分組循環法是記憶方法的一種，主要用於記憶大量有規律、有分類的數據。如英語單詞，行業數據。其記憶效果因人而異，但普遍高於強識性記憶。
基本介紹
- 中文名：分組循環法
循環記憶法,注意事項,附一,附二,
循環記憶法
一提到俄語單詞記憶，人們就會覺得頭疼。其實那是因為你還沒有掌握記憶俄語單詞的規律。一旦掌握了規律，就會勢如破竹，一帆風順，得心應手，其樂無窮。這裡我謹根據個人學習外語的情況，探討一下如何利用循環記憶法記 單詞 。大家都知道，人腦要記住某個信息需要反覆地對它進行刺激。根據這一點有人提出了循環記憶法，也就是二二循環法，即通過不斷的快速循環記來記住單詞。五十年代初期人們就是採用這個方法來達到俄語速成的。
一般的人熟練掌握這種方法後，每小時能記住100個俄語單詞。有的人甚至記住150個俄語單詞。而我的老師的平均速度，可以達到每小時記住225個俄語單詞。其具體步驟如下：
首先將需要背的俄語單詞分成若干組(為方便敘述，這裡設為a, b, c, d, ...組)，平均每組4-6個俄語單詞。當然，這也要依單詞難易而定。若單詞較長，或詞義較多，則每組單詞少一點;反之，則多一些。 然後按照下列步驟進行：
(1)學習A組，學完後，複習A組一次。(關於如何記，見後面的注意事項)
(2)學習B組，再複習B組一次。
(3)把A、B組和起來複習一次。
(4)學習C組，複習C組。
(5)學習D組，複習D組。
(6)把C，D組和起來複習一次。
(7)複習A、B、C、D組一次。
(8)仿照前面七個步驟，學習，複習E、F、G、H組。
(9)把A、B、C、D、E、F、G、H組和起來再複習一次。
(10)再仿照前九個步驟，學習，複習I，J，K，L，M，N，O，P組。
(11)把A，B，C，.M，N，O，P組再和起來複習。
(12)按這種方法，學習，複習接下去的第17組---第32組。
(13)然後把這32組單詞和起來複習一次。
(最好把以上記憶程式在紙上畫下來，促進理解)
這樣，若以每組6個單詞記，則學了32組192個單詞。整個過程中，每個單詞對大腦都刺激了7次。從而記得比較牢。
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具體詳細步驟如下：（由於只有26個字母，為了湊夠32組，後續設為A1、B1、C1、D1、E1、F1組）
AABB
AB
CCDD
CD
ABCD
EEFF
EF
GGHH
GH
EFGH
ABCD EFGH
IIJJ
IJ
KKLL
KL
IJKL
MMNN
MN
OOPP
OP
MNOP
IJKL MNOP
ABCD EFGH IJKL MNOP
QQRR
QR
SSTT
ST
QRST
UUVV
UV
WWXX
WX
UVWX
QRST UVWX
YYZZ
YZ
A1A1B1B1
A1B1
YZA1B1
C1C1D1D1
C1D1
E1E1F1F1
E1F1
C1D1E1F1
YZA1B1 C1D1E1F1
QRST UVWX YZA1B1 C1D1E1F1
ABCD EFGH IJKL MNOP QRST UVWX YZA1B1 C1D1E1F1
（可以看出，A組是最合理的，記憶時間的間隔基本是按記憶曲線來的；F1組是最不合理的，雖然也同樣是出現了7次，然而記憶時間間隔太短。這樣肯定會造成A組的記憶比F1組的記憶要深刻很多，這就是這個記憶方法的局限之處。好的記憶分組方法，至少要每一組的時間間隔的總和 能夠基本一致。註：這裡討論的是一個小時內的集中記憶。）
注意事項
1)精力必須集中，否則效率很低;
2)對於每個俄語單詞的字母組合及中文義，不必非得一次就記住(你也不可能辦到)，但要熟悉它們。在這個循環記憶法中，所有的單詞是“看”的，而不是“記”的---不用記，很輕鬆的瀏覽單詞就行。每次“看”單詞，時間在2-5秒左右。
3)整個記憶過程一般在一個小時內，否則，效率會下降。
4)關於複習：
有關科學實驗表明，當人腦第一次接觸某個信息時，該信息在大腦里僅維持1毫秒的時間;第二次接觸該信息，記憶維持1秒左右;第三次接觸，維持一分鐘左右;第四次接觸，維持半個小時;第五次維持一、二個小時;第六次，維持七八個小時;第七次可維持十幾個小時。若在第二天複習一次，則記憶可持續更久。 若以每“看”一次單詞花時5秒記，則用以上方法在1個半小時內可把192個單詞熟悉7次。且記憶效果良好。 記憶單詞中，記憶占三分，方法占一分，而複習占六分。光學習、記憶而不複習，則勞而無功，甚至功虧一簣。建議白天複習後，晚上睡覺前再複習一次;第二天早上又複習一次，三天后再複習一次(或一個星期後複習一次)。這樣才能記牢單詞。
說到這裡，大家一定會感到很煩。沒辦法喲。記憶單詞本身就是個艱辛的過程，無捷徑可走，需要不厭其煩地複習-----這是記憶單詞最重要的環節! 不過經過一段時間以後，當你的俄語 辭彙 量達到一定的程度時，你就會感到非常輕鬆了，記憶100個單詞只看三遍就可以了。真是神奇極了!
附一
人一天中的記憶力情況：
最佳短期記憶：上午10時
最佳長期記憶：下午3時
最差記憶時間：下午5時
附二
關於前攝影響，後攝影響
人腦在記憶信息的過程中，很容易受前面所記憶的信息的影響，這叫前攝影響;同時，也很容易受後來所記憶的信息的影響，這叫後攝影響。每個人都有這樣的體會，對一篇文章，很容易記住開頭和結尾的部分，而對中間的部分則較難記住。
因而複習俄語單詞宜在睡前，成為睡前的最後一件事，這樣可以避免後攝影響;或在早上，成為早上起來做的第一件事，這樣可以避免前攝影響。我用這個方法每天可以記100個單詞。剛開始的時候，不要太多，，以後你就會越來越快，越來越多。
