全麥吐司健身首選

基本介紹

• 中文名：全麥吐司健身首選
• 主要食材：全麥粉，高粉
• 分類：簡單，吐司，麵包機

用料

材料	用量
全麥粉	150G
高粉	80G
燕麥	20G
亞麻籽	一勺
糖	12G
鹽	4G
酵母	3G
水	155G

做法

1. 把液體、各粉、糖、鹽依次放入麵包桶；我的麵包機是酵母有專門的地方放，如果沒次功能就在麵粉上挖個洞倒入即可
2. 開時混了
3. 我的機子全麥吐司是9，5小時
4. 提前10分鐘取出，倒扣在網架上 冷卻切片
5. 吃時再烤一下可以抹 牛油果 花生醬等等 隨心煮意