別再為小事抓狂四部曲

別再為小事抓狂四部曲

《別再為小事抓狂:小事永遠只是小事》內容簡介:把每一天都當作最後一天來活,雞毛蒜皮的小事就會消失,重要而美好的事物就會自動浮現。這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南,書中提供了100個瞬間見效的“不抓狂”小技巧,比如,在你快失控的時候,不妨停頓一下,問問自己:一年後,你還會那么在乎這件事嗎?《別再為小事抓狂:女人篇》:讓你隨時穩定情緒、調整心態,輕鬆應對各種生活瑣事,綻放自信、優雅、從容的無窮魅力。《別再為小事抓狂:愛情篇》:幫助你調整情緒、改善心態,輕鬆化解兩性間的矛盾和誤會。無論你是正在戀愛還是已婚,都能變得更善解人意,更愛對方一點。《別再為小事抓狂:青春篇》:從此輕鬆面對戀愛、升學、工作、心態調整等各方面的小問題。隨便翻開一頁,都能使你的內心更加平靜、堅定而有安全感,更有力量面對未知的一切。

基本介紹

  • 書名:別再為小事抓狂四部曲
  • 譯者:朱恩伶
  • 出版日期:2013年12月1日
  • 語種:簡體中文
  • 作者:理察·卡爾森 (Carlson R.)
  • 出版社:江蘇文藝出版社
  • 頁數:1116頁
  • 開本:32
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,

基本介紹

內容簡介

《別再為小事抓狂》四部曲(貼心珍藏套裝共4冊)包括《別再為小事抓狂:小事永遠只是小事》《別再為小事抓狂:女人篇》《別再為小事抓狂:愛情篇》《別再為小事抓狂:青春篇》。隨書附贈精美書籤四枚。
《別再為小事抓狂》四部曲是美國影響力最大的心靈書籍,持續暢銷15年,熱銷全球130多個國家,在全球累計已有超過1億忠實讀者。《別再為小事抓狂》四部曲曾連續兩年《今日美國》暢銷榜第一名,盤踞《紐約時報》暢銷榜長達101周,台灣地區熱賣五年,累計加印25次。翻開《別再為小事抓狂》,從此掌握自己的情緒,內心變得安靜而有力。

作者簡介

理察·卡爾森(Richard Carlson),全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列的作者,是美國首屈一指的心理諮詢專家、演講家,畢生致力於幸福和減壓方面的研究。作為三十餘本身心靈暢銷書的作者,卡爾森博士的著作被翻譯成35種語言,在130多個國家出版。他曾被《人物》雜誌評選為“最有魅力的人”,多次受邀參加奧普拉脫口秀、《早安美國》等知名談話節目。卡爾森博士已經指導了數千萬人將書中的“不抓狂”理念落實到現實生活中,創造和諧而美好的人生。
克瑞絲·卡爾森(Kristine Carlson),理察的妻子,單獨著有《別再為小事抓狂:女人篇》。兩人已結婚25年,有兩個可愛的女兒,婚姻幸福美滿。本書是他們首度合著的作品。

媒體推薦

理察·卡爾森是一位提倡用幽默的態度,積極正面的思想與觀念來面對人生的心理學家。
——《紐約時報》

理察·卡爾森的人生道理其實很簡單,就是要我們將每一天當成最後一天。
——知名主持人奧普拉

生活中讓你生氣的事,大部分都是小事。不為小事抓狂,就能成大事。
——著名心理專家張怡筠

以前我是個特別逆反、自以為是的人,總是端著一股勁。看了一本叫《別再為小事抓狂》的書後我受益匪淺,性格也有了截然不同的轉變。
——演員袁莉

圖書目錄

《別再為小事抓狂:小事永遠只是小事》目錄:
前言通過改變自己,來改變一生/Ⅰ
出版十五周年紀念序把每一天都當作生命中的最後一天/Ⅰ
第一章別再為小事抓狂/1
1.別再為小事抓狂/3
2.接受不完美/5
3.輕鬆自在,更容易達成目標/7
4.別讓焦慮像雪球一樣越滾越大/9
5.發生在別人身上的問題,也可能會發生在你身上/11
6.你永遠會有做不完的事/13
7.別打斷別人的話/15
8.為別人做件好事但不張揚/17
9.任何時候,你都無需獲得他人的注意力/18
10.活在當下/20
11.給你添麻煩的人,都是在教導你/22
12.不必執著自己才是“對”的/24
13.接受現狀,只需多一點耐心/27
14.保持5分鐘,不對任何事生氣/29
15.先向他人伸出你的手/31
16.問自己:一年後,還會在乎這件事嗎?/33
17.誰說生命是公平的?/35
18.容許自己偶爾無聊一下/37
19.降低你對壓力的容忍度/40
20.一周寫一封真心誠意的感謝信/42
21.想像參加自己的葬禮/44
22.人生沒什麼好著急的/46
23.當問題沒有答案時,不妨先擱在一邊/48
24.每天花點時間想想應該感謝的人/50
25.對陌生人微笑/52
「不抓狂小訣竅」/54
第二章搞定小事的方法/57
26.每天至少獨處一會兒/59
27.把你生命中的人想像成嬰兒或老人/61
28.先踏出一步去了解對方/62
29.溝通不是在競賽/64
30.不要指望事事盡如人意/66
31.不要被情緒低落愚弄了/68
32.生命只不過是一次小考/71
33.你永遠無法同時取悅所有人/73
34.發自內心,隨機行善/75
35.也許別人並無惡意/77
……
《別再為小事抓狂:女人篇》
《別再為小事抓狂:愛情篇》
《別再為小事抓狂:青春篇》

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