八卦睡功

睡功，融百家功法為一體又自成體系，在各門功法中獨樹一幟，形成自身獨到特色。睡眠，在人的一生中占生命三分之一以上的時間。人對睡眠是發自本能的需要，具有特殊的感情。就練功而言，古人說道：行、站、坐、臥，不離這個。就是講練功的體系各個方面皆有其功，可以對應不同年齡、身體素質差異及各階層各方面人士練功的需要。對體質較好，起居行為方便的人，行、站，坐皆可行功。然而尚有身體較虛弱，甚至臥床不起者，則不便矣。於是睡功彌補了這個缺憾。

簡介

八卦睡功兩法分兩種，即：無極八卦睡功大成法與後天八卦周天臥功。

功法

無極八卦睡功大成法

又稱為八卦定丹修煉法，是一種修鍊氣與養氣結合的身心修煉法門。修煉無極八卦睡功大成法，可以解脫現代人因工作繁忙勞累，沒有一定時間來進行養生保健的煩惱。對病患者來說，它是自我除疾強健，煥發生命活力的手段。對用內功養生者和立志到達修煉彼岸的同道中人而言，無極八卦睡功大成法則可成為增長功力、啟迪智慧、開發功能、提高帶功傳功能力並感悟內功修煉真諦的重要方法和方便途徑。

無極八卦睡功大成法

充分利用晚間睡眠時間來練功保健開慧。人之所以要進行睡眠休息，是需要通過睡眠來使消損的精力重新得到恢復。這種精力之恢復，內功術語謂之“神氣相抱”。無極八卦睡功能促進神氣相抱而極好地恢復精力，並能自動調節精、氣、神，完成內功的性命雙修效應。

後天八卦周天臥功

後天八卦周天臥功，又稱為八卦周天睡功、後天八卦返先天睡功。它是依人體真氣運行主竅位，結合後天八卦圖象所定方位與人體八卦的對應相合之竅位，通過意守來煉精化氣，鍊氣還神等，逐步達到自然地通大、小周天，使鍛鍊者由病狀而康復，由體弱而健康強壯，心性逐漸平和，從而陰陽平衡、水
坎（水），命門穴。（“”坎中滿）
艮（山），肺俞穴。（“”艮覆碗）
初練者一般以仰臥式為主，以利於意念觀注。
調好睡姿後，兩手隨意安放，將意念注視全身上下，從頭到腳，慢慢放鬆三次，使身體松，精神松，內臟骨骼松，這樣放鬆後就開始意守。

八步方法

第一步，意守會陰穴的乾卦，待其猛跳動一次，繼續守住，等其第二次跳動後又等待其第三次跳動，當第三次跳動後，轉入意守下一竅位。即行第二步。
第二步，意守命門穴的坎卦。待命門部位有相應感覺，並有擴大之勢時，方轉入第三步。注意：意念觀照命門時，肚臍有呼吸之感應，臍部的呼吸采聚真氣，直接貫注於命門，其勢極強勁。這時，千萬要把意念觀照點放在命門的坎卦，不要因肚臍部的強烈感應而轉移了意守竅位。
第三步，意守艮卦肺俞穴（夾脊部）。待背心夾脊有相應反應後，轉入第四步。
第四步，意守震卦大椎穴。
第五步，意守巽卦玉枕穴。
第六步，意守離卦祖竅穴。
第七步，意守坤卦膻中穴。
第八步，意守兌卦下丹田。
如此意守，重複第一至第八步意念觀注內容，直到睡著為止。早晨欲起床時，先收功，後起身。
收功前，先按上面意守步驟第一步至第八步快速意念一遍。定氣于丹田，方行收功。
收功分簡易收功和定氣收功兩種方法。
簡易收功法：雙掌合什，迅速想一下氣歸丹田，再用雙掌相疊，輕按一下丹田即結束。
定氣收功法：雙掌合什，降於下丹田，將雙掌分開，掌心向內。男性以左掌心貼於腹部，右掌心貼於左掌背；女性以右掌心貼於腹部，左掌心貼於右掌背。屏息，微提肛，雙掌繞丹田轉36圈，男性由右經上往左下繞轉；女性自左經上向右下繞轉。繞圈時用意不用力，圈由大到小，轉速由快到慢，最後寂靜不動。收功結束

功理

人在床上睡眠時，全身放鬆，體態舒適，達到內功修煉最基本的要求，已是進入內功修煉狀態的理想體式。這時運用正確良好的意念，按功法觀想定住一點，呼吸自然平穩均勻，心緒輕鬆愉悅，氣機調和進入睡眠狀態。這時的睡眠，是按功法注入了修煉內容和良好意念，帶功入睡的睡眠。帶功入睡後，真氣從丹田開始溫養，繼而開始充盈全身，按人體經絡走向運行，漸而形成河車搬運之法。同時，又驅邪扶正，自然攻克病灶，滋養五臟六腑，自然無為中達到健身、卻病、結丹等目的。

特色

睡眠與練功合而為一，鍊氣與養氣完美結合，利用大圓滿八卦圖象自動修煉而精、氣、神並煉，性命雙修，乃是無極八卦睡功大成法獨有的特色。
無極八卦睡功大成法是一種天人合一、身心合一修煉法，使自身先天八卦和宇宙先天信息相通，近於“無為”大法，信息深廣，直證無極、太極境界。所以許多人一練此功法，就得到強烈的健身治病效果，同時開發了透視、遙測、遙控等種種特異功能，並能為家人治病、護顧親朋。這是一條養生捷徑，是一門全息對應、安全可靠又出功迅速的功法。是張健平上師多年修證上古八卦秘法，經研究後創立的正法、善法，快捷方便的上乘妙法，學者可以在我們指導下進一步深入修煉，得到圓滿的內丹成就和光明的境界，得之者應自己珍惜此深緣福分，立志並堅持修煉。
睡眠時，選擇一種喜愛的臥姿，以臥著舒適安穩，又能專注於所意念的各竅位為合適的睡姿：睡姿的四種臥姿，即正臥式、側臥式、自然臥式和無極臥式。具體做法見第一節無極八卦睡功中所述。睡好後，舌輕頂上顎。

功效

具有溫養正氣，防病治病，強健身心，養生益壽，增長功力，開發智慧，激發特異功能等效果。其練功方法極其簡便，人人可行

注意事項

1、兩手隨意自然安放。舌尖在開始時輕頂上顎（天堂），謂“搭鵲橋”。但睡眠中就隨意自然安放，要以順應自然為要。
2、可能僅意守一竅或幾竅，人已熟睡。均無關係，睡醒時接著守竅即可。如已不記得轉至何卦何穴，可以隨意守定一卦，再隨次序移轉即可。
3、練功開始時，意守會陰乾卦，一定要待會陰有跳動反應方可開始轉卦。如有的人感到從乾卦開始有不適應感覺，也可以任從一卦一竅開始意守，以自然舒適為選擇標準。
4、所有的感覺，是指跳動、熱、麻、脹、重、輕、沉、竄動、氣流旋轉等等反應。開始時，一般在意守部位，隨著不斷練功，就會由點而至線，形成小周天河車搬運，繼續堅持鍛鍊，就能由線而發展到面，形成貫通大周天運行之功夫。
5、後天八卦周天睡功，是練氣與養氣結合的無極八卦方法。睡眠之中自然養氣，氣歸各竅位滋養五臟六腑，觸發生機，煥發生命活力，修補後天虧虛殘缺，具有健身之顯效，又無任何偏差弊病（因偏差往往是養氣功夫不足，氣不歸竅，不能用以營養自身的緣故），廣泛適合於體弱者、中年和老年人睡功入門和經常鍛鍊所用。