前額側面頂球

前額側面頂球

前額側面頂球屬於頭頂球的一種。是指運動員有目的地用前額側面將球擊向預定目標的動作。前額側面頂球的特點在實際比賽中,運用該技術對球門的威脅很大。因為其特點是擊球動作快捷,變換方向突然,頂出球的運行路線難以預測。但該動作難度較大,側擺發力和出球方向較難控制,適用於應急時破壞求和門前的頭球攻門。

基本介紹

  • 中文名:前額側面頂球
  • 性質:足球術語
動作要領,易犯錯誤,糾正方法,

動作要領

(1)原地頂球時,選擇好擊球的方向,身體稍側對來球,兩腳自然前後站立,擊球一側的支撐腿在前,身體稍向後微屈,重心落在後腿上,兩臂自然張開,眼睛注視來球。頂擊球時,後腳向擊球方向猛力蹬伸,身體隨之向出球方向轉動側擺,同時頸部側甩髮力,用額側部將球擊出。
(2)跑動頂球時,與原地頂球動作要領相同,不同的是此動作是在快速跑動中開始和完成的,注意完成動作後的身體平衡。
(3)跳起頂球時,要選好起跳位置,兩腳前後站立,維持身體平衡,掌握好起跳時機,起跳腳積極蹬地發力,手臂協調向上提擺,以加強跳起力量。起跳上升階段,上體應向出球的相反方向側屈轉體。跳至最高點時擺體側甩,可利用腳的側下方蹬地,加快側擺速度,用額部將球頂出。

易犯錯誤

(1)支撐腳站位不當,不能充分利用腰腹力量發力擊球。
(2)身體側屈轉體和迴轉側擺動作不協調,影響頂球發力的效果。
(3)起跳後,上、下肢與身體的配合不協調,發力動作出現脫節和停頓。
(4)起跳點和起跳時機掌握不好,影響頂球動作的質量和出球效果。

糾正方法

(1)進行徒手模仿練習,體會原地和跳起時上、下肢與身體的配合發力動作。
(2)可採取兩人配合的練習,一拋一頂,掌握擊球時機,體會轉體時腰腹發力的效果。

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