《別太依賴醫生》是一本正文語種為簡體中文的書籍。
基本介紹
- 書名：別太依賴醫生
- 頁數：286頁
- 出版社： 上海科學技術文獻出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：16
詳細信息,圖書信息,內容簡介,目錄,
詳細信息
別太依賴醫生
圖書信息
書名：糖尿病，別太依賴醫生
出版社: 上海科學技術文獻出版社; 第1版 (2010年11月1日)
平裝: 286頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
isbn: 978-7543-945296
商品尺寸: 23.8 x 15.8 x 2.2 cm
商品重量: 440 g
內容簡介
糖尿病是慢性病，防治調養欲速則不達。三分靠治七分靠養，況且是藥三分毒。基於此，《糖尿病,別太依賴醫生》以飲食、運動、情志、經絡等非藥物療法為切入點，從預防、治療、調養三個方面建立了糖尿病立體防護，並在此基礎上，提出針對性的調治方案。同時為減輕患者打針、吃藥的痛苦，特別就糖尿病併發症的非藥物療法做了詳細的闡述。一冊在手，降糖良醫，養生益友，健康好幫手！ {zzjj}
目錄
第一章 養生大道話消渴
大道至簡，糖尿病預防“八字方略”/002
方略一：順應自然，四時調養/002
方略二：注重食養，法於宜忌/006
方略三：強調運動，寓養於動/010
方略四：起居調攝，固精護生/012
方略五：調神養生，愉悅情志/016
虛實失調，糖尿病防治需養好“三髒”/020
脾臟：運化失常，“糖”滯於血脈/020
腎臟：燥熱內生，腎虛肺燥成“消渴”/022
肝臟：氣火上逆，灼傷肺津而“多飲”/023
是藥三分毒，糖尿瘸不要太依戇醫生/026
是藥三分毒，請“小心”用藥/026
非藥物療法，控制血糖“各顯神通”/029
第二章 食之有道，合理飲食是最好的醫生
飲食之道，糖尿病患者不可不知/036
食物升糖指數你該“心中有數”/036
“敢”吃主食：糖尿病患者不必“談糖色變”/038
“會”吃主食：糖尿病患者早餐“粗細搭配”/040
“挑”吃水果：糖尿病患者“愛之有道”/043
不吃及少吃，糖尿病患者應分清/045
“跳離"糖尿病患者的飲食誤區/047
誤區一：查出尿糖就不再吃米飯/047
誤區二：多吃南瓜可以降血糖/048
誤區三：飲食療法就是飢餓療法/048
誤區四：素食雜糧多吃無害/049
誤區五：用了藥就不用控制飲食了/050
誤區六：糖尿病患者可以隨意吃鹹食/051
熱量，了解攝入量的多少不再是問題/052
熱量，糖尿病發病因素之一/052
攝人熱量計算，糖尿病患者應記牢/053
專家推薦：糖尿病患者低熱量飲食配餐AB款/055
專家推薦：糖尿病低熱量飲食食譜/056
鹽，糖尿病患者攝入有限制/058
預防合併高血壓，糖尿病患者應限鹽/058
專家推薦：糖尿病患者低鹽飲食配餐AB款/059
專家推薦：糖尿病低鹽飲食食譜/060
糖，與糖尿病是敵是友/062
碳水化合物與糖，概念要理清/062
糖尿病，是吃糖多引起的嗎/063
吃糖，糖尿病患者要講究科學/064
專家推薦：糖尿病患者低糖飲食配餐AB款/065
專家推薦：糖尿病低糖飲食食譜/066
高蛋白，糖尿病患者要補充/069
蛋白質，糖尿病患者宜補充/069
牛奶，老年糖尿病患者宜多喝/070
兒童謹防高蛋白攝人量大釀成糖尿病/071
專家推薦：糖尿病患者高蛋白飲食配餐AB款/072
專家推薦：糖尿病患者高蛋白飲食食譜/073
高脂肪，糖尿病患者要小心應對/076
高脂飲食，可誘發糖尿病/076
限制高脂肪攝入，糖尿病患者有竅門/077
月餅，糖尿病患者要慎吃/079
專家推薦：糖尿病患者低脂肪飲食配餐AB款/080
專家推薦：糖尿病患者低脂飲食食譜/081
維生素，糖尿病患者不宜缺乏/085
維生素，糖尿病患者體內為什麼會缺乏/085
維生素A缺乏，可引起自身免疫異常/086
維生素B1缺乏，可引起周圍神經功能障礙/086
維生素B6缺乏，可致胰島素分泌不足/087
維生素B缺乏，可致神經病變/087
維生素C缺乏，可致糖耐量顯著下降/088
維生素D缺乏，可致胰島素分泌減少/088
維生素E缺乏，可引起血管併發症/089
專家推薦：糖尿病患者富含維生素飲食配餐AB款/089
專家推薦：糖尿病患者富含維生素飲食食譜/090
礦物質，糖尿病患者量宜高/093
礦物質，糖尿病發病後會有所下降/093
鉻，可使血糖下降/094
鋅，缺乏可引起糖尿病/095
錳，可影響糖代謝/095
鎂，缺乏會造成胰島素抵抗/096
硒，能降低血糖/096
……
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
