元蒿，北魏宗室。字道岳。鮮卑元氏(拓跋氏)。任城王拓跋雲子，元澄之弟。孝文帝時，自中大夫遷員外常侍，轉步兵校尉。因安定王元休喪期遊獵，免官。後從征沔北有功，任左中郎將，兼武衛將軍。太和二十三年(499)，隨帝南征，大敗齊將陳顯達，勇冠三軍，以功賜高平縣侯。尋帝病危，奉命送賜馮皇后自盡之旨至洛陽。宣武帝即位，以武衛將軍兼侍中，出為平南將軍、荊州刺史。改平北將軍、恆州刺史，轉平東將軍、徐州刺史，遷安南將軍、揚州刺史。正始二年(505)，率軍屢敗齊湘州刺史楊公則等於淮南，威名大振。後與妻、子世賢均為蒼頭李太伯等謀害。追贈車騎將軍、領軍，謚剛侯。
