優美瑜伽梵修院,北京珈玳文化傳播有限公司成立於2006年底，第一家優美瑜伽梵修院精品館於2007年2月26日在望京開業，鄂爾多斯館、望京老年活動中心企業培訓館、中藥大學西區護理學院瑜伽理療教室，梵修院清河星座蓮花主題館，也都在三年內接置成立，更有河北，天津也在積極籌劃中。優美梵修院秉承專業性傳統瑜伽修習精神，融會印度、韓國、中國、日本等國家的文化傳統，區別健身行業中的不規範瑜伽，打造出國內的傳統印式瑜伽，並在激烈的競爭中將期發展開來成為國內瑜伽行業十強品牌企業。
基本介紹
- 中文名：優美瑜伽梵修院
- 開業時間：2007年2月26日
- 培訓內容：傳統印式瑜伽
- 創建公司：北京珈玳文化傳播有限公司
瑜伽的含義,瑜伽的三大功能,男人瑜伽,女人做瑜伽的好處,演員練瑜伽,用戶點評,
瑜伽的含義
瑜伽的含義：瑜伽的本意是"結合"，有自我實現的含義。以下是一些基本的好處
1）調理生理，達到平衡
瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2）消除緊張，平靜內心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張
3）修心養性，厚德載物
瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4）特別功法，特別療效
瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。
瑜伽的三大功能
1. 保持青春的瑜伽姿勢（Asana） 瑜伽認為衰老的原因是自體中毒（Autointoxication），即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。
2. 提神醒腦的調息法（Pranayama） 瑜伽調息法可以調節體內的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此並不健康。而瑜伽調息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩定。
3. 潔淨身心的瑜伽法（Yoga Nidra） 身心長期處於緊張狀態，抵抗力便會減弱，疾病自然有機可乘。在每一趟瑜伽的最後部分，都會以“仰臥式”（見P.159）來結束。它有極大的放鬆及靜心作用，予人一種既鬆弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關係便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。
男人瑜伽
瑜伽是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善性生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。
減壓、減肥、增添男人風采，有這么多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢?
女人做瑜伽的好處
瑜伽是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善性生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。
減壓、減肥、增添男人風采，有這么多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢?
演員練瑜伽
演員陳坤就用瑜伽來保持俊美形象
當聽到一位男性朋友告知記者，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，記者不由感到驚訝。
男人也能練瑜伽嗎？北京體育大學的竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。
減壓、減肥、增添男人風采，有這么多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢。
繁忙的都市，緊張的生活，使得女人不得不去面臨日益增多的問題和壓力，疲勞
及緊張使身體各個系統失去平衡。藥物並非能真正地幫助和緩解精神上的疲勞，因此，我們需要適合女性特點的運動，它應該是輕鬆，自然的和健康的。於是，瑜伽以其無法抗拒的魅力越來越多的為女性所青睞，因為它簡單有效、自然、健康。
如果你還不知道瑜伽，那么就跟我們一起來了解它吧，你會發現擁有健康原來可
以如此輕鬆；如果你耳聞瑜伽，卻不知道如何去練習，那么，在這裡你會找到最適合
你的最簡單易學的瑜伽姿勢。
預備篇：
冥想是種意識狀態---儘量讓自己內心安靜，精神集中在體內。它有效的舒緩緊張的肌肉和神經，恢復你的能量。
瑜伽不是競技。要了解你自己的體能，避免做自身體能所不及的姿勢或者過度的運動量，要循序漸進。
早飯之前是最佳時間。傍晚或其他時間也可；環境要寬敞安靜，溫度適中；柔軟適中的墊子。
練習瑜伽時宜穿舒適寬鬆的服裝，一般最好是赤腳，如果覺得太冷，可以穿棉質的短襪。
用戶點評
團購去體驗了高溫和常溫。
環境很好，很乾淨。老師也不錯，人很少，每次也就5，6個。我沒趕上大師班，大師上課可能人多一些，同事說的，她是那裡的老會員。
缺點是二樓的空調風開得太大，上課有點冷，要穿長袖。其實練瑜伽最忌諱的就是就是吹涼風，作為專業的瑜伽館，這點應該改進。
一點推銷都沒有，這點很贊!
價格有點小貴。。。推薦喜歡高品質的同學去試試～～
年4月份開始在這優美瑜伽梵修院練習瑜伽，現在已經堅持快一年了，從一個初學者開始，現在開始參加瑜伽教練班的學習，計畫更深入的了解瑜伽。
第一次試課的時候就被深深的吸引了，才知道原來真正的瑜伽館是這樣教學的。試課後就辦了季卡暢通卡想先試一試，剛開始的時候身體非常僵硬(也是因為感覺到自己身體的僵硬才打算練習瑜伽的)，堅持了一個月的時候就感覺身體有明顯的變化，老師會針對你想特別練習的地方告訴你應該怎樣去加強，什麼樣的體式能夠緩解身體哪裡的不適，在練習過程中會經常指導你，在練了3個月的時候已經有了很大的進步，然後就毫不猶豫的辦了年卡。
特別喜歡優美從老師到員工到會員的和諧融洽的氣氛。
分享一下這段時間練習的體會：在優美練習瑜伽不止練身體那么簡單，更重要的是在練習的過程中，與老師交流的過程中心靈也在得到休息與***。現在的社會繁雜瑣事很多，很容易被各種外在的事物影響到內在的心，每天下班後到優美練習瑜伽，讓自己整個放鬆下來，自省一下自己的言行，然後再把這種寧靜和平和帶到平時的工作、生活中去，指導工作，引導生活，逐漸形成良性循環，使自己得到由內而外的提升，這才是我在優美得到的真正的鍛鍊。
非常推薦大家一起...
