刺激控制法是從操作條件反射研究中派生出來的一種行為治療方法，它通過系統地操縱起控制作用的環境刺激的方法來矯正人的不健康的行為。
基本介紹
- 中文名：刺激控制法
- 套用學科：心理學
- 套用範圍：學校心理學
定義,形成,舉例,
定義
刺激控制法是從操作條件反射研究中派生出來的一種行為治療方法，它通過系統地操縱起控制作用的環境刺激的方法來矯正人的不健康的行為。
形成
行為主義者認為，人類的不健康或適應不良行為是人與環境不相適應的結果，是由環境造成的。不健康行為是通過條件反射或示範作用而習得的。就是說，在一個特定的環境中如果一個人所作出的某種反應反覆地導致陽性強化，那么這種反應就會鞏固下來、甚至變成習慣性行為：每當這個人進入這個特定的環境中時，他總是傾向於做出這種反應。從另一個角度來說，這個特定環境中的刺激物獲得了對這種反應的控制力。這些環境刺激物被稱作是這種反應的控制刺激物。環境中的刺激物之所以能夠獲得對這種反應的控制力，是由於在此以前這種反應在此環境中多次被強化。
舉例
舉例來說，在一個人的居室里總是放著許多好吃的東西，他進入此室後隨手即可從食品櫃中方便地拿到食物。如果在他拿取食物時經常得到父母或妻子的讚許，或者每當他將食物放入口中時都能品嘗到食物的誘人美味而絲毫沒有飽足感，或者每當他吃零食的時候都有有趣的小說讀或邊吃零食邊看電視；那么不久以後只要他進入這個房間或看小說、電視時，就會習慣性地打開食品櫃拿取食物。也就是說，他形成了一種操作條件反射。在這裡，父母或妻子的讚許、食品的美味和讀小說與看電視的樂趣，都成了他取食食品的強化物；食品櫃、房間裡的其它物品、書和電視則成了他走向食品櫃取食食物的提示物或辨別性刺激物。所有這些刺激物共同組成了吃零食這一不健康行為的環境控制刺激物，它們是引起、強化和保持吃零食習慣的環境條件。
顯然，要想矯正這個人吃零食的不良行為習慣，就有必要系統地操縱或改變環境控制刺激物。首先，雖然常常不可能完全斷絕“病人”的零食來源，但應儘可能地減少存放在食品櫃中的食物，特別是不經再製作即可吃的食品，使病人除吃飯時間外不易得到即食食品。其次，要消除對病人吃零食起獎勵作用的強化刺激物，包括社會性的讚許和關注、讀小說或看電視的樂趣等。自然，也可在食品櫃中只放些“病人”不喜歡吃的食品。第三，重新安排居室的環境條件，例如將食品櫃從房間裡搬走，不把小說放到居室內，以免一拿起小說便聯想到吃零食。第四，限制病人吃東西的時間與場合。比如，只允許他在就餐時間內在廚房裡進食，在吃飯的時候不做別的事情(如看書報或看電視)。第五，鼓勵病人在通常吃零食的時間離開居室，到別處去做那些自己感興趣的事情，等等。
