優雅禮儀美

內容簡介

老年朋友們退休以後，有了更多的時間和精力來打理自己。本書從服飾搭配、美容化妝、形體管理、優雅社交四個方面，通過40個常見的小問題，向老年朋友介紹他們希望了解的日常服飾搭配、美容美體、社交禮儀知識，指導老年朋友們以一種積極的態度接納歲月的獻禮，展現優雅、健康的老年生活！

童玲，女，東華大學教師，碩士研究生，就職於東華大學服裝與藝術學院中日合作項目部，主教服裝造型基礎、服裝結構設計。2014年至今，擔任中紡時尚老年模特時裝表演、老人禮儀等課程老師。

一　服飾搭配

1. 如何選擇衣服顏色………………………………………………2

2. 如何選擇衣服款式………………………………………………3

3. 根據體形選擇服裝………………………………………………6

4. 根據膚色選擇服裝………………………………………………9

5. 絲巾、披肩對服裝搭配有何妙用………………………………11

6. 正確選擇佩戴的帽子……………………………………………12

7. 如何根據臉型選購眼鏡…………………………………………15

8. 用項鍊、耳環、戒指巧妙搭配服裝……………………………18

9. 正確選擇隨身攜帶的包包………………………………………20

10. 巧用領帶和領結………………………………………………23

11. 老年人一定要選對鞋子………………………………………26

二　美容化妝

12. 老年人平日可以做哪些皮膚護理……………………………30

13. 如何預防和去除老年斑………………………………………32

14. 哪些護膚品比較適合老年人…………………………………33

15. 養發護髮有哪些方法…………………………………………35

16. 推薦老年女性朋友化些淡妝…………………………………37

17. 老年人夏季要注意防曬………………………………………39

18. 如何選擇適合自己的髮型……………………………………41

19. 老年人染髮注意事項…………………………………………44

三　形體管理

20. 合理鍛鍊很重要………………………………………………48

21. 推薦老年朋友做瑜伽…………………………………………51

22. 老年人的運動注意事項………………………………………55

23. 老年人如何進行肩頸部鍛鍊…………………………………57

24. 老年人如何進行腿部鍛鍊……………………………………60

25. 老年人如何進行腰腹部鍛鍊…………………………………63

26. 音樂是老年生活的一劑“良藥”………………………………64

27. 時裝表演讓你更自信…………………………………………66