基本介紹
- 中文名：冬粉饃煎蛋
- 主要原料：冬粉饃、雞蛋
- 主要工藝：煎
- 所需時間：十分鐘
簡介,營養分析,做法,
簡介
菜品口味：鹹鮮
主要工藝：煎
所需時間：十分鐘
製作難度：簡單
所用廚具：炒鍋 電磁爐
營養分析
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
做法
1.準備做菜所需的食材2
2.香蔥切成蔥段3
3.雞蛋兩個打入碗中4
4.香蔥加入雞蛋中，加入適量的食鹽5
5.香蔥加蛋攪拌均勻6
6.兩張冬粉饃手撕成塊7
7.鍋中加入適量的食用油加熱，倒入蛋液8
8.將冬粉饃放入蛋液上9
9.蛋液一面定型後，然後翻個面煎兩面有焦黃色
