《別讓衰老從退休開始》是2005年6月1日軍事醫科出版社出版的圖書，作者是蔣棟。
基本介紹
- 中文名：別讓衰老從退休開始
- 作 者：蔣棟 主編
- 出 版 社：軍事醫科出版社
- 出版時間：2005-6-1
- 開 本：32
基本信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
基本信息
字 數： 160000
頁 數： 215
開 本： 32
紙 張：膠版紙
I S B N ： 9787801216953
包 裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 中老年
定價：￥16.80
作者簡介
蔣棟，曾長期從事離退休老幹部管理工作，一直關注於退休人群的生活及健康問題的研究。針對退休對人所產生的一系列影響，做了大量的跟蹤調查。面對許多人退休前後的巨大變化發現退休後的生活方式將直接影響退休者的健康狀況。
內容簡介
退休，每個人今天或明天都要面對。它是人生中一次很大的轉折，必然使人的心理和生理產生一系列的變化。有些人沒有注意退休後的心理和生理衛生，出現了“退休綜合徵”，甚至很快出現衰老。本書針對退休者生活中的誤區及疑問進行了分析研究，並提供了大量退休者精彩生活的片段，力求倡導一種全新健康的退休生活方式。它不同於一般的老年人保類圖書，而是一部關於退休人群身心健康及生活方式的勵志健康書。
目錄
序言 一個兒子心中的秘密
第一章 有一種美麗叫作“退”
1 一份關於退休人群的醫學報告
2 為何退休前後判若兩人
3 怎樣度過“59歲”危機
第二章 衰老與年齡無關
1 退休，不是衰老的標誌
2 衰老如何向我們走來
3 什麼年紀才能算老
4 “老”是自己想出來的
5 注意！我們會越來越長壽
第三章 真正的人生從60歲開始
1 家有一老，如有一寶
2 生命的價值是什麼
3 我們不是負擔，而是社會最大的財富
4 我們比年輕人更年輕
5 世界因我們而精彩
5 千萬不要發揮“餘熱”
第四章 革命人永遠是年輕
1 工作可以退休，人生不能退休
2 退休不是人生進步的結束
3 我的生活，我做主
4 錯過的東西，可以找回來
5 一定要讓時間變得緊張起來
第五章 正是激情燃燒的歲月
1 永遠不要停止進步
2 越用越靈的大腦
3 文化情趣是身心的保鮮劑
4 學習是一生的工作
5 用電腦鍛鍊大腦
6 工作一輩子，快樂一輩子
7 自己給自己一間辦公室
8 退休是創業的開始
9 只要開始，就永遠不晚
第六章 退休，我的快樂的開始
1 找到退休後的快樂
2 看看他們的快樂生活吧
3 讓我們也時尚一下
第七章 60歲的人，20歲的心
1 最容易被忽視的“病由心生”
2 警惕心理疾病的“偷襲”
3 我們不能改變天氣，但是我們可以改變心情
第八章 最好的醫生是自己
……
第九章 健康源自個人的生活方式
第十章 有家的老人是個寶
第十一章 人生不是慢慢變老的過程
第十二章 做好準備，迎接永不衰老的人生
後記 勸告的價值
