《傳統文化蘊藏的養生秘密：民謠諺語話養生》是中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是溫長路。本書利用中醫學和相關學科的知識進行有針對性的闡釋，為讀者講述了簡便實用的防病治病知識。
基本介紹
- 書名：傳統文化蘊藏的養生秘密：民謠諺語話養生
- 作者：溫長路
- ISBN：780231819X, 9787802318199
- 類別：養生
- 頁數：247頁
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
作者簡介,內容簡介,目 錄,第一部分,第二部分,
作者簡介
溫長路
溫長路，筆名文苕、寓愚。中醫主任醫師、教授、科普作家，國務院政府特殊津貼專家、衛生部健康教育專家、國家中醫藥管理局中醫藥文化建設與科學普及專家委員會專家、中華中醫藥學會學術顧問、中華中醫藥學會科普分會主任委員、中醫藥文化分會秘書長等。出身中醫世家，青年時期從事專業文藝創作，後入門岐黃，長期從事中醫科普類書籍的編輯出版和中醫知識的普及推廣。
內容簡介
本書為國家中醫藥管理局中醫藥文化建設和科學普及專家委員會專家、中華中醫藥學會科普分會主任委員、衛生部健康教育專家溫長路教授《國學養生叢書》中的一個分冊，選取有關健康養生方面的謠諺85條，通過富有文學氣息的語言，旁徵博引，利用中醫學和相關學科的知識進行有針對性的闡釋，既為讀者講述了簡便實用的防病治病知識，又充分展示了中醫藥文化的魅力。使讀者在獲得養生保健知識的同時，獲得藝術美的享受。
目 錄
第一部分
光對人的生存是不可少的，明亮的光線通過視覺分析器刺激人的大腦皮質，調節人的興奮和抑制過程，改變機體的生理反應和精神反應，保證人活動狀態的正常化和覺醒狀態的周期化，從而使人心情舒暢、情緒高漲，工作效率就高；反之，昏暗的房間會使人感到心情壓抑、情緒低落，工作效率就低，對人體的新陳代謝過程有嚴重影響，使人出現精神抑制、食慾下降、肌軟無力等不良感覺。陽光還有殺菌、防潮濕的功能，從而為人們創造一個健康和舒適的環境。據測定，白天滿足視覺機能的室內自然照度至少要達到75勒克司，且要分布均勻。普通玻璃的遮光率為10%，保持門窗玻璃的潔淨對採光有直接作用。室內的陳設最好採用淺顏色，以增加室內的透光率和反射率。
講究住房，心情舒暢開窗通風，百病滅蹤心病要用心法醫，解鈴還需系鈴人（1）心病要用心法醫，解鈴還需系鈴人（2）吃飯防噎，走路防跌一步登不上泰山，一口吃不成胖子話不說不明，耳不挖不聾穿衣戴帽，頂底相照寒從腳下起，火自頭上生十櫃八箱，勤洗勤裝穿金戴銀，不如無病清貧油多菜香，一哄而光（1）油多菜香，一哄而光（2）《民謠諺語話養生》
第二部分
紅薯為外來之客，原產美洲，於1593年經菲律賓傳入我國，最早在福建一帶種植，後來逐漸遍布全國，迄今在我國已安家近400年。它產量高、易種植、價格低、味道美，深受人們喜愛。在其諸多的品種中，色白如脂的白色薯為主要品種，故又有“白薯”之名。
還有的地區根據地域習慣稱它為“紅苕”、“紅芋”、“地瓜”、“甘薯”的，其中有些是借用國內與它同性狀植物的名稱。
紅薯賤物，不宜多吃不怕舌上髒，就怕舌上光菠菜豆腐雖賤，山珍海味不換五月端午驅病邪，家家門前插艾葉桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人（1）桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人（2）尿黃心熱，尿多消渴（1）尿黃心熱，尿多消渴（2）是藥三分毒，無虛不可補十分藥力五分煎，不會煎煮白花錢（1）十分藥力五分煎，不會煎煮白花錢（2）
