劍道基本技術

基本技術,是構成劍道攻防技術體系的單個技法的動作定式。

基本介紹

  • 中文名:劍道基本技術
  • 外文名:Basic Technology in Kendo
現代劍道對基本技術的上述定義,有其嚴格的內涵:其一、具有實用技擊價值。其二、出現最為頻繁,構成連貫攻防技術的基本動作;其三、姿式簡單,功能單一。
與任何體育項目一樣,劍道基本技術的歷史演進也是十分漫長和艱難的,經過了實踐的反覆檢驗而方逐步形成。劍道之初,按中國傳統,曾將“型”作為基本技 術來進行練習。那時,所謂的“型”即是劍道技術的個人練習套路,現代韓國和以往的日本,都曾以此命名武技練習中的規定連續動作編排。傳統“型”除了可使演 練者熟悉基本的攻防姿勢,還能起到鍛鍊身體的效果。
但是,由於這種“型”的練習以誇大的姿式先入為主,極易在心理上造成一種穩定的理想模式。而且,眾多脫離實戰時空約束條件的姿勢定式的連線,往往會導致陷入惟形式美的程式,而失去武技的本質。因而,劍道發展的後期,已不再將這種“型” 作為基本技術列入必修的科目。現在的“型'只是僅把一至三個連續動作編排後,作為雙方對戰的定型模式,加以演練。今天的世界劍道比賽,也已不再把這一形式作為正式內容。
按技術構成,劍道基本技術可分為下面幾個方面:
基本姿勢;
基本步型;
基本移動法;
基本技法;
喊聲。
以上,第一種是屬於攻防中的預備姿勢;第二種是攻防步法的靜態模式;第三 種是攻防步法的動態定式;第四種是攻防中的劍法變化定式;最後一種,是體現“劍 氣一體”的精神顯示模式。可以說,每一個攻防回合的完成,都是這些基本技術的耦合,由此而形成的戰術整體功能,就決定了攻防的最終結局。
二、基本技術的學習方法
基本技術對每一個初學劍道的人來說,是非學正確,非學精熟不可的事情,因為它是構成單個攻防技術的基本框架,是以後深入學習自由攻防的技術基礎。
基本技術的教學,一般採用“先分後合”的形式。先單獨地教學一個個技法,然後歸結為三本以上的連續技和試合,最後經過“亂取”,建立實戰狀態下的攻防理念和運動生理條件反射能力。
學習基本技術,是形成新槪念的過程。基於認識過程的艱苦及訓練中常伴有的生理上的痛苦,勢必會給練習者帶來很大的心理壓力。正因為如此,所以,更必須 要認真加以對待。以下幾點,可供做為學習時的參考:
(1) 練習各種技術時,先要正確理解動作的意義,不能盲目地進行無效果的練習。
(2) 每一個動作,均須從起始的站立基本姿勢開始。
(3) 各種技法的動作軌跡,應選擇與攻防目標最短的距離,或劍重心移動的慣性路線,或者是恢復基本姿勢的最短路徑。
(4) 著力體會,在擊中目標瞬間才集中全身整體力量,形成爆發力的訣竅。
(5) 在擊中目標前,動作放鬆,千萬不能過於緊張。
除必須掌握以上五點關於動作練習的規定之外,還應力求達到“形神合一”的三個要求:
(1) 全神貫注。眼睛要注視目標,仿佛對手就在眼前,每一個動作都要如在實際攻防中進行一樣。
(2) 姿勢要正確。練習時須做到上身正直,舌抵上齶,下齶微含,雙肩下沉,雙目平視,背脊上拔,胸部內含,收腹縮身,腳踵離地,呼吸自然、氣沉丹田。
(3) 形神之訓練,要滿足一定的次數,熟才能生巧。
基本技術內容單調,訓練乏味重複,體力消耗較大,掌握不易,若沒有嚴格的 約束和必求正確的心理,則會徒有形式。艱苦的訓練和學習上的受挫,還易產生心理目標的轉移,甚至會因難於堅持而放棄。但每一有心學習之士,倘有堅韌之決心, 執行上述諸條訓戒,戰勝自我,那末取得進步,到達目標,也並非難事。

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