《別慣壞了你的身體》是2010年5月青島出版社出版的圖書，作者是楊力。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《別慣壞了你的身體》結合中醫養生和現代科學，全面盤點了腸胃、睡眠、筋骨、皮膚、慢性病、保養方式、飲食、運動、情緒及決定健康的生活習慣。指出了人們平時自以為健康卻衍生疾病、自以為養生卻加速衰老的不良生活習慣，幫助讀者認識錯誤、過度的養生觀念，學習理性、科學的養生之道。《別慣壞了你的身體》還將我國幾千年的中醫文化融人現代科學養生，加上實例和插圖，集科學性、知識性、閱讀性、趣味性於一體，適合關愛健康、注重養生的人士閱讀。
作者簡介
楊力，著名中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者，中國中醫科學院教授，北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員。自幼熟讀詩書，十二歲即開始研究《易經》，精通文、史、哲、醫及養生文化。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，目前累計印數已達15萬冊，現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了其在中醫學術界的地位。楊力教授行醫四十年，從事中醫研究生教學已達二十七年。近十年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，並多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視等進行養生宣教。在北京大學圖書館艱苦寫作二十年後，她以一己之力完成了洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。
圖書目錄
第1部分 別慣壞了你的腸胃——腸胃是身體的本錢
傷腸胃
養腸胃
第2部分 別慣壞了你的睡眠——睡眠是最好的藥
壞睡眠
好睡眠
第3部分 別慣壞了你的筋骨——動靜適宜強筋健骨
傷筋骨
強筋骨
第4部分 別慣壞了你的皮膚——保養皮膚要適度
毀皮膚
養皮膚
第5部分 慣出壞習慣，健康大問題
壞習慣
好習慣
第6部分 別慣出你的慢性病
慣出病
養生方
第7部分 別讓疾病雪上加霜
錯誤保養
對症保養
第8部分 盤點你的飲食
飲食養傷
飲食養生
第9部分 盤點你的運動
錯誤運動
健康運動
第10部分 盤點你的情緒
壞情緒
好情緒
