《別告訴我你沒時間》針對我們日常工作和生活中總覺得時間不夠用的問題，提出可行的建議和方法，你不需要做複雜的計算，不需要填複雜的表格，只要付諸實踐，就能見到效果，從此讓你徹底告別“缺時間”的困擾。 作者李海州從大量關於時間管理的書籍和文章中歸納出83個時間管理小技巧，並在書中一一展示。以故事的形式來介紹時間管理，行文生動活潑。適合對時間管理感興趣的讀者休閒閱讀。
基本介紹
- 書名：《別告訴我你沒時間》
- 作者：李海州
- ISBN：9787545459616
- 頁數：225
- 定價：39.8
- 出版社：廣東經濟出版社
- 出版時間：2018-01-01
基本介紹,作者簡介,目錄,序言,文摘,
基本介紹
別告訴我你沒時間》針對我們日常工作和生活中總覺得時間不夠用的問題，提出可行的建議和方法，你不需要做複雜的計算，不需要填複雜的表格，只要付諸實踐，就能見到效果，從此讓你徹底告別“缺時間”的困擾。
作者李海州從大量關於時間管理的書籍和文章中歸納出83個時間管理小技巧，並在書中一一展示。以故事的形式來介紹時間管理，行文生動活潑。適合對時間管理感興趣的讀者休閒閱讀。
作者李海州從大量關於時間管理的書籍和文章中歸納出83個時間管理小技巧，並在書中一一展示。以故事的形式來介紹時間管理，行文生動活潑。適合對時間管理感興趣的讀者休閒閱讀。
作者簡介
李海州，浙江大學心理學碩士，職業指導師，大學生KAB創業基礎講師，SYB創業講師，舟山市創業導師；多家企業、商會和政府機構資深顧問；戶外旅遊達人，舟山旅遊民間宣傳大使，著有《東極島玩全秘籍》一書。
多年來，一直從事旅遊電子商務研究，率先提出地域性旅遊目的地精準行銷策略，並在旅遊企業運營實踐中取得良好效果。與此同時，強烈的使命感促使作者將傳統儒釋道國學精華及心理學知識，套用在個人成長、人生規劃、人際關係、家庭生活等個人生活領域，致力於幫助大家，尤其是特別忙碌而無法處理好工作、生活的人，提高生活質量和幸福感。
多年來，一直從事旅遊電子商務研究，率先提出地域性旅遊目的地精準行銷策略，並在旅遊企業運營實踐中取得良好效果。與此同時，強烈的使命感促使作者將傳統儒釋道國學精華及心理學知識，套用在個人成長、人生規劃、人際關係、家庭生活等個人生活領域，致力於幫助大家，尤其是特別忙碌而無法處理好工作、生活的人，提高生活質量和幸福感。
目錄
第一章 時間都去哪兒了，為什麼不夠用
你是真的沒有時間嗎
時間正在抱怨聲中悄悄溜走
半途而廢是時間最大的殺手
時間和金錢的選擇
粗心大意是最可怕的時間浪費
懶人的時間永遠不夠用
是安排不合理，還是壓根兒沒安排
別因為情緒攪亂了你的時間
第二章 列出清單，算算你的時間賬
你的時間每天都去了哪裡
有趣並有效的“每日備忘錄”
抓住偷走時間的“小偷”
寫在紙上的作息時間表
用時間表記錄每天的行程
“閒散”時間你在做什麼
你的計畫是否準時進行
不合理的計畫最浪費時間
每天開會真的有必要嗎
第三章 一拖延，你的時間就沒了
你到底在磨蹭些什麼
早起的鳥兒才會有蟲吃
馬上行動起來
制訂工作計畫要深思熟慮
不要因為挫折浪費時間
永遠都不要說為時已晚
今日事，今日畢
給任務留下充足的時間
把握計畫成功的契機
一步一個腳印，不以自我為中心
第四章 合理分配，時間才能增值
站在“上帝視角”，避免當局者迷
花點時間制訂最合理的工作計畫
設立人生的階段性目標
合理統籌24小時的工作內容
把一分鐘拆成兩分鐘來用
根據流程合理分配時間
要精益求精，不做無用功
面對細枝末節，傻一點又何妨
第五章 讓每份碎片時間都產生效益
儘可能地利用空閒時間
擠出生活中的閒散時間
找出隱藏著的時間寶庫
把時間計畫精確到“分”
把握最有效率的時間點
養成隨時進入工作狀態的習慣
把所有的時間都利用起來
碎片化閱讀擴展知識面
乘車時反思一天的工作
第六章 你不是不會用時間，只是少了一份專注
做任何事都要一心一意
從一成不變到學會變通
控制性格，遠離急躁
遇亂不慌，靜心辦事
下決定之前要深思熟慮
學會掌握管理時間的節奏
每一次成功，都來源於快樂
把守時當成一種工作習慣
養精蓄銳，充滿熱情去工作
工作時別忘了定時休息一下
第七章 提升效率，並不在於你多努力
做一個高效能的成功人士
制訂好計畫是效率的第一法則
提前準備，磨刀不誤砍柴工
拚命加班？效率會更低
進行有效的時間管理
精英是和時間賽跑的人
憑藉直覺採取行動
做一行愛一行，有興趣才有動力
第八章 埋頭苦幹不如及時溝通
學會溝通，與他人共同前進
在職場中，不要做個“獨行俠”
人際關係就是要依靠溝通
站在對方的角度和下屬說話
主動學習，和上司多溝通
溝通也要找準恰當的時機
花點兒時間建立自己的人脈
溝通技巧和方法很重要
第九章 不要以為“扛”就能取得好成績
掌握工作和生活的平衡
根據生物鐘決定休息時間
合理作息，不要當“鐵人”
從一天的忙碌中釋放出來
無論多忙，也要留點時間給家人
忙裡偷閒，學會釋放壓力
第十章 記住，沒做好規劃的人生是在瞎忙
成功的第一步是規劃人生
給你的時間定個價
相信自己是不可替代的人才
經常審視自己的目標
認準目標，就堅定地走下去
為什麼不再堅持一下
工作時也不要忘了學習
你是真的沒有時間嗎
時間正在抱怨聲中悄悄溜走
半途而廢是時間最大的殺手
時間和金錢的選擇
粗心大意是最可怕的時間浪費
懶人的時間永遠不夠用
是安排不合理，還是壓根兒沒安排
別因為情緒攪亂了你的時間
第二章 列出清單，算算你的時間賬
你的時間每天都去了哪裡
有趣並有效的“每日備忘錄”
抓住偷走時間的“小偷”
寫在紙上的作息時間表
用時間表記錄每天的行程
“閒散”時間你在做什麼
你的計畫是否準時進行
不合理的計畫最浪費時間
每天開會真的有必要嗎
第三章 一拖延，你的時間就沒了
你到底在磨蹭些什麼
早起的鳥兒才會有蟲吃
馬上行動起來
制訂工作計畫要深思熟慮
不要因為挫折浪費時間
永遠都不要說為時已晚
今日事，今日畢
給任務留下充足的時間
把握計畫成功的契機
一步一個腳印，不以自我為中心
第四章 合理分配，時間才能增值
站在“上帝視角”，避免當局者迷
花點時間制訂最合理的工作計畫
設立人生的階段性目標
合理統籌24小時的工作內容
把一分鐘拆成兩分鐘來用
根據流程合理分配時間
要精益求精，不做無用功
面對細枝末節，傻一點又何妨
第五章 讓每份碎片時間都產生效益
儘可能地利用空閒時間
擠出生活中的閒散時間
找出隱藏著的時間寶庫
把時間計畫精確到“分”
把握最有效率的時間點
養成隨時進入工作狀態的習慣
把所有的時間都利用起來
碎片化閱讀擴展知識面
乘車時反思一天的工作
第六章 你不是不會用時間，只是少了一份專注
做任何事都要一心一意
從一成不變到學會變通
控制性格，遠離急躁
遇亂不慌，靜心辦事
下決定之前要深思熟慮
學會掌握管理時間的節奏
每一次成功，都來源於快樂
把守時當成一種工作習慣
養精蓄銳，充滿熱情去工作
工作時別忘了定時休息一下
第七章 提升效率，並不在於你多努力
做一個高效能的成功人士
制訂好計畫是效率的第一法則
提前準備，磨刀不誤砍柴工
拚命加班？效率會更低
進行有效的時間管理
精英是和時間賽跑的人
憑藉直覺採取行動
做一行愛一行，有興趣才有動力
第八章 埋頭苦幹不如及時溝通
學會溝通，與他人共同前進
在職場中，不要做個“獨行俠”
人際關係就是要依靠溝通
站在對方的角度和下屬說話
主動學習，和上司多溝通
溝通也要找準恰當的時機
花點兒時間建立自己的人脈
溝通技巧和方法很重要
第九章 不要以為“扛”就能取得好成績
掌握工作和生活的平衡
根據生物鐘決定休息時間
合理作息，不要當“鐵人”
從一天的忙碌中釋放出來
無論多忙，也要留點時間給家人
忙裡偷閒，學會釋放壓力
第十章 記住，沒做好規劃的人生是在瞎忙
成功的第一步是規劃人生
給你的時間定個價
相信自己是不可替代的人才
經常審視自己的目標
認準目標，就堅定地走下去
為什麼不再堅持一下
工作時也不要忘了學習
序言
在現實生活中，“我很忙”“沒時間”是我們常常聽到的詞，其中不乏一些推脫之辭，然而也有很大一部分是大家的真實狀況。
那么，當你不知不覺脫口而出“我沒時間”的時候，有沒有認真想過：我們真的缺時間嗎?我們的時間到底去哪兒了呢?為什麼同樣的時間，有些人改寫了歷史，而有些人卻一事無成，難道真的是時間在跟我們其中的一些人開玩笑嗎?當然不是。對於每個人來說，時間都是非常公平的資源，它從來沒有為某些人特意變慢或變快，人人都可以自由且任意地使用它，而這也恰恰區分出了人與人的不同。那些總是感覺沒時間的人，大多是最浪費時間的人，因為真正珍惜時間的人，總是會想辦法擠出時間來的。之所以“沒時間”，是因為很多時間被我們忽略掉了，如果我們學會整理時間，把零散的“時間碎片”找到並整理規劃好，你就會發現：根本就沒有缺時間這回事!
我們都希望在工作中能有卓越高效的業績表現，能被領導賞識，能被屬下信服，能讓同事信任。要做到這些，有兩個標準：一個是效率；一個是效果。
怎樣才能有效率地完成各種任務，而且能不負眾望地收到好的效果呢?我們都希望能在面臨談判、分配任務、開會、帶父母旅遊、聽戀人傾訴、讀一本書、寫一篇文童等繁瑣的事務時，能用“快刀斬亂麻”的方式予以解決，能以“秋風掃落葉”的姿態瀟灑處理，可是沒有三頭六臂的你，怎樣才能做到呢?我們還希望，能在不遠的未來成就不可替代的自己。可是要實現這個遠大的目標，應該怎么去做呢?對於這些問題，我的回答是，你只要規劃好自己的時間，這都不是問題。
所以，一定要記住，這個世界上根本不存在“沒時間”這回事。如果你跟很多人一樣，也是因為“太忙”而沒時間完成自己工作的話，那請你一定記住：在這個世界上還有很多人，他們比你更忙，結果卻完成了更多的工作。這些人並沒有比你擁有更多的時間，他們只是學會了更好地運用自己的時間而已!有效地運用日寸間是一種人人都可以掌握的技巧，就像駕駛一樣；有效運用時間，不是成為時間的奴隸，而是實現自己的人生目標。
本書針對我們日常工作和生活中總覺得時間不夠用的問題，提出可行的建議和方法，你不需要做複雜的計算，不需要填複雜的表格，只要付諸實踐，就能見到效果，從此讓你徹底告別“缺時間”的困擾。
那么，當你不知不覺脫口而出“我沒時間”的時候，有沒有認真想過：我們真的缺時間嗎?我們的時間到底去哪兒了呢?為什麼同樣的時間，有些人改寫了歷史，而有些人卻一事無成，難道真的是時間在跟我們其中的一些人開玩笑嗎?當然不是。對於每個人來說，時間都是非常公平的資源，它從來沒有為某些人特意變慢或變快，人人都可以自由且任意地使用它，而這也恰恰區分出了人與人的不同。那些總是感覺沒時間的人，大多是最浪費時間的人，因為真正珍惜時間的人，總是會想辦法擠出時間來的。之所以“沒時間”，是因為很多時間被我們忽略掉了，如果我們學會整理時間，把零散的“時間碎片”找到並整理規劃好，你就會發現：根本就沒有缺時間這回事!
我們都希望在工作中能有卓越高效的業績表現，能被領導賞識，能被屬下信服，能讓同事信任。要做到這些，有兩個標準：一個是效率；一個是效果。
怎樣才能有效率地完成各種任務，而且能不負眾望地收到好的效果呢?我們都希望能在面臨談判、分配任務、開會、帶父母旅遊、聽戀人傾訴、讀一本書、寫一篇文童等繁瑣的事務時，能用“快刀斬亂麻”的方式予以解決，能以“秋風掃落葉”的姿態瀟灑處理，可是沒有三頭六臂的你，怎樣才能做到呢?我們還希望，能在不遠的未來成就不可替代的自己。可是要實現這個遠大的目標，應該怎么去做呢?對於這些問題，我的回答是，你只要規劃好自己的時間，這都不是問題。
所以，一定要記住，這個世界上根本不存在“沒時間”這回事。如果你跟很多人一樣，也是因為“太忙”而沒時間完成自己工作的話，那請你一定記住：在這個世界上還有很多人，他們比你更忙，結果卻完成了更多的工作。這些人並沒有比你擁有更多的時間，他們只是學會了更好地運用自己的時間而已!有效地運用日寸間是一種人人都可以掌握的技巧，就像駕駛一樣；有效運用時間，不是成為時間的奴隸，而是實現自己的人生目標。
本書針對我們日常工作和生活中總覺得時間不夠用的問題，提出可行的建議和方法，你不需要做複雜的計算，不需要填複雜的表格，只要付諸實踐，就能見到效果，從此讓你徹底告別“缺時間”的困擾。
文摘
你是真的沒有時間嗎
時間是一切財富中最寶貴的財富。
——德奧弗拉斯多
在當今社會，“沒時間”已經成為一個出鏡率很高的詞語。沒時間學習，沒時間健身，沒時間旅行……那么，你到底在忙什麼?也許女人要忙家務、照顧孩子，男人要工作、應酬等。可是，為什麼人人都忙，有些人卻能抽出時間學習、健身、旅行，而你沒時間呢?時間都去哪裡了，是真的沒有時間嗎?
現代社會如同一架高速運轉的機器，每個人都在其中扮演著相應的角色。機器越轉越快，人們也因此被推著一直往前跑，疲於奔命。而與此同時，人們的消費欲望又被無孔不入的廣告和形形色色的行銷手法拉動著，變得無法滿足於已經擁有的東西，不斷地想要更多。如此一推和一拉之下，很多人陷入欲望的泥潭，反反覆覆地折騰，等許久之後回頭一看，人生就這么過去了。
那么，造成我們沒有時間的原因是什麼呢?
1．不懂拒絕
很多人因為不懂得拒絕，造成自己總是花費大量的時間在為別人處理事情，背負本不屬於自己的負擔，而自己的事情卻因為沒有時間被耽擱。這種情況在工作和日常生活中，都非常常見。
2．沒有搞清楚職責所在
如果讓你在不知道水桶有多滿的情況下去裝水，你怎么去判斷水會不會溢出來?如果你都不清楚自己的義務到底有多少，你就很可能把自己的時間超常預支出去了，這也是造成自己沒時間的原因之一。
3．時間摩擦太多
時間摩擦指的是自己所造成的時間管理的混亂。換句話說，就是因自己的行為和組織混亂，造成了自身的時間管理危機。時間摩擦往往意味著額外的重複工作，會給自身帶來更多壓力，也非常浪費時間。有沒有碰到過這種情況：跑腿去辦事又半道折回來，因為你意識到自己忘記了什麼事情不得不回去?
4．自己浪費光陰
有個非常有趣的現象：那些整天抱怨自己時間不夠的人，恰好正是那些每天都在浪費光陰的人。有沒有看到過那種上班遲到卻還要花上一個多小時才準備開始工作的人?你當然不用掐著秒表過日子，但是你需要清楚地意識到，你是不是把時間浪費在聊八卦、上網和第三次總結周末生活這種事情上了?
5．沒有區分好優先權
有沒有試過在忙完一天之後，卻發現自己基本沒有完成什麼重要的事情?如果你不把重要的事項放在第一位，你工作速度再快都沒什麼用，因為你永遠不知道什麼才是重要事項。你要學會說：“我這會兒不打算做這件事情，因為還有其他更重要的事情在等著我去完成。”
6．事事想親力親為 每個人每天擁有的時間都是相同的。在某些時候，要想事情完成得更多，唯一的辦法就是尋求別人的幫助。但是有一些人沒有辦法讓別人來做自己的工作，因為他們覺得沒有人能比自己做得更好。
如果一個領導不願意讓自己的團隊來各行其職，而是把所有的事情都攬在自己身上，那么這必然將會是特別麻煩的狀況。
7．沒有把任務做完
如果你沒有完成任務，那么你其實就是在給自己製造更多的工作。因為這些沒有完成的工作會給你帶來更大的工作量，你需要花更多的時間把這些未完的任務重新撿起來再完成。如果你總是傾向於把工作留到最後一刻再完成，這也很可能會造成不必要的複雜情況。
一位同志向列寧江報工作，列寧批准了他的計畫，並問道：“那么你們什麼時候開始呢?”“明天開始。”那位同志回答。列寧卻批評了他：“為什麼不今夭開始呢?就是現在!”
……
P2-4
時間是一切財富中最寶貴的財富。
——德奧弗拉斯多
在當今社會，“沒時間”已經成為一個出鏡率很高的詞語。沒時間學習，沒時間健身，沒時間旅行……那么，你到底在忙什麼?也許女人要忙家務、照顧孩子，男人要工作、應酬等。可是，為什麼人人都忙，有些人卻能抽出時間學習、健身、旅行，而你沒時間呢?時間都去哪裡了，是真的沒有時間嗎?
現代社會如同一架高速運轉的機器，每個人都在其中扮演著相應的角色。機器越轉越快，人們也因此被推著一直往前跑，疲於奔命。而與此同時，人們的消費欲望又被無孔不入的廣告和形形色色的行銷手法拉動著，變得無法滿足於已經擁有的東西，不斷地想要更多。如此一推和一拉之下，很多人陷入欲望的泥潭，反反覆覆地折騰，等許久之後回頭一看，人生就這么過去了。
那么，造成我們沒有時間的原因是什麼呢?
1．不懂拒絕
很多人因為不懂得拒絕，造成自己總是花費大量的時間在為別人處理事情，背負本不屬於自己的負擔，而自己的事情卻因為沒有時間被耽擱。這種情況在工作和日常生活中，都非常常見。
2．沒有搞清楚職責所在
如果讓你在不知道水桶有多滿的情況下去裝水，你怎么去判斷水會不會溢出來?如果你都不清楚自己的義務到底有多少，你就很可能把自己的時間超常預支出去了，這也是造成自己沒時間的原因之一。
3．時間摩擦太多
時間摩擦指的是自己所造成的時間管理的混亂。換句話說，就是因自己的行為和組織混亂，造成了自身的時間管理危機。時間摩擦往往意味著額外的重複工作，會給自身帶來更多壓力，也非常浪費時間。有沒有碰到過這種情況：跑腿去辦事又半道折回來，因為你意識到自己忘記了什麼事情不得不回去?
4．自己浪費光陰
有個非常有趣的現象：那些整天抱怨自己時間不夠的人，恰好正是那些每天都在浪費光陰的人。有沒有看到過那種上班遲到卻還要花上一個多小時才準備開始工作的人?你當然不用掐著秒表過日子，但是你需要清楚地意識到，你是不是把時間浪費在聊八卦、上網和第三次總結周末生活這種事情上了?
5．沒有區分好優先權
有沒有試過在忙完一天之後，卻發現自己基本沒有完成什麼重要的事情?如果你不把重要的事項放在第一位，你工作速度再快都沒什麼用，因為你永遠不知道什麼才是重要事項。你要學會說：“我這會兒不打算做這件事情，因為還有其他更重要的事情在等著我去完成。”
6．事事想親力親為 每個人每天擁有的時間都是相同的。在某些時候，要想事情完成得更多，唯一的辦法就是尋求別人的幫助。但是有一些人沒有辦法讓別人來做自己的工作，因為他們覺得沒有人能比自己做得更好。
如果一個領導不願意讓自己的團隊來各行其職，而是把所有的事情都攬在自己身上，那么這必然將會是特別麻煩的狀況。
7．沒有把任務做完
如果你沒有完成任務，那么你其實就是在給自己製造更多的工作。因為這些沒有完成的工作會給你帶來更大的工作量，你需要花更多的時間把這些未完的任務重新撿起來再完成。如果你總是傾向於把工作留到最後一刻再完成，這也很可能會造成不必要的複雜情況。
一位同志向列寧江報工作，列寧批准了他的計畫，並問道：“那么你們什麼時候開始呢?”“明天開始。”那位同志回答。列寧卻批評了他：“為什麼不今夭開始呢?就是現在!”
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