增強人民體質、提高健康水平為根本目標，充分體現了以人民為中心的發展理念，即作為世界人口最多的社會主義大國，全體中國人民始終都是體育發展的主體，增強人民體質、提高全民族身體素質和生活質量始終都是體育事業發展的根本宗旨，全民健身都是體育事業發展的基本任務，還是實現全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強體魄、幸福生活的基礎保障。
早在建國初期的1952年，毛澤東同志高瞻遠矚地提出了新中國的全民健身指導方針，即“發展體育運動，增強人民體質”，簡稱12字方針。“十二五”時期是新中國體育史上極為重要、不平凡的五年，習近平總書記對我國體育事業寄予厚望，黨的十八大以來多次發表重要講話，強調從全面建成小康社會、實現中華民族偉大復興的戰略高度重視發展體育事業。2014年，國務院印發的《關於加快發展體育產業 促進體育消費的若干意見》首次提出將全民健身上升為國家戰略。2015年黨的十八屆五中全會《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十三個五年規劃的建議》，首次提出健康中國戰略，特別提出要“發展體育事業，推廣全民健身，增強人民體質”，簡稱18字方針。
無論是12字方針，還是18字方針，都是以增強人民體質、提高健康水平為根本目標，充分體現了以人民為中心的發展理念，即作為世界人口最多的社會主義大國，全體中國人民始終都是體育發展的主體，增強人民體質、提高全民族身體素質和生活質量始終都是體育事業發展的根本宗旨，全民健身都是體育事業發展的基本任務，還是實現全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強體魄、幸福生活的基礎保障。因此，實現全民健身，既是體育強國、健康強國的中國目標，又是“確保健康生活，促進全人類福祉”的國際目標，因為2015年聯合國通過的“2030年可持續發展目標”（SDG），其中一項重要目標就是“確保健康生活，促進全人類福祉”。
