再見，不夠好的日常：37個練習讓你找到家的生活好感覺

《再見，不夠好的日常：37個練習讓你找到家的生活好感覺》是2018年華中科技大學出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：再見，不夠好的日常：37個練習讓你找到家的生活好感覺
• 作者：葛晶瑩
• 類別：家事竅門
• 出版社：華中科技大學出版社
• 出版時間：2018年9月
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787568033886

內容簡介

經營一個家，要有一些小心機。不需要花大錢，花點時間做家事、用心布置，一塊布、一支蠟燭、一盆花、一個抱枕，餐桌上的飯菜香、小陽台的蔥蔥綠意……就能營造出家的味道，累積滿滿的生活感。家，不再只是睡覺的地方，而是補充能量、消除身心疲憊的所在。會過生活的人都有超能力。在家事中找到強大的力量，你我都能。在《再見，不夠好的日常 : 37個練習讓你找到家的生活好感覺》一書中，YAHOO!奇摩第1屆生活摩人、MY LOHAS園藝單元及台灣畫刊“家事全通略”專欄作者阿妮奇（Annie K.），針對生活中基本而切身的項目，如料理、園藝、收納、家事（洗衣、打掃、廢物利用等），以一貫溫潤流暢的筆觸，分享自身的經驗和故事，引進歐美生活教練的概念，利用表格、列表、小測驗和方便好用的便利貼，搭配豐富的實景圖片，設計了37個簡單的實作練習，規劃執行細節與步驟，提供具體實用且多元的生活方法，讓每個人都能憑藉自己的環境與經驗，從點到面，透過自我練習，終找到生活好感覺，讓生活更有質量，也讓家更有歸屬感。

圖書目錄

自 序 改變生活，就能改變人生。

part1.概念

“每個人都有自己不同的生活方式。但是，方法卻是

共通的。 ” 014

“過好生活，療愈人生。 ” 018

“設立目標，按部就班，靠自己就能擁有想要的生活。 ” 021

part2.料理

“自己做料理後的意外收穫。 ” 026

“自炊，知難行易。 ” 031

“模仿菜與食物鏈。 ” 034

“設立自己的目標，準備計畫。 ” 038

[ course 1 ] 有鍋有爐就是廚房 040

[ course 2 ] 尋找好食譜，然後寫出自己的食譜 044

[ course 3 ] 去近的市場採買食材 048

[ course 4 ] 選擇安心食物 052

[ course 5 ] 食材的清洗與處理 056

[ course 6 ] 進階的食材處理：儲藏 062

[ course 7 ] 進階的食材處理：醃漬 070

[ course 8 ] 點菜時順便了解烹飪的方法 076

[ course 9 ] 便當， 作為午餐與其他 082

[ course 10 ] 接觸烘焙做西點 090

[ course 11 ] 用創意製作天然飲品 094

[ course 12 ] 輕鬆辦一場家庭派對 098

[ course 13 ] 添購廚房功能型小家電 104

part3.家務事

“除了公主與女王，凡人很難逃得過做家務事。 ” 108

“設立自己的家務事目標。 ” 112

[ course 14 ] 找到快速掃地的方法 114

[ course 15 ] 學會基本的收納原則 118

[ course 16 ] 開放式收納，把家變成咖啡館 126

[ course 17 ] 檢查自己的洗衣方法 130

[ course 18 ] 冬衣的清潔、整理與收納 138

[ course 19 ] 小蘇打的認識與使用 144

[ course 20 ] 讓浴室保持清爽、 乾燥 150

[ course 21 ] 循序漸進節約能源 154

[ course 22 ] 練習垃圾分類 160

[ course 23 ] 消除異味，使滿室生香166

part4.家務事

“讓家成為家人的依戀。” 172

“點綴家的妝容。” 175

[ course 24 ] 光與布料的運用 178

[ course 25 ] 跟著氣候、節慶做布置 182

[ course 26 ] DIY自己動手做 188

[ course 27 ]收納容器變裝飾 192

[ course 28 ]規劃屬於自己的角落 198

part5.綠意

“紓壓解郁的綠色魔法。” 204

“描繪自己的綠色地圖。” 206

[ course 29 ] 買花前做功課 208

[ course 30 ] 在哪裡買與如何挑選植物 212

[ course 31 ] 陽台種菜之新手上路 216

[ course 32 ] 種植香草植物，可泡茶可做料理 222

[ course 33 ] 用水種植物點綴夏日環境 226

[ course 34 ] 學會澆水與施肥 232

[ course 35 ]利用多肉植物學繁殖 236

[ course 36 ] 練習做組合盆栽 240

[ course 37 ] 邊走邊觀察四季植物的變化 246

作者簡介

台灣角川Walker Cafe網站的產品經理，曾擔任鄉間小路月刊、豐年半月刊總編輯。Yahoo奇摩第1屆生活摩人、MY LOHAS園藝單元及台北畫刊《家事全通略》專欄作者。

網名阿妮奇，自然卷、眯眯眼、愛笑的她喜歡動手過生活的感覺，是一個真正懂得什麼是生活的人。網路上很多人或許不曾見過她，但卻每天習慣性地去點擊和閱讀她的文章，欣賞她平淡卻具有強烈生活感的文字。

葛晶瑩畢業於世新大學采編專業，在媒體界工作多年後，取得了元智大學資訊傳播學專業碩士學位。她興趣廣泛、多才多藝，善於將專案管理的概念運用於生活中，從生活中尋找靈感並將其運用於工作中，因此她經常擔任朋友的“生活教練”，很樂於將“乾物女”改造成為具有生活宅味的家政達人。

她的宅很生活、很舒服也很讓人羨慕。“善於生活的人，就是在現有生活中，用經濟的方式，享受愜意的人生”，作者曾經在社交媒體上寫下這句話。你聽過一朵花改變一個人的故事嗎？在本書中，每一個課程都可以作為一朵花，找一朵喜歡的花開始欣賞，相信後每個人都能擁有一片段預告園，讓人生充滿芬芳！