《別讓受害者心態害了你》是2016年江蘇人民出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：別讓受害者心態害了你
- 作者：李宗厚
- 出版社：江蘇人民出版社
- 出版時間：2016年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787214193339
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
有人說：如今的中國，遍地是戾氣。這種戾氣，不是一個抽象的詞，你時刻能感受到它的存在——瀰漫於網路跟帖中，夾雜在街頭巷尾的閒聊中，深嵌在許多新聞事件中，甚至就隱藏在你的潛意識中。托馬斯·弗里德曼在《世界是平的》一書中說，“二十一世紀的核心競爭力是態度與想像力，而保存我們好的想像力必須是心懷謙卑。” 佛里曼的預言告訴我們，積極的心理態度已經成為新世紀比黃金還要珍貴的稀缺的資源，是個人決勝大未來的ui為根本的心理資本，是職場和市場核心的競爭力！是人生和家庭精彩的幸福力！早一天脫離“受害者天堂”，早一天積極行動，勇於改變，就能早一天到達幸福成功的彼岸。
圖書目錄
前言：真正讓你痛苦的，是自己的受害者心態 1
第一章 你是“受害者天堂”的座上客嗎 5
1、總覺得別人都過得比你好 5
2、總覺得全世界都虧欠你的 7
3、覺得世界充滿了虛偽、欺騙與黑暗 10
4、問題都是你們的，美德都是我的 12
5、自己常有理，可以安心做壞事 14
6、排排坐，分享悽慘故事會 17
7、混不出名堂活不出幸福總是怨天尤人怪制度 18
8、總擔心自己沒面子 21
第二章 “受害者心態”的心理根源 23
1、不能便宜了別人，見不得別人比自己好 23
2、一棍子打死一船人：天下男人沒一個好東西 25
3、誰的生活都有傷疤，別太把自己當回事兒 27
4、把自己想像成雄踞道德高地上的“王者” 29
5、只許別人百般好，不許別人一次差 32
6、致力於向別人索要存在感 34
7、太看重結果，而不懂得享受過程 36
8、別人都可以吃苦，憑什麼你不能 39
第三章 “受害者心態”毀害你的幾種方式 41
1、感覺“他人即是地獄”，除了上帝所有人都欺負你 41
2、扼殺你的積極性，變成“活死人” 44
3、變成一個“盡責感”缺失的蠢貨 46
4、讓有“託付心理”的女人毫無安全感 48
5、明明豆腐心，為何偏偏刀子嘴 51
6、你自己混得不好，非說人家“有錢人”擋道 53
7、受害者心態讓你成為“惡富集” 55
8、讓你衰到沒朋友，差到不可救 57
第四章 角色轉換練習，從“受害者”變身“掌控者” 59
1、從被迫者到主動者——請確保你的每一次付出都心甘情願 59
2、從不好意思者到直性者——“中國式好人”一點都不快樂 62
3、從逃避者到挑戰者——困難不會因為你窮叨叨就自動消散 64
4、從受害者到征服者——把羞辱你的“賤人”，變成生命中的貴人 66
5、從毒舌者到口吐蓮花者——改變你的說話習慣，就能討人喜歡 69
6、從抱怨者到睿智者——每一個問題背後都有特定原因，弄明白再抱怨也不遲 71
7、從偏見者到客觀者——不要隨意指責別人的生活 73
8、從敏感性人格到瀟灑性人格——簡單就能不受傷 75
9、從報復型人格到包容型人格——別把大好時光浪費在怨恨上 77
第五章 情緒控制練習，主動出擊，拯救“情緒困獸” 79
1、幸福的人，一定是懂得管理自己的情緒的 79
2、決定你喜怒哀樂的不是事情本身，而是你看待事情的態度 81
3、不要被情緒“強姦”後，還繼續為它“下崽” 83
4、不要為自己控制不了事情，無謂地糾結難過 85
5、致力於解決問題，就會自我感覺美美噠 87
6、你現在看起來要命的事，一年後根本不是事 89
7、不是生活讓你難過，是你自己讓你難過 91
8、別讓肉眼繼續欺騙你，你有多少次誤會了朋友 93
9、給情緒設定“紅黃綠燈” 96
第六章 改變你的思維方式，推倒思維里的“倒霉牆” 98
1、啟用“自我意識”這把鑰匙 98
2、推翻“統一思維”：妄圖全世界和自己保持高度統一 100
3、推翻“索債心理”：我怎么對你你就該怎么對我 102
4、推翻“自戀思維”：適度自戀是女神，過度自戀是女神經病 105
5、推翻“曖昧思維”，力不從心時請用最直接的方式拒絕 107
6、樹立“過事”思維：朋友之間，總是要“過事”的 109
7、樹立“辯證思維”：你眼裡任何光鮮的生活，都有陰影 112
8、樹立“自責思維”，學會凡事先從自己身上找問題 115
9、有時候，不知道，是一種自我保護 118
第七章 改變你的心智模式，讓樂觀成為自然 120
1、你的人生價值排序決定你的生命感受，請矯正它 120
2、養成正性思維模式，凡事都往好處想 123
3、多使用正面積極的字眼，你嘴裡說出來的話代表了你的人生 125
4、養成對自己說“說不定是好事兒呢”的習慣 128
5、其實凡事都有轉機，且看你等得起等不起 130
6、幸福的人，並不是手裡都攥著一把好牌 133
7、“毛色相同的鳥聚成一群”，和你糟糕的朋友圈斷舍離 135
8、主動求新求變，生活的魅力在於通往玫瑰園的路上 137
9、不敢的人都活成什麼樣？衰得沒人樣 139
第八章 閃電“除害”行動，只需“一次”就能夠 141
1、為什麼那些看起來在笑的人，卻紛紛哭著離去 142
2、每個人內心都住著一個永久長不大的孩子 145
3、痛快哭一次，讓心中藏匿的老巫現原形 147
4、出走一次，展示你自由的羽衣 148
5、發脾氣一次，激發對自己的“盡責感” 150
6、做一次減法，減出一身輕盈 153
7、隔離一次，別在朋友圈裡撕逼，讓心碎了一地 155
8、和自己對著幹一次，不是別人齷齪，是你自己不磊落 157
9、重要的事情說三遍：你混得不好，全是你自己的問題 160
作者簡介
李宗厚，經典暢銷書作家。已出版《不會匯報工作，還敢拼職場》 《這不僅僅是客套話》等書，長年暢銷達20萬冊。向每一個為目標奮鬥的人提供心靈激勵和實用經驗，幫助他們在成功道路上努力前行。
