《內向高敏者》是2019年北京日報出版社出版的圖書，作者是【德】西爾維亞·洛肯 。
基本介紹
- 中文名：內向高敏者
- 作者：【德】西爾維亞·洛肯
- 原作品：Leise Menschen—Gutes Leben
- 出版社：北京日報出版社
- 出版時間：2019年11月1日
- ISBN：9787547733905
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
這是一份針對內向型高敏感者的幸福生活指南。
作為兼具內向性格和高敏感特質的人，你善於分析、小心謹慎、堅韌不拔，可以說已經擁有了獲得幸福生活的天時地利人和，可以很輕鬆地開展人生的下一步計畫。
在這本書中，你會讀到那些幫助過許多內向高敏者的建議和啟示，找到更多機會讓自己成長發展。我們把這個過程稱為“成熟”。
也許心智成熟是你一生中最激動人心的旅程。你只有這一次神奇的人生，在此生中，你的各種特質合在一起，構成了獨一無二的你。讓這些特質閃閃發光吧！
圖書目錄
序 用自己的方式走安靜的路
第一卷 我們的生活為何而幸福？
1. 一份幸福生活的配方
兩種真正的幸福
獲得幸福人生的個性：特爾曼研究
何為幸福的人生：格蘭特研究0
小結
2.保持現狀，還是著手改變？
改變的四個階段
內向式改變
3.自我價值感
來自內部的信息與來自外部的信息
培養自尊心
第二卷 敏感而自在的生活
4 我們的優秀之處
內向高敏者的優勢
內向高敏者的劣勢
5 謹慎
謹慎的人更值得信任
陰暗面：恐懼
6 專注
高敏感人群更容易專注
陰暗面：過於注重細節
7 自我探索
構建自己的內涵
以本真的自我直面生活
陰暗面：自我否定
8 善於傾聽
傾聽有利於幸福的人生
陰暗面：易受刺激
9 安靜
為創造力提供營養
陰暗面：被動
10 獨立
堅持內心的獨立
陰暗面：逃避
11 善於分析
培養自己對意義的理解
陰暗面：過分理智
12 擅長寫作
寫作的力量
陰暗面：孤僻
13 持之以恆
用安靜的方式改變世界
陰暗面：固執
14 有同理心
同理心的正反面
陰暗面：害怕衝突
後記 生活創造的快樂
作者簡介
西爾維亞·洛肯，語言學博士，企業培訓師，在德國學術交流資訊中心（DAAD）從事教學和研究工作。
