《催乳按摩：視頻版（漢竹）》是一本江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是李紅萍，講述了視頻教學，全彩圖解，催乳師親自示範取穴按摩手法。
基本介紹
- 書名：催乳按摩：視頻版（漢竹）
- 作者：李紅萍
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間：2020年1月
- 定價：29.80 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787553770628
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書作者李紅萍對催乳有深入的研究和豐富的經驗，希望這本書能給新媽媽帶來實實在在的幫助。為此，她專門為本書錄製了視頻，詳細介紹了取穴、按摩的方法，就算你是毫無經驗的新媽媽，也能順利實現母乳餵養。
除了按摩，也可以用中藥幫助催乳，王不留行、當歸、黃芪、通草等，都是好選擇，再搭配上鯽魚、豬蹄、黃花菜、花生等催乳食材，就是一道道美味又催乳的月子餐。
圖書目錄
第一章 想下奶要先懂乳房
認識你的乳房/2
乳汁是怎樣產生的/4
母乳的營養成分/5
為什麼有的新媽媽會缺乳/6
產後心情影響乳汁分泌/7
早接觸早吮吸，讓母乳順利到來/8
……
第二章 催乳按摩基礎課
什麼時候催乳效果最好/18
催乳的作用和優勢/19
圖解8種催乳按摩手法/20
催乳按摩的介質及特殊處理/24
……
第三章 一看就會的催乳按摩
產後普通型缺乳/32
氣血不足型缺乳/38
肝鬱氣滯型缺乳/46
乳汁淤積型缺乳/54
急性乳腺炎/60
……
第四章 產後乳房保健按摩
預防乳房下垂/74
預防乳房腫脹疼痛/78
預防乳腺增生/80
……
第五章 6周飲食催乳方案
催乳飲食禁忌/84
下奶食譜製作原則/85
催乳師推薦的下奶食材/90
42天哺乳媽媽營養配餐/96
……
作者簡介
李紅萍
愛加樂月子會所創始人
國家高級營養師
國家健康管理師
國際藥膳食療學會江蘇分會理事
作為多家月子會所的特邀專家，她擁有豐富的產後護理和催乳經驗，編著出版了《坐月子30天食譜》《圖解催乳按摩》。
