深受歡迎的TED壓力管理演講，世界500強企業員工情緒管理培訓教材，比《自控力》更人性，比《心靜的力量》更實用，把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究，驅逐內心的煩躁，才能達到內在的平和。
基本介紹
- 書名：內心平靜，才能快速行動
- 作者：[法]碧姬·德呂蒂
- 原版名稱：vivement luivdll
- 譯者：唐雲
- ISBN：9787539996325
- 類別：圖書>成功/勵志>心靈與修養>心靈/感悟
- 頁數：256
- 定價：39元
- 出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
- 出版時間：2017.3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 開本：32
內容介紹,作者簡介,編輯推薦,廣告語,讀者定位,
內容介紹
拿破崙曾說：行動和速度是制勝的關鍵。優秀的職場人應該具備立即行動的正能量。行動的效率，決定了人生的高度。懶惰、恐懼、焦慮、拖延症等阻礙著我們的行動。把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究，驅逐內心的煩躁，才能達到內在的平和。內心平靜，才能快速行動。
我們每天都避免不了面對這些壓力：
> 心中滿懷激情，但心浮氣躁，導致舉止失常、進退無據，失去正確的判斷力，行動力受阻。
> 沉浸在無休無止的忙碌和對未來的渴望中，迷失自己。
> 很難與自己的內心對話，缺少意義和參與感讓我們無所適從。
實用的心理學技巧，將讓你尊重生活，能夠與自己和解，與心同行：
> 了解大腦的運作模式，不再以本能的方式應對壓力，而是通過思維訓練及時調整到最佳的應對模式
> 提高個體對壓力的知覺和解釋。憤怒、焦慮、恐懼、倦怠都會產生壓力，當你意識到壓力的情緒原因時，壓力才會立刻遁形> 養成更加健康的生活方式，不要輕易否定自己，學會和自己對話，尊重生活，與心同行。
從此在職場中有充沛的行動力，我們行動的強度，決定了我們人生的高度；不再承受情緒失控，做事更加成熟穩重；人生不再支離破碎了，能看清完整的自我，能看透人生的真相；更加了解自己的界限，了解自己的情緒語言，與自己的心在一起，能充分享受生活。
認知神經科學專家現身說法，緊扣當下職場中折磨著我們的諸多困惑和難題，認識大腦的行為模式，發掘自己的巨大潛力，幫你重塑美好職場。通過11個思維的小練習，鍛鍊一種適應環境的行為模式，幫助你勇於做出改變，提高情商，在工作中左右逢源，從此告別失控人生。
作者簡介
碧姬·德呂蒂（Brigitte Durruty）
法國著名行為與認知神經科學 (ANC)專家、神經語言學(PNL)家。2010年，她在摩洛哥創辦了認知神經科學研究院。她還是法國著名員工心態高級培訓師，有20多年的員工壓力管理培訓經驗。
她在經歷了多次人生變故之後，潛心研究行為科學，如心理學、社會學、認知神經科學等，主張利用大腦的可塑性改變意識和行為問題，尤其擅長解決職場壓力問題。她利用自己的神經科學和行為學知識幫助個人、團隊和公司，促進他們的變革和發展。被法國諸多大型企業、醫院，以及政府部門聘為高級培訓師。
編輯推薦
★【行動的效率決定了人生的高度：不要讓內心的焦躁和恐懼拖垮了你的人生】
拿破崙曾說：行動和速度是制勝的關鍵。優秀的職場人應該具備立即行動的正能量。行動的效率，決定了人生的高度，而懶惰、恐懼、焦慮、拖延症等阻礙著我們的行動。那么，為什麼我們明明想做好一件事，卻偏偏會產生懶惰、恐懼、焦慮和拖延的心理和行為？本書將帶你深度探尋內在自我，在潛意識中徹底清除阻礙我們行動的心理包袱，做到“內心平靜，一往無前”。
★【人人都可以做到內心平靜：把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究】
作者通過講解人們在遇到壓力時的生理反應、大腦的運作模式，提出合理的建議和處事技巧：①積極改變，知道是什麼超出了自己承受的範圍，了解壓力的機制，積極做出改變；②付諸行動，我們要學著不被突如其來的事弄得焦頭爛額，動起來，讓自己成為自己命運的主宰；③不斷重複，建立新的行為模式並持之以恆。
叔本華說過：人的煩惱主要來源於把簡單的問題繁瑣化，累自我，也累別人。只要你心明靜了，你自然會把瑣事看得簡單，就可以做到人靜心不浮，靜心能豁達。能讓內心保持寧靜的人最有力量，才能快速行動。
★【權威文本：法國著名行為與認知神經科學專家從大腦的可塑性講解如何促進意識和行為的改變】
法國著名行為與認知神經科學專家碧姬·德呂蒂將自己套用多年的思維訓練方法介紹給大家，她利用自己的神經科學和行為學知識幫助個人、團隊和公司，促進他們的變革和發展，通過幾個簡單的小動作，你可以在3步內成為精力充沛的行動派，從此告別失控人生。行為與認知神經科學專家現身說法幫你重塑美好職場，通過11個思維的小練習，鍛鍊一種適應環境的行為模式，幫助你勇於做出改變，提高情商，在工作中左右逢源。
廣告語
全球深受歡迎的TED壓力管理演講，世界500強企業員工情緒管理培訓教材，比《自控力》更人性，比《心靜的力量》更實用，把潛意識的無力感提升到意識層面來探究，驅逐內心的煩躁，才能達到內在的平和
讀者定位
1．做事沒有耐心的人，遇到事情就想逃避的人：工作中一時的激情誰都會有，難的是有持久的行動力和處理各種緊急情況的能力，並保持正確的判斷力，這本書會提出很多科學的方法、建議和思考模式，幫這類讀者化解不良情緒。
2. 工作壓力大、火氣大的人：過度的壓力會影響智力，壓力越大，認知效能越差，持久的壓力會損害健康。這本書提供的方法可以讓你更加了解自己的界限，了解自己的情緒語言，與自己的心在一起，不再情緒失控。
3. 對心理學感興趣的人：權威的文本來源，法國著名行為與認知神經科學專家20多年的壓力管理培訓經驗總結，給心理學愛好者提供了非常有價值的學習和參考資料。
