優雅走過第三春：聽董老師講女人更年期那些事兒

內容簡介

●女人一生的健康有三個關鍵點，個是月經初潮，第二個是坐月子，而更年期就是第三個，也是後一個。

●女人在更年期之後的生命，占了整個人生的三分之一以上，做好更年期的保健，是獲得晚年幸福的一個關鍵。

●更年期不是病，經過調理外可以緩解症狀，內可以增強體質，但如果選擇忍的話，那就是把沒有病忍成了病。

●更年期是一個較長的過程而非一瞬間，偶爾也會正常排卵，並非*不會受孕，一旦放鬆了警戒心理，仍有可能受孕。

●儘管雌激素替代治療效果顯著，但更年期女性不可擅自決定採用此種治療方法，更年期女性要遵循醫生的建議，仔細考慮雌激素替代療法的功效及副作用後，再做出決定。

●有的女人沒有到更年期的年齡，但由於卵巢早衰導致雌激素減少，出現一系列類似更年期的症狀，叫假性更年期。近些年這一人群出現直線上升趨勢，患者年齡層也越來越低。

圖書目錄

第一篇更年期是上天送給女人的禮物

處於更年期的女人，孩子大多已經獨立不需要操心，工作上即使沒退休，也沒了過去那么強的壓力，可以好好享受人生的樂趣了。除此之外，更年期還是繼青春期、孕期之後女人的第三個春天，更年期過得好，過去體質不好、容易生病的人可以藉機改變體質，從此遠離病痛。所以我們說，更年期真可謂女人的黃金時代，是上天送給女人的禮物。

第一章　有關更年期的一些事兒

追本溯源，更年期因何而來

如何判斷你是否進入更年期

更年期包括哪三個階段

為什麼更年期會提前到來

更年期綜合徵是怎么回事

更年期，每個人感受都不一樣

為什麼更年期是給女人的禮物

第二章　不要陷入更年期誤區

誤區一：更年期忍忍就過去了

誤區二：更年期補充雌激素就能搞定

誤區三：更年期以後不需要性生活

誤區四：更年期女性不需要避孕

誤區五：潮熱多汗就是更年期綜合徵

第二篇　更年期類型不同，調理方案也不同

每個人的體質不同，其更年期表現也就各不相同，有的人表現為失眠，有的人嚴重潮熱出汗，有的人婦科病頻發，也有的人沒有明顯症狀。這跟女性的妊娠反應是類似的，有的人懷孕後妊娠反應強烈，情緒暴躁，而有的人則幾乎沒有什麼異狀。根據多年的研究，我們將女人更年期大體分為5種，即假性更年期、亞更年期、斷崖式更年期、人工更年期、舒緩式更年期，每個人都可以根據自身特點選擇合適的調理方案。

章　假性更年期調理方案

假性更年期逼近年輕女性

測一測，你假性更年期了嗎

假性更年期女性的飲食宜忌

鹿胎膠囊，對更年期展開“打假”行動

第二章　亞更年期調理方案

什麼是亞更年期

健脾，不讓更年期提前到來

中年“節能減排”，更年期就會晚點來

優雅走過第三春：聽董老師講女人更年期那些事兒

基本介紹

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