兒童營養餐一本就夠

編輯推薦

孩子都3歲了，為什麼吃東西都不知道嚼？

孩子出遊，什麼便當方便攜帶？

給孩子補鋅吃些什麼比較好？

……

會做的就那么多，孩子每到吃飯的時候又會出現各種問題。很多媽媽為了讓孩子多吃點飯，傷透了腦筋。

根據媽媽的需要，小編找到了營養專家李寧和美食辣媽慧慧，希望可以做出一本既讓媽媽們看著放心，也讓孩子吃得開心的兒童食譜。

李寧老師為了給媽媽們解決孩子吃飯中遇到的問題，逛遍了論壇，蒐集家長們遇到的，或者有可能遇到的問題，結合自己近20年的從業經驗，查閱資料和文獻，只為了能讓讀者放心，自己安心。

慧慧老師用一年時間，整理出自己潛心研究的近200道營養菜譜，從買菜到做菜再到拍攝，親力親為，嘗試著不同的搭配，堅持用*簡單的食材，*簡潔的方式做*美味的兒童營養餐。正是有了兩位老師的共同努力，才有了這本書的誕生。

整本書語言風格輕鬆、可愛，像孩子在跟媽媽對話，讓你做出的每一頓飯都帶著滿滿的愛意。

營養師美食家的強強聯合，給你權威、實用的指導。孩子成長路上的所有飲食問題，協和營養師李寧為您一一解答，加上慧慧的秘制菜譜，讓孩子從此愛上吃飯。

全書近200道菜，隔著紙張都能聞到飯香。拒絕呆板、繁瑣，輕鬆的版式，可愛的語言，簡單的步驟，讓您輕輕鬆鬆給孩子做營養餐。

書中營養師推薦了適合孩子的主食、菜品、湯羹；助孩子健康成長的四季食譜，給孩子超強抵抗力的早中晚餐；還有孩子*愛吃的烘焙、零食、便當……擁有這一本，媽媽再也不用為孩子吃飯發愁。

補鐵、補鋅、補鈣、感冒、過敏……孩子的日常小毛病，用“吃”就能解決，好媽媽就是孩子*好的私人營養師。

食材大爆炸，媽媽在了解食材功效的同時，帶著孩子一起學習，讓孩子認識大自然，愛上蔬菜，愛上吃飯。

李寧

北京協和醫院營養師、副教授

新浪育兒“媽媽信賴的養育圖書作者”

全國婦聯“心繫好兒童”項目專家

衛生部臨床營養專業職稱證書編碼：20110132-0009

在近二十年的行醫生涯中，深究兒童營養學，為不同年齡段的孩子提供專業的營養飲食指導，與媽媽分享營養搭配心得、給孩子的做飯原則。受邀在中央人民廣播電台、北京人民廣播電台、中央電視台生活欄目擔任嘉賓，曾出版過《協和專家孕產大百科》《協和孕產黃金食譜》等暢銷書，還在國核心心期刊發表過多篇專業科普文章。

慧慧

80後美食辣媽

一直秉持著愛孩子、愛美食、愛分享的原則。堅信製作天然、健康的美食，是向孩子表達愛的最好方式，善於通過各種創意搭配製作兒童營養餐。在微博、微信上認真分享自己用美食調養孩子體質的心得，並獲得高人氣。

第一章給孩子做飯的原則