《優雅聖經——女人優雅一生的功課》是2010年化學工業出版社出版的圖書，作者是優雅氣質美研社 。
基本介紹
- 書名：優雅聖經——女人優雅一生的功課
- 作者：優雅氣質美研社
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2010年
- 頁數：212 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787122079626
內容簡介,目錄,
內容簡介
容貌美麗的女人未必優雅，而優雅的女人卻一定“美麗”。她的知性讓你傾倒，她的細緻讓你回味，在舉手投足、一顰一笑中難掩迷人的風情與魅力。
外在的美隨風易逝， 膚淺且耐不起尋味。
當容顏老去時，你的面前只有兩條路：
一條就是做個絮絮叨叨的老女人，只為了柴、米、油、鹽、醬、醋、茶之類的瑣事整日操心，
眉宇間全都是廚房的油煙味；另一條則是步人優雅之路， 成為人們關注的焦點，如果你想改變自己，成為一個優雅女人，就拿起這本書，陪你度過每一個24小時的優雅時光吧!
目錄
第一章 第一縷嫵媚
第一節 每天醒來的第一件事並不是起床 2
第二節 愛上晨起保養 8
第三節 你也可以享受貴婦級的早餐 19
第四節 如何挑選每天的戰衣 29
第五節 帶上微笑出發 39
第二章 一路優雅
第一節 做自己的心理醫生 48
第二節 包包里的秘密裝備 52
第三章 職場亦風情
第一節 如何與厭惡的同事相處 60
第二節 與同事發生衝突怎么辦 66
第三節 優雅的辦公室儀態 71
第四章 茶餐廳里的驚艷
第一節 如何分享 76
第二節 如何邀請和拒絕邀請 81
第三節 如何應對老闆的突襲 87
第四節 心靈午休 90
第五章 慵懶下午的清爽
第一節 搶救高跟鞋 100
第二節 慵懶普拉提 106
第六章 黃昏時的秘密
第一節 將美麗穿在身上 112
第二節 應該給朋友準備什麼禮物 117
第三節 拒絕加班的九個錦囊 124
第七章 越夜越美麗
第一節 坐下來等待美麗 132
第二節 偶遇搭訕 136
第三節 朋友帶來的陌生人 142
第四節 朋友今天的穿著好差，該不該和她講呢 149
第五節 面子or AA 152
第八章 秀“外”慧“中”
第一節 “他”好像生氣了 158
第二節 雖然很累，但還是要做家事 164
第三節 守住金算盤 170
第九章 “享”睡美人
第一節 卸妝 178
第二節 別錯過最佳減肥時間 187
第三節 享受自己家的SPA館 195
第四節 別忘記保養你的心 202
第五節 優雅其實從學會安排睡眠開始 207
