《別讓壞情緒，毀了你的人生》作者思遠，該書分九個章節詳細講解9大情緒。
基本介紹
- 書名：別讓壞情緒，毀了你的人生
- 作者：思遠
- 類別：心理平台
- 出版時間：2016
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
優秀的人掌控情緒，失敗的人被情緒掌控。
當你真正了解情緒，與之進行對話，
別讓壞情緒，毀了你的人生
別讓壞情緒，毀了你的人生你會發現，每種情緒背後都有其相應的心理關鍵字，
長久以來，我們對自我、他人以及關係的困惑，
答案大多都潛伏在情緒的細枝末節里。
別把你自己說了算的人生，拱手讓給壞情緒。
別讓你九分的努力，敗給了一分的壞情緒。
本書將詳細講解9大情緒：
自卑·恐懼·憤怒·委屈·焦慮·抑鬱·孤獨·痛苦·平靜
37種心理關鍵字：
選擇困難症、彼得潘綜合症、金錢焦慮、自我壓抑、投射性認同、防禦性溝通、低價值感、自卑情結、人格面具、親密障礙、迴避型人格、同理心、情緒管理、表達障礙、延遲滿足……
另附：37組與情緒有關的“靈魂問答”
圖書目錄
One：情緒：自卑
學不會愛自己，是因為你從沒被好好愛過
心理關鍵字：客體關係
心啟發：如何做到愛自己
沒有人注定只能做配菜
心理關鍵字：自卑情結
心啟發：如何告別自卑
你有權利不成功
心理關鍵字：自我認同
心啟發：哪些小事可以提升自我認同感
總活在美圖秀秀里，你累不累
心理關鍵字：人格面具
心啟發：如何摘下面具，做回真實的自己
可以買打折商品，但別過打折的人生
心理關鍵字：低價值感
心啟發：如何告別打折的人生
Two：情緒：恐懼
誰能給你的愛情上保險
心理關鍵字：愛的非理性
心啟發：如何提升愛情里的安全感
我就是不想湊合，有什麼錯
心理關鍵字：彼得潘綜合徵
心啟發：如何在愛情中做個成熟的大人
沉默是你的糖衣，固執是我的炮彈
心理關鍵字：一致性溝通
心啟發：如何正確化解一個人的固執
當你無法失去一段關係的時候，你在害怕什麼
心理關鍵字：依賴共生
心啟發：如何處理夫妻關係中的依賴共生現象
人格不成長，逃到哪裡都是監獄
心理關鍵字：迴避型人格
心啟發：如何做一個不再逃跑的人
Three：情緒：憤怒
你的母親，可能也還是個孩子
心理關鍵字：人格退行
心啟發：如何走出不幸福的原生家庭陰影
愛與衝突是可以並存的
心理關鍵字：假性獨立
心啟發：如何告別假性獨立
最深度的認同，就是把自己活成你的樣子
心理關鍵字：創傷代際遺傳
心啟發：如何處理對父母的恨意
忽視，有時是種謀殺
心理關鍵字：假我人格
心啟發：如何走出“被忽視”的陰影
Four：情緒：委屈
親密無能，因為你心裡有個嫌棄的自己
心理關鍵字：親密障礙
心啟發：如何告別親密無能
親愛的，這不是你的錯
心理關鍵字：自我厭惡
心啟發：如何走出自我憎恨的牢籠
你不會表達，是因為不曾被允許表達
心理關鍵字：表達障礙
心啟發：如何恰當地表達自己的負面情緒
別為不屬於你的觀眾，表演不屬於你的人生
心理關鍵字：自我接納
心啟發：如何告別表演的人生
你的口頭禪里藏著你生命的咒語
心理關鍵字：人格碎片
心啟發：如何戒掉不好的口頭禪
Five：情緒：焦慮
綠皮火車，也能送你抵達終點
心理關鍵字：自我匱乏
心啟發：如何告別習慣性焦慮
有一種愛自己，叫作“我就是不想努力”
心理關鍵字：自我滿足
心啟發：經常忍不住小墮落，怎么辦
總是覺得別人話裡有話
心理關鍵字：防禦性傾聽
心啟發：如何應對習慣防禦性傾聽的人
“現金矮子”的背後，是對自己的不確信
心理關鍵字：金錢焦慮
心啟發：如何在潛意識層面和金錢建立友好關係
Six：情緒：抑鬱
你為什麼難以快樂
心理關鍵字：自我壓抑
心啟發：如何告別抑鬱情緒，讓自己快樂起來
對於過去，你有權利不和解
心理關鍵字：接納停滯
心啟發：過去的事情總是過不去，該怎么辦
你受過的傷，都是你人生的勳章
心理關鍵字：創傷療愈
心啟發：如何擺脫創傷烙印對自己的影響
你看起來是在溝通，其實不過是自言自語
心理關鍵字：心智封閉
心啟發：如何與封閉心智的人相處
Seven：情緒：孤獨
最遙遠的距離，是“你以為你懂我”
心理關鍵字：投射性認同
心啟發：如何儘量避免在關係中啟動投射機制
能讓我們安身立命的，只有自己
心理關鍵字：自我實現
心啟發：如何實現自我超越
所謂成熟，就是學會和孤獨做朋友
心理關鍵字：自我連結
心啟發：常常感到孤獨怎么辦
Eight：情緒：痛苦
拿到人生的爛牌，你該怎么辦
心理關鍵字：自我承擔
心啟發：如何打好手裡的爛牌
道理我都懂，就是沒法行動
心理關鍵字：延遲滿足
心啟發：如何提高自己的行動力
你的選擇障礙里，藏著你不了解的自己
心理關鍵字：選擇困難症
心啟發：如何告別選擇困難症
你怎樣過一天，就將怎樣過一生
心理關鍵字：習慣的力量
心啟發：如何培養好習慣並堅持下來
Nine：情緒：平靜
憐憫，是對愛最大的誤解
心理關鍵字：同理心
心啟發：如何才能做一個有同理心的人
善待你的壞情緒，它比快樂更懂你
心理關鍵字：情緒管理
心啟發：如何有效管理自己的負面情緒
真誠地表達自己，是最有效的溝通方式
心理關鍵字：防禦性溝通
心啟發：如何真誠地表達出自己
“我很重要”，到底重不重要
心理關鍵字：自我價值
心啟發：如何提升自我感
