基本介紹
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基本信息
【出版日期】：2008-04-01
【原價】：29.00元
【總 頁 數】：244頁
【開 本】：16開
【I S B N】：9787509116388
編輯推薦
面對日益嚴重的污染，膳食結構的失衡，快節奏的生活壓力等，讓健康離我們越來越遠。本書從環境污染、藥物濫用、運動和睡眠的缺乏、生活壓力、時尚陷阱以及現代人的富貴病等方面，給出了一些健康提示，和健康危害的解決辦法。
現代人在享受生活的時候，也要警惕現代生活帶來的“副作用”！
內容簡介
選擇什麼樣的生活方式取決於我們自己。當然，選擇的同時也要承擔後果。本書提醒您，也許，您已經上了一些時髦的生活方式的當，但自己卻渾然不知。當今社會，時髦的生活方式讓人眼花繚亂，目不暇接。本書從日常生活出發，“揭示”出我們習慣的不良生活方式中的種種危險因素，讓你做到心明眼亮，使你的生活變得更加幸福和快樂。
目錄
第1章 小心我們生存的環境
環境與健康的親密關係
你呼吸的空氣新鮮嗎
你喝的水安全嗎
你吃的食物天然嗎
為自己列個排毒計畫
第2章 面對喧囂卻忍氣吞聲
噪聲“悄悄”地靠近你
無可奈何的城市噪聲
無法承受的音樂“享受”
第3章 室內的空氣太複雜
混濁的空氣威脅健康
小心新房中的有害氣體
車內空氣污染不小
空調讓我們變得更脆弱
改善室內空氣的絕招
第4章 藥物營養讓身體變得麻木
藥物能治病，也能致命
緊急避孕藥不是奇效萬金油
瀉藥只能帶來一時之快
鎮痛藥不是“靈丹妙藥”
營養品不能當飯吃
激素招來更多麻煩
吃抗生素吃到“無可救藥”
別讓維生素變成“危身素”
吃藥也要有講究
第5章 當運動成為“過去式”
缺少運動，缺少健康
身體“坐”出來的毛病
久看電視也會得懶病
以車代步健康亮紅燈
都市“懶”人的脂肪危機
健身房也許是“傷身房”
第6章 我的睡眠是場“夢”
睡眠“欠賬”健康償還
貪睡是為了“補覺”
再忙也要睡個午覺
當熬夜成為一種習慣
為何今夜難以入眠
找到不可靠的“依賴”
第7章 家裡那些看不見的健康殺手
輻射是看不見的健康殺手
手機輻射微不足道嗎
“電腦族”的“電腦病”
家電惹來的健康麻煩
第8章 誰在用健康換取時尚
損害健康的時尚“鐐銬”
多姿多彩的夜生活
為“衣”消得人憔悴
女人們高高在上的痛楚
一切身體委屈全為塑形
“美白族”的防曬生活
使用化妝品也要代價
美容後的美麗與哀愁
第9章 寵物讓我歡喜讓我憂
再寵也要有距離
寵物身上攜帶著病菌
致命狂犬病並非危言聳聽，
愛它更要愛自己
第10章 抑鬱偏愛“勞心”人
內心總是很疲憊
壓力太大吞噬健康
王作族的“微笑性抑鬱”
工作狂人小心“過勞死”
人際關係影響身心健康
繁華都市“孤獨人”
不必要的年齡恐懼症
不知不覺患上“依賴症”
第11章 隨富裕而來的“富貴病”
富裕時代的“富貴病”
“垃圾食品”摧殘健康
生活方式與脂肪肝
生活方式與糖尿病
不知不覺就“三高”了
後記 現代人健康生活保障
