劍霸樂

劍霸樂是一項國際護身道運動，1971年由國際千百樂運動協會會長田邊哲人先生髮起創辦，在美國、法國、英國、澳洲、義大利等四十多個國家盛行，2014年4月4日首次進駐中國北京，為此，特意邀請了國際護身道運動協會海外統括副會長細川健一先生來京，在正心館培養認證了第一批劍霸樂教練員。

基本介紹

• 中文名：劍霸樂
• 創辦時間：971年
• 創辦人：田邊哲人

簡介

護身道是一種武器格鬥運動項目。全名為：“InternationalSportsChanbara”，中文譯為“國際護身道運動”，音譯為“劍霸樂”。
護身道運動作為一項武器格鬥項目，在世界上早有傳播。而星戰上影后，使這項運動受到美國人的極大重視。在美國，護身道運動特別的流行。
手持護身道運動的器具，按照護身道運動的規則進行格鬥，這就是護身道的運動形式。
由於這項運動的技法實用，武器種類多樣，戰術靈活自由，非常便於掌握。而掌握了這些的技、戰術後，可以很容易地運用在日常的防身中。一把小刀、一根手杖、一把雨傘，只要運用日常生活的各種工具，就可以抗暴防身。所以這項運動才得名：護身道。
護身道運動是一項格鬥運動，在訓練過程中，可以磨鍊練習者的毅志、陶冶練習者的情操。所以，很多又稱這項運動為“護心道”。
在傳統的格鬥項目中，徒手格鬥居多，而少數的幾種武器格鬥項目，所使用的武器種類也較少，不夠多樣化。而護身道運動則不同，這種項目可以提供豐富多樣的武器裝備，而各種武器都有自己相應的技法。大家可以根據自己的愛好和習慣選擇自己使用的武器。所以，護身道運動是一項較為自由的項目。
而護身道運動的技法都比較簡單直接，這就保證了這種運動的實效性和易操作性，非常容易入手。所以，護身道運動傳到哪裡，都會吸引眾多的愛好者。當然，要想練好練精，還是要花一番精力才行。

劍霸樂練習1

護身道運動的特點是自由、有效、時尚、剌激、易上手。由於有這樣的特點，大家對這項運動都非常容易接受。而護身道運動的武器外形，與星戰中的光劍極為相似，這更使這項運動顯得特別時尚。
所以，護身道運動，成為了時尚人類的運動新寵。參與護身道運動，就有如置身於星戰之中，給人以酷炫的感覺。
當大家見到護身道這項運動時，都會覺得這是一項很有意思的項目。可是護身道適合不適合自己呢？這是很多人都會關心的問題。
護身道適合什麼樣的人群呢？答案很簡單：護身道運動適用面非常之廣。如果你有力量基礎，你可以選擇較長、較重的武器，如：長劍、槍、棒等。如果你的力量較弱，你可以選擇較短、較輕的武器，如：小太刀、長劍、杖等。如果你的雙手協調性較好，你還可以選擇雙刀、一劍一盾等雙器械。
有些人會想，護身道運動是存在一定對抗性的運動項目，女性、老人練習起來會很困難吧。其實不然。護身道是一項手持武器的格鬥，並不是徒手相搏的力量型重競技。這項運動是典型的技巧型項目，關鍵在於技巧，而不在於體重與力量。所以，在體力上不占優勢的女性和老人也一樣可以練習護身道運動。
總之，只要你有一個時尚的心，你就可以接受護身道運動，也就可以參與護身道運動。

劍霸樂練習

劍霸樂練習2

當然，不同的人群在護身道運動中也有其特別適合的鍛鍊項目。
想提高體能的人們，可以重點參加護身道運動的體能訓練。
想提高心理素質的人們，可以重點參加護身道運動的比賽。
想學習哪一種武器的技法，人們就可以參加哪種武器的訓練。
時尚青壯年當然可以參加護身道運動的各種項目。
既使是老年人，也可以重點參加護身道運動的各種身法訓練和打法訓練，以保證身體的健康與協調。
喜歡對抗運動和重在提高防身能力的人們，可以參加實戰訓練。
想瘦身塑型的人們可以重點參加身體對步法訓練。
總而言之，不同的人群，在護身道運動中，都能找到自己適合的項目

劍霸樂練習