兒童創意瑜伽

內容簡介

研究表明，瑜伽可以改善兒童的行為、體質健康、學習表現和對自我的態度。《兒童創意瑜伽》針對4～6歲、7—9歲和10—12歲三個階段的兒童設計了不同的課程。4～6歲兒童課程主題包括顏色、大海、形狀和數字等；7—9歲兒童課程主題包括植物學、身體系統、世界各國、戲劇／表演等；10—12歲兒童課程主題包括環保行動、幾何學和食物鏈等內容。該書課程由有經驗的瑜伽老師和蒙台梭利老師阿德里安娜·羅林森（Adrienne Rawlinson）設計，課程融合了大量瑜伽元素——體式、呼吸、冥想和注意力，易於理解，無須專門培訓，便於家長和老師使用。

圖書目錄

引言

行動、連線和學習

兒童創意瑜伽：從幼稚園到國小

我們從哪裡開始？

4-6歲班

7-9歲班

10~12歲班

課程剖析

第一部分 4-6歲班課堂主題

1．瑜伽簡介（1）

2．瑜伽簡介（2）

3．顏色

4．大海

5．冬季

6．馬戲團

7．宇宙內外

8．逛公園

9．我們的地球

10．假期

11．神奇的花

12．神秘

13．骨骼

14．聲音和文字

15．形狀和數字

16．森林生活

17．聞、摸、聽

18．變形

19．到達頂點

第二部分 7-9歲班課堂主題

1．植物學

2．肌肉

3．文字遊戲

4．動物學

5．身體系統

6．世界各國

7．宇宙的起源

8．戲劇或表演

9．形狀和角度

10．動物、植物或礦物

第三部分 10-12歲班課堂主題

1．信任

2．環保行動

3．幾何學

4．食物鏈

5．學習減壓

6．輪穴

7．地球元素

8．環球旅行

9．分數的概念

10．健康飲食

附錄

手工製作

雙人瑜伽體式

瑜伽體式

瑜伽手印

兒童創意瑜伽

基本介紹

內容簡介

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