八剛十二柔 指八種硬攻招勢和十二種柔制手法。初見於明戚繼光《紀效新書》。清升霄道人《少林衣缽真傳》釋日："八剛者，一剛泰山壓頂，二剛迎面直克，三剛順步雙掌，四剛疊肘硬蚣，五剛貼門靠壁，六剛硬崩伏底，七剛左右雙拐，八剛摔捋兩分。十二柔者，見剛而回手，入手而偷手，截手而滾手，棍手而扇手，直手而勿手，采手而入手，摟手而進手，磕手而入手，撲手而進手，挑手而入手，開手而疊手，粘手而破手。"
