全能主婦系列：孕產婦營養餐

《全能主婦系列：孕產婦營養餐》是2015年1月安徽科學技術出版社出版的圖書，作者是甘智榮。

基本介紹

• 中文名：全能主婦系列：孕產婦營養餐
• 作者：甘智榮
• ISBN：9787533765163
• 定價：15元
• 出版社：安徽科學技術出版社
• 出版時間：2015年1月
• 裝幀：平裝
• 開本：24開

內容簡介

《全能主婦系列：孕產婦營養餐》分備孕期、孕早期、孕中期和孕晚期、月子期和哺乳期，分別介紹了各期的飲食指南，並奉上近200道優生優育食譜，為準媽媽輕鬆孕育健康寶寶提供科學、實用的飲食配餐指導。

圖書目錄

Part1 備孕期（孕前3個月）助孕餐

備孕期的飲食指南

備孕期助孕餐

紅棗銀耳羹

嫩薑炒牛肉

鮮菇西紅柿湯

肉末芹菜餃

荷葉糯米雞腿飯

熗拌包菜

菠菜拌金針菇

芹菜炒黃豆

胡蘿蔔絲燒豆腐

豌豆炒牛肉粒

茶樹菇燉雞肉

茼蒿拌雞絲

多彩豆腐

紅棗豬肝冬菇湯

芡實蓮子煲豬心

金櫻子鯽魚湯

山藥木耳炒核桃

果仁涼拌西葫蘆

三色拌菠菜

紫甘藍拌乾張絲

橄欖油芝麻莧菜

草莓桑葚奶昔

Part2 孕早期（1～3個月）營養餐

Part3 孕中期（4～7個月）營養餐

Part4 孕晚期（8～10個月）營養餐

Part5 新媽媽（產後1個月）月子餐

Part6 幸福媽媽哺乳餐