催眠暗示（hypnotic suggestion）就是指在催眠過程中，催眠操作者通過語言、手勢、表情、行動、環境或某種畫面和符號等途徑傳遞引導、指示或提示從而對自己或者他人的心理、生理和行為產生影響。分為四類：（1）現實指令性暗示，按照現實狀況直接指示被催眠者該怎樣做，或做什麼。如暗示被催眠者輕輕按摩三下自己腹部後，腹痛就會消失。（2）意念動作性暗示，暗示被催眠者集中注意默想一個動作，由此引發出實際外顯動作。如暗示被催眠者靜靜地站立著，集中注意默想自己的身體在不停地晃動，過一會兒，被催眠者的身體就會晃動起來。（3）反應抑制性暗示，指使被催眠者對一些指令不作出反應。如先對被催眠者說，他全身肌肉都鬆弛了，手臂很沉，抬不起來了。然後再要求他抬他的手臂，結果被催眠者會因手沉而無法抬起他的手臂。（4）認知歪曲性暗示，讓被催眠者對現實的認知發生歪曲，並將這些歪曲的認知當作現實。如暗示被催眠者世界上只有1、2、3、4、6、7、8、9、10，沒有5，問被催眠者2加3等於幾?歪曲的認知常使被催眠者茫然，不知如何解決這一難題。這是一種較高層次的暗示，通常暗示性不高的人不會對此作出反應。
基本介紹
- 中文名：催眠暗示
- 外文名：hypnotic suggestion
- 方式：語言、手勢、表情
- 分類：現實指令性暗示
簡介,分類,現實指令性暗示,意念動作性暗示,反應抑制性暗示,認知歪曲性暗示,
簡介
催眠師對被催眠者作的指示或提示。催眠暗示（hypnotic suggestion）就是指在催眠過程中，催眠操作者通過語言、手勢、表情、行動、環境或某種畫面和符號等途徑傳遞引導、指示或提示從而對自己或者他人的心理、生理和行為產生影響。
分類
催眠暗示（hypnotic suggestion）分為四類：
現實指令性暗示
按照現實狀況直接指示被催眠者該怎樣做，或做什麼。如暗示被催眠者輕輕按摩三下自己腹部後，腹痛就會消失。
意念動作性暗示
暗示被催眠者集中注意默想一個動作，由此引發出現實外顯動作。如暗示被催眠者靜靜地站立著，集中注意默想自己的身體在不停地晃動，過一會兒，被催眠者的身體就會晃動起來。
反應抑制性暗示
指使被催眠者對一些指令不作出反應。如先對被催眠者說，他全身肌肉都鬆弛了，手臂很沉，抬不起來了。然後再要求他抬他的手臂，結果被催眠者會因手沉而無法抬起他的手臂。
認知歪曲性暗示
讓被催眠者對現實的認知發生歪曲，並將這些彎曲的認知當作現實。如暗示被催眠者世界上只有1、2、3、4、6、7、8、9、10，沒有5，問被催眠者2加3等於幾？歪曲的認知常使被催眠者茫然，不知如何解決這一難題。這是一種較高層次的暗示，通常暗示性不高的人不會對此作出反應。
第一部分 催眠理論
第1章 催眠到底是什麼
第2章 催眠的起源和發展
第3章 催眠的科學原理
第4章 催眠、睡眠與夢
第5章 壓力到底是什麼
第6章 壓力對我們的影響
第三部分 實用催眠技術
第7章 催眠治療中的倫理道德與催眠環境
一、美國催眠師學會倫理守則
二、中國就業培訓技術指導中心催眠保健諮詢師職業道德規範
三、適合催眠的環境
第8章 催眠狀態下的反應與基本操作步驟
第9章 自我放鬆技術
第10章 自我催眠練習
第一階段：沉重感練習
第二階段：溫暖感練習
第三階段：心跳調控練習
第四階段：呼吸調控練習
第五階段：腹部調控練習
第六階段：額頭調控練習
第11章 催眠敏感度測試技術
第12章 催眠的引導技術
第13章 催眠的深化技術
第14章 催眠深度測試技術
第15章 催眠暗示的使用技術
第四部分 緩解壓力的技巧
第16章 催眠的喚醒技術
第17章 撫平壓力
第18章 輕鬆走過職業之路
第19章 幸福的戀愛與婚姻
第21章 融洽的人際關係
第22章 心境與環境的和諧
第23章 成長是一生的事情
