能夠幫助人提高睡眠質量的軟體，號稱“只需睡前聆聽軟體15分鐘，就能輕易獲得6倍於平時的深度睡眠效果，安全有效。經3000人群測試，95%的人第一次使用就能改善睡眠質量。
基本介紹
- 中文名：催眠軟體
- 地區：福州
- 類型：手機軟體
- 簡介：幫助人們快速進入睡眠狀態
軟體評價,專家建議,
軟體評價
多數人認為忽悠成分居多
試聽了“6倍深度睡眠”後發現，軟體播放的是一種嗡嗡的輕微蜂鳴聲，配合的背景音樂類似於海浪聲，兩種聲音聽起來讓人感覺不太舒服。
將軟體發給10位市民，請他們體驗催眠軟體的效力。使用者對該軟體的評價褒貶不一，一位吳姓市民稱軟體“效果很不錯”，不過多數市民認為軟體忽悠成分居多。市民聶小姐表示，除了聽到海浪聲和噪音，沒有任何其他感覺，雖然在睡前聽了兩遍，但還是不容易入睡，最後是看書累了才睡著。王小姐甚至聽了三遍，“每聽一次都比前一次煩躁，最後直想把耳塞扔了，還催眠?催命喔。我當時就刪了這東西!”
專家建議
專家：治療睡眠靠心理調適
既然該軟體給市民帶來的體驗並不佳，為何還有這么多使用者呢。福建省第二人民醫院睡眠治療專家邱主任表示，85%的人有過失眠經歷，很多人找不到好的治療辦法，於是就病急亂投醫，再加上軟體的下載費用不高，於是就抱著試一試的心理下載來用了。
邱主任認為該軟體有關效果的描述不可信，在醫學界，睡眠本身並不是一個可以比較的概念，“6倍所謂深度睡眠”讓人不知所云。
福建心理學會名譽理事羅老師則對記者表示，這種軟體可以被認為是治療失眠辦法中的一種——音樂放鬆療法，軟體發出的海浪拍打聲會喚起人們對大海的聯想，聯想中，情緒會得到放鬆，嗡嗡的蜂鳴聲會讓人產生疲勞感，兩者都有一定程度的催眠效果。
不過在羅老師看來，單靠一種旋律和一首曲子就要治療所有失眠症顯然是不現實的，而且長期聽一種音樂，有可能造成依賴症。
專家建議，失眠者要治療失眠，首先應先從心理和生活方式上進行調整，能不用藥儘量不用;如存在焦慮抑鬱，可求助心理醫生，接受心理干預，恢復健康心態;生活也要規律，包括定時上床、起床，睡前不飲用茶和咖啡等含刺激性的物質和酒精性飲料，還可嘗試睡前喝杯熱牛奶、熱水泡腳等方式。
