《別讓內向性格阻礙你:內向者的能量修習課》闡述內心從此更加豁達，更加強大。孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單，送給所有內向者的心理能量書。如果你是一個性格內向的人，《別讓內向性格阻礙你:內向者的能量修習課》將為你提供一個全新的視角，讓你對自己有更深層次的全新了解。
基本介紹
- 書名：別讓內向性格阻礙你:內向者的能量修習課
- 出版社：中國華僑出版社
- 頁數：257頁
- 開本：16
- 品牌：中國華僑出版社
- 作者：駱川
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787511338976
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《別讓內向性格阻礙你:內向者的能量修習課》由中國華僑出版社出版。
圖書目錄
上篇內向性格阻礙了你的成功
第一章恐懼 禁錮心靈的毒草
社交恐懼，只是因為你懼怕
不要害怕自己的恐懼
良好的表達能力，讓你遠離“社交恐懼”
用勇氣抗拒恐懼
只有自己才是自己的鏡子
悲觀情緒，是禁錮心靈的枷鎖
第二章害羞 羈絆自己的繩索
每個人都不完美，輕鬆面對“出醜”瞬間
戰勝羞怯，落落大方與人交往
別讓害羞成為你的心理負擔
學會釋放內心世界的壓力
別讓沉默助長害羞的火焰
第三章自卑 上海自己的荊棘
找到自己的太陽
樹立自信，走出自卑陰影
從此，不再自卑
對於小過錯，不必耿耿於懷
把自己的生命當成無價之寶
第四章孤獨 封閉內心的牢籠
打破孤獨，才能免於孤獨
懂得團結協作
笑容，是善意的信使
伸出手，傳遞善意和真誠
孤獨是一朵絕美的花
上篇 內向者的12堂能量修習課
第一章內向者如何 自信社交，主動接近他人
不做現代社會的“隱士”
拋開藩籬，走進人群
克服對人群的恐懼
做你心底的一朵“解語花”
不應只懂回答，也要提問
微笑，從心底開出花來
第二章內向者如何 提高情商，轉化壓力為動力
內秀於外，一秀到底
用內斂和安靜，傳達你的善意
在獨處中放空自己
訥於言而敏於行
善用優勢，一鳴驚人
第三章內向者如何 擺脫抑鬱，走出心靈陷阱
別讓自己陷入抑鬱的泥潭
藉助心理諮詢，還自己一片晴朗的天
適當放鬆自己，舒緩壓力
來一場心靈大“掃除”
別讓煩惱在心裡糾纏
第四章 內向者如何 掌控情緒，趕走負面能量
趕走負能量，心靈才不會枯萎
學會自控，不被壞情緒所左右
不悲觀消極，就能更靠近陽光
修身養性，用冷靜代替暴躁
不要因幻想而忘記現實
走自己的路，也聽聽別人怎么說
第五章 內向者如何 遠離消極，展現性格優勢
將自卑感清出心扉
發揮內向性格的力量
要做成功者，就要積極地表現自己
不為自己的心靈設限
不卑不亢，是一種積極向上的人格
第六章 內想著如何 自我激勵，堅強樂觀生活
在自我激勵中擺脫自卑
虛榮是心靈的毒瘤
不要把自己放錯了位置
每一天都是進步
自信，永遠是你成功的動力
第七章內向者如何 洞見自我，聆聽內心世界
過於敏感，是一種脆弱
要有自己獨立的價值觀
不要總是盯著別人
把握好自己的決定權
人生就是承受的過程
忘記悲傷，堅強才屬於自己
第八章內向者如何 放棄依賴，收穫獨立人格
釋放自我，放大快樂光芒
拒絕他人並不難
表明自己的立場和態度
放棄依賴，獨立自我人格
認識你自己
第九章內向者如何 感知外界，拉近外界距離
懂得聽他人的弦外之音
學會傾聽，也要懂得讓人傾聽
破解情緒密碼，了解他人的內心
會聽，也要會做
了解他人情緒，提高感知能力
第十章內向者如何 感受內心，開啟他人心鎖
內向者，是天生的傾聽者
用真誠敲開他人緊鎖的心門
與同樣內向的人成為朋友
面對衝突，善意化解
了解別人的需要
第十一長內向者如何 開放心態，走出自我世界
把“籠子”打開，讓心靈自由
信任，就要消除猜疑心理
告別你的性格偏執
與人交際，通往外界的橋樑
改變自己，從適應他人開始
打破孤僻，與外向世界同行
要長於思辨，也要增加閱歷
有外向意識，外界才能與心相融
不因自己的喜惡評判外界
要樂觀，也要有清醒的頭腦
好心態比什麼都重要
第一章恐懼 禁錮心靈的毒草
社交恐懼，只是因為你懼怕
不要害怕自己的恐懼
良好的表達能力，讓你遠離“社交恐懼”
用勇氣抗拒恐懼
只有自己才是自己的鏡子
悲觀情緒，是禁錮心靈的枷鎖
第二章害羞 羈絆自己的繩索
每個人都不完美，輕鬆面對“出醜”瞬間
戰勝羞怯，落落大方與人交往
別讓害羞成為你的心理負擔
學會釋放內心世界的壓力
別讓沉默助長害羞的火焰
第三章自卑 上海自己的荊棘
找到自己的太陽
樹立自信，走出自卑陰影
從此，不再自卑
對於小過錯，不必耿耿於懷
把自己的生命當成無價之寶
第四章孤獨 封閉內心的牢籠
打破孤獨，才能免於孤獨
懂得團結協作
笑容，是善意的信使
伸出手，傳遞善意和真誠
孤獨是一朵絕美的花
上篇 內向者的12堂能量修習課
第一章內向者如何 自信社交，主動接近他人
不做現代社會的“隱士”
拋開藩籬，走進人群
克服對人群的恐懼
做你心底的一朵“解語花”
不應只懂回答，也要提問
微笑，從心底開出花來
第二章內向者如何 提高情商，轉化壓力為動力
內秀於外，一秀到底
用內斂和安靜，傳達你的善意
在獨處中放空自己
訥於言而敏於行
善用優勢，一鳴驚人
第三章內向者如何 擺脫抑鬱，走出心靈陷阱
別讓自己陷入抑鬱的泥潭
藉助心理諮詢，還自己一片晴朗的天
適當放鬆自己，舒緩壓力
來一場心靈大“掃除”
別讓煩惱在心裡糾纏
第四章 內向者如何 掌控情緒，趕走負面能量
趕走負能量，心靈才不會枯萎
學會自控，不被壞情緒所左右
不悲觀消極，就能更靠近陽光
修身養性，用冷靜代替暴躁
不要因幻想而忘記現實
走自己的路，也聽聽別人怎么說
第五章 內向者如何 遠離消極，展現性格優勢
將自卑感清出心扉
發揮內向性格的力量
要做成功者，就要積極地表現自己
不為自己的心靈設限
不卑不亢，是一種積極向上的人格
第六章 內想著如何 自我激勵，堅強樂觀生活
在自我激勵中擺脫自卑
虛榮是心靈的毒瘤
不要把自己放錯了位置
每一天都是進步
自信，永遠是你成功的動力
第七章內向者如何 洞見自我，聆聽內心世界
過於敏感，是一種脆弱
要有自己獨立的價值觀
不要總是盯著別人
把握好自己的決定權
人生就是承受的過程
忘記悲傷，堅強才屬於自己
第八章內向者如何 放棄依賴，收穫獨立人格
釋放自我，放大快樂光芒
拒絕他人並不難
表明自己的立場和態度
放棄依賴，獨立自我人格
認識你自己
第九章內向者如何 感知外界，拉近外界距離
懂得聽他人的弦外之音
學會傾聽，也要懂得讓人傾聽
破解情緒密碼，了解他人的內心
會聽，也要會做
了解他人情緒，提高感知能力
第十章內向者如何 感受內心，開啟他人心鎖
內向者，是天生的傾聽者
用真誠敲開他人緊鎖的心門
與同樣內向的人成為朋友
面對衝突，善意化解
了解別人的需要
第十一長內向者如何 開放心態，走出自我世界
把“籠子”打開，讓心靈自由
信任，就要消除猜疑心理
告別你的性格偏執
與人交際，通往外界的橋樑
改變自己，從適應他人開始
打破孤僻，與外向世界同行
要長於思辨，也要增加閱歷
有外向意識，外界才能與心相融
不因自己的喜惡評判外界
要樂觀，也要有清醒的頭腦
好心態比什麼都重要
序言
人不論是內向性格還是外向性格，實則都沒有優劣之分。
內向是一朵含苞待放的花。內向性格的人一般喜歡安靜的環境，離群索居，能夠在一個人的空間裡盡情地享受，在自己的世界裡獨舞，安靜地發揮想像力。內向者在獨處中拒絕與外界接觸，喜歡與他人保持一定的距離。
內向性格形成的原因錯綜複雜，內向的人很容易陷入社交的煩惱，害怕人際關係，害怕失敗。然而，這樣的人日常生活有規律，做事嚴謹、可靠，但多少有一些悲觀、焦慮、緊張、抑鬱的情緒，同時也有著強大的心理能量，比如，他們善於思考，有著堅強的韌性和耐力，做事十分專注，有較強的上進心。因此，別讓內向性格阻礙了你，只有發展好自身的內向力量，讓心靈成為快樂的源泉，外向的個性才能慢慢地伸展開來。
你是內向型性格嗎？作為一個內向者，你有什麼特別的優勢？本書對內向人群進行了全新審視和深入剖析，向讀者全面地展示了內向性格的優勢特質，通過發掘內向性格的眾多優勢，進而克服在工作、戀愛、社會場合中的種種不適應，可以讓你更好地發揮性格優勢，在了解自身個性的基礎上創造並享受美好的生活，走出適合自己的成功之路。
內向是一朵含苞待放的花。內向性格的人一般喜歡安靜的環境，離群索居，能夠在一個人的空間裡盡情地享受，在自己的世界裡獨舞，安靜地發揮想像力。內向者在獨處中拒絕與外界接觸，喜歡與他人保持一定的距離。
內向性格形成的原因錯綜複雜，內向的人很容易陷入社交的煩惱，害怕人際關係，害怕失敗。然而，這樣的人日常生活有規律，做事嚴謹、可靠，但多少有一些悲觀、焦慮、緊張、抑鬱的情緒，同時也有著強大的心理能量，比如，他們善於思考，有著堅強的韌性和耐力，做事十分專注，有較強的上進心。因此，別讓內向性格阻礙了你，只有發展好自身的內向力量，讓心靈成為快樂的源泉，外向的個性才能慢慢地伸展開來。
你是內向型性格嗎？作為一個內向者，你有什麼特別的優勢？本書對內向人群進行了全新審視和深入剖析，向讀者全面地展示了內向性格的優勢特質，通過發掘內向性格的眾多優勢，進而克服在工作、戀愛、社會場合中的種種不適應，可以讓你更好地發揮性格優勢，在了解自身個性的基礎上創造並享受美好的生活，走出適合自己的成功之路。
