基本介紹
助跑路線,助跑起跳,擊球點,扣球要求,
助跑路線
前飛就是扣球隊員佯打平拉開球或短平快球，並在對方跳起攔網時，突然跨出一步，在擺脫攔網的起跳點上利用突然向前的衝力跳飛到二傳手附近扣半高球。扣球的助跑路線和步法的選擇對扣球的成功率有較大的影響。而沖跳空間差(前飛)扣球與過去傳統式的助跑路線(大角度)和步法(大三步)有較大的差別。這種扣球的助跑路線方向與球網成的夾角較小，一般為30。左右(有時成順網助跑)，用調整步法助跑單腳起跳前沖扣球。
助跑起跳
助跑起跳方法及優點
沖飛(沖跳)中包含有快的特點，就沖跳空間差扣球的前飛含義而言，必須是快、沖、移為首要條件，一切都在快中進行，所以扣球的起跳也要快。助跑起跳的方法有雙腳起跳和單腳起跳兩種。根據科學影片的對比分析和實際測驗證實:單腳起跳扣球要比雙腳起跳扣球快0.2秒，這就為扣快球在爭取時間上和擺脫對方攔網上提供了極為有利的條件。
助跑單腳起跳的方法
這種助跑起跳扣球的方法是加速助跑的最後一步跨出左腿(以右手扣球為例)，但是步幅不要太大，以減少制動作用，使身體保持一定速度前沖。在左腿蹬地的同時，右腿和雙臂協調配合向前上方擺動，使身體向前上方沖跳(而起跳點要根據來球變化選擇)與球相對平行飛進迅速接近來球;起跳和揮臂擊球的動作要連貫快速，達到錯位扣球的目的。擊球時，上體向左轉動帶動手臂揮動擊球的後上部位。擊球後用雙腳同時落地，以緩衝下落的力量。
擊球點
由於二傳的來球是平快型，原則上講在起跳前沖的弧長區內各點均可截擊球。具有較寬範圍的截擊扣球區，正是這種沖跳(前飛)扣球的優點之一但從比賽中的實際情況來看，對方經常是在靠近進攻隊員的起跳點上進行攔網。為了在空中錯開攔擊，進攻隊員應以快速起跳沖飛到弧長區的另一端(即二傳隊員近端)快速擊球，形成空網進攻。
扣球要求
對扣球隊員的要求
是否能達到避開攔網完成截擊球的目的，關鍵在於扣球隊員的判斷能力(如對二傳來球的初速度，起始弧以及對方攔網隊員的站位等)以及能否在短時間內快速起動。為了有效完成這種扣球進攻，扣球手不但要有全面的身體素質和技術特點(如能在快速運動中完成各種起動、助跑，擊球的靈活性等)，而且要具備多種扣球手段，擴大自己的攻擊範圍，從而彌補二傳來球的誤差(如對比較開網的來球，可用勾手扣球等)，使配合更加有效，進一步提高扣球命中率。
助跑前飛扣球對二傳技術的要求
在排球比賽中二傳技術的好壞直接影響到進攻的質量和進攻技術、戰術的發揮。好的二傳技術可以彌補一傳的不足，並可用假動作迷惑牽制對方，達到助攻的目的。根據空間差前飛扣球的技術特點，二傳隊員在傳球時需要加快傳出球的飛行速度和壓低飛行弧度。這就對二傳技術提出了更高的要求，二傳隊員不僅要具有一般的傳球技術，還必須做到:
(1)加快伸臂和壓腕的動作速度，加大推送力量。同時要適當收腹，上體略前傾，並藉助整個身體的力量，平穩、柔和地把球傳出，使球順著網口的上沿有一段近似直線平飛的過程。
(2)為了使傳出的球近似平飛，並增加網上水平飛行的距離，二傳隊員的傳球點應在臉前爭取高點傳球。擊球點高，傳出的球在網上平飛的截擊區就長。如果擊球點低，傳出的球在網上平飛的距離相對就短。
(3)飛行弧度低平，速度快的球，經常給對方造成雙人攔網困難，所以進攻的威力較大。但要求二傳隊員與扣球隊員之間的配合要默契，傳出的球方向準、速度快、高度低、弧度平，才能保證扣球隊員在較寬的“平飛截擊區”內，作選擇進攻扣球。傳球的弧度有三種(高、中、低)。
此外，在挑選二傳手時應注意挑選球場作風頑強、反應敏捷，腳步靈活，彈跳力好，判斷能力強，視野較廣且技術上雙手控制球能力強，手指、手腕球感好，傳球手法輕鬆柔和、協調清晰的隊員。根據這種傳出球的特點要求，還應儘量挑選身材較高的二傳隊員，身材高才能提高傳球點，增加攻擊區域長度，加快攻擊速度，確保“三度”球(速度、弧度、高度)傳好。
