《別跟自己過不去:39招教你避免自我傷害(全套著作權引進)》內容包括寫給孩子們的話，準備好幫助自已，想想你自已受自已和自我傷害，與他人聯繫，克服自我傷害行為，全方位解決孩子成長難題幫助讀者理角自我傷害行為，正確釋放壓力；各極面對生活中的各種困擾。
基本介紹
- 書名：別跟自己過不去:39招教你避免自我傷害
- 作者：勞倫斯•E•夏皮羅
- 出版社：經濟科學出版社
- 頁數：149頁
- 開本：16
- 品牌：經濟科學出版社
- 外文名：Stopping the Pain
- 譯者：閆紅菊
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787514125825
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,名人推薦,
基本介紹
內容簡介
《別跟自己過不去:39招教你避免自我傷害(全套著作權引進)》是由勞倫斯·E·夏皮羅所著，並非為取代諮詢而作。那些正在傷害自己的人們需要一個有經驗的諮詢顧問的幫助，同時你也應盡最大努力去和那些你認為值得信任的人保持聯繫。《別跟自己過不去:39招教你避免自我傷害(全套著作權引進)》不僅能幫助你更好地認識自己，而且能幫助你的顧問了解你，從而帶來諸多好處。
作者簡介
作者：（美國）勞倫斯·E·夏皮羅（Lawrence E.Shapiro） 譯者：閆紅菊
勞倫斯·E·夏皮羅（Lawrence E.Shapiro），美國知名兒童心理學家。他對兒童、青少年心理問題進行幫助的實踐案例曾被美國廣播、電視和國家雜誌廣為傳播。他還是《即學即用親子教育互動指南》叢書（中文版已於2011年2月出版）的主要作者。
勞倫斯·E·夏皮羅（Lawrence E.Shapiro），美國知名兒童心理學家。他對兒童、青少年心理問題進行幫助的實踐案例曾被美國廣播、電視和國家雜誌廣為傳播。他還是《即學即用親子教育互動指南》叢書（中文版已於2011年2月出版）的主要作者。
圖書目錄
寫給孩子們的話
第一部分 準備好幫助自己
第1招 你所說的都不會公開
第2招 自我傷害不必成為秘密
第3招 關於自我傷害，你知道什麼
第4招 人們為什麼傷害自己
第5招 你準備好結束自我傷害了嗎
第二部分 想想你自己和自我傷害
第6招 你的自我形象是什麼
第7招 如果你想改變自己，那你的願望就能實現
第8招 了解你的體型
第9招 你能更好地對待自己的身體嗎
第10招 了解為什麼要自我傷害
第11招 你會喜歡那些進行自我傷害的人嗎
第12招 描述你的自我傷害行為
第13招 除了自我傷害，你還具備更多
第14招 了解你的感覺
第15招 引起你感覺的原因
第16招 錯誤想法會導致無助和絕望的感覺
第17招 你能夠改正自己的自動化思考
第18招 做些讓你感到開心的事情
第19招 避免造成自我傷害的事情
第20招 用什麼來替代自我傷害
第三部分 與他人聯繫
第21招 和他人談論真實的自我
第22招 你的父母親需要了解你的感覺
第23招 告訴父母他們應該說的和不應該說的
第四部分 克服自我傷害行為
第24招 找到—個安全的地方，在那兒你會停止自我傷害
第25招 在你腦中創造一個安全的地方
第26招 設立目標幫助你停止自我傷害
第27招 準備緊急救助包
第28招 應對壓力
第29招 學習集中注意力
第30招 處理煩惱的想法和感受
第31招 什麼引發了你苦惱的想法和行為
第32招 使你自己對沮喪的想法和感受減感
第33招 面對關於食物的問題
第34招 你的生活方式健康嗎
第35招 用毒藥和酒精來面對問題
第36招 精神信仰可能幫助你停止自我傷害行為
第37招 你準備好停止自我傷害了嗎
第38招 複習你學過的關於自我傷害的知識
第39招 你能通過幫助別人來幫助你自己
第一部分 準備好幫助自己
第1招 你所說的都不會公開
第2招 自我傷害不必成為秘密
第3招 關於自我傷害，你知道什麼
第4招 人們為什麼傷害自己
第5招 你準備好結束自我傷害了嗎
第二部分 想想你自己和自我傷害
第6招 你的自我形象是什麼
第7招 如果你想改變自己，那你的願望就能實現
第8招 了解你的體型
第9招 你能更好地對待自己的身體嗎
第10招 了解為什麼要自我傷害
第11招 你會喜歡那些進行自我傷害的人嗎
第12招 描述你的自我傷害行為
第13招 除了自我傷害，你還具備更多
第14招 了解你的感覺
第15招 引起你感覺的原因
第16招 錯誤想法會導致無助和絕望的感覺
第17招 你能夠改正自己的自動化思考
第18招 做些讓你感到開心的事情
第19招 避免造成自我傷害的事情
第20招 用什麼來替代自我傷害
第三部分 與他人聯繫
第21招 和他人談論真實的自我
第22招 你的父母親需要了解你的感覺
第23招 告訴父母他們應該說的和不應該說的
第四部分 克服自我傷害行為
第24招 找到—個安全的地方，在那兒你會停止自我傷害
第25招 在你腦中創造一個安全的地方
第26招 設立目標幫助你停止自我傷害
第27招 準備緊急救助包
第28招 應對壓力
第29招 學習集中注意力
第30招 處理煩惱的想法和感受
第31招 什麼引發了你苦惱的想法和行為
第32招 使你自己對沮喪的想法和感受減感
第33招 面對關於食物的問題
第34招 你的生活方式健康嗎
第35招 用毒藥和酒精來面對問題
第36招 精神信仰可能幫助你停止自我傷害行為
第37招 你準備好停止自我傷害了嗎
第38招 複習你學過的關於自我傷害的知識
第39招 你能通過幫助別人來幫助你自己
名人推薦
這套叢書為廣大青少年提供了強有力的幫助，其中的知識和實用工具給了他們強大的力量，讓他們最終學會自我認知和自我接納。
——雪莉·埃爾斯，心理健康護士，《家庭和集體療法》的作者之一
我極力推薦這套書，不僅為那些深受各種心理困擾折磨的青少年，也為那些正為情緒波動所困的大人。讀到這套書時，他們會學到非常重要的調整心理狀態的技巧。這套書非常人性化，精心組織，科學可靠，令人振奮。
——弗朗辛·布里爾，醫務工作人員，加拿大皇家內科醫師學會會員，青少年精神疾病專家
這幾本書的作者用尊重和真誠的態度與青少年直接對話。讀一讀其他有類似經歷的同齡人的故事是非常有用的。對青少年來說，這些書確實是不錯的教育材料。
——賈妮絲·菲利普斯，教育專家和心理健康社會工作者
對於那些正受各種不良情緒困擾的青少年來說，這是一套非常優秀的、通俗易懂的練習手冊，他們可以參照手冊里提到的當事人的情況來鑑定自己。書里提供了一些簡單的方法，讓大家獲得有關疾病的知識和克服症狀的方法。並通過做練習建立全新的思考模式和行為模式，使他們的生活質量達到最佳狀態。
——琳達·傑弗里，護理師，認知行為治療專家，加拿大心理健康協會會員
——雪莉·埃爾斯，心理健康護士，《家庭和集體療法》的作者之一
我極力推薦這套書，不僅為那些深受各種心理困擾折磨的青少年，也為那些正為情緒波動所困的大人。讀到這套書時，他們會學到非常重要的調整心理狀態的技巧。這套書非常人性化，精心組織，科學可靠，令人振奮。
——弗朗辛·布里爾，醫務工作人員，加拿大皇家內科醫師學會會員，青少年精神疾病專家
這幾本書的作者用尊重和真誠的態度與青少年直接對話。讀一讀其他有類似經歷的同齡人的故事是非常有用的。對青少年來說，這些書確實是不錯的教育材料。
——賈妮絲·菲利普斯，教育專家和心理健康社會工作者
對於那些正受各種不良情緒困擾的青少年來說，這是一套非常優秀的、通俗易懂的練習手冊，他們可以參照手冊里提到的當事人的情況來鑑定自己。書里提供了一些簡單的方法，讓大家獲得有關疾病的知識和克服症狀的方法。並通過做練習建立全新的思考模式和行為模式，使他們的生活質量達到最佳狀態。
——琳達·傑弗里，護理師，認知行為治療專家，加拿大心理健康協會會員
