性質
風險術語
生理作用
有多項研究指出,5-HTP具有一定的生理作用。根據臨床研究發現,服用5-HTP能明顯的改善憂鬱症患者的情緒,另外,5-HTP也能促進睡眠品質,改善輕度失眠。另外也有臨床研究證據顯示,5-HTP具有止痛作用,能夠改善部分肌纖維痛症病患的不適,對於慢性壓力性頭痛的改善,也有作用,臨床研究發現,服用5-HTP會使經常性頭痛的發作頻率下降,提高體內腦啡的濃度,腦啡是人體自然分泌的止痛及快樂物質,腦啡的濃度上升,能讓人體感到舒暢愉快。 動物試驗也發現,5-HTP能夠提高leptin的血中濃度,提高食慾的控制度,避免暴飲暴食,一份針對19名肥胖的女性所做的臨床研究發現,每天每公斤體重服用用8毫克(mg)的5-HTP,為時五周,在沒有配合飲食處方的情況下,體重平均降低了5%,類似的結果也出現在其他的為時更長及針對非遺島素依賴性糖尿病患的臨床研究報告上,因此5-HTP確實可運用於肥胖者食慾控制的輔助上。但值得注意的是,這些證據強度尚不足,5-HTP的生理作用仍存在較大爭議。