《備孕聖經》是2017年山東科學技術出版社出版的圖書，作者是[英]凱倫 · 特里溫特博士。
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《備孕聖經》從科學角度出發，指導備孕者從助孕、飲食、運動、心理、環境、疾病和藥物等方面，如何應對即將到來的孕育期。全書分為了解生育能力、備孕、如果不能成功受孕三個部分，既為“如何做”提供了詳盡的指導，又為“為何做”做了深入淺出的介紹。
面對生男生女的秘密、多胞胎的傳言、孕前大補的偏方……本書從科學的角度講明其蘊含的原理，對如何提高妊娠的成功機率、確保母嬰健康、備孕期間的飲食調整、如何保持身心健康、可能影響受孕的潛在健康問題、不能受孕的解決方法都進行了系統全面的論述，幾乎涵蓋備孕期間可能出現的所有問題，是一本字典式的行為指南。
在魚龍混雜的備孕書籍中，真正能從臨床角度科學分析備孕方法並做出科學指導的實屬鳳毛麟角。該書作者凱倫特里·溫特博士是英國知名婦產科醫生，從醫30餘年，同時也是4個孩子的母親，無論從專業理論還是實踐經驗，都是完美的撰寫人。英文版出版10餘年來，已經讓成千上萬的家庭從中受益。該書的翻譯團隊匯聚了從業幾十年的產科博士、國內知名產科專家，既科學準確轉換其文字，又能融會貫通其深意，是不可多得的精品之作。
作者簡介
作者凱倫特里·溫特博士是英國知名婦產科醫生，從醫30餘年，有著豐富的理論知識和臨床經驗，同時也是4個孩子的母親。英文版《備孕聖經》出版10多年來，全世界成千上萬的育齡夫婦從中受益。她還主編出版了多部孕育類暢銷書。
圖書目錄
第一部分了解生育能力
第一章孕育生命的身體 / 2
未來媽媽的生命伊始 / 2
未來爸爸的生命伊始 / 2
有生育能力的女性 / 3
有生育能力的男性 / 11
第二章受孕的過程 / 16
受精 / 16
著床 / 17
有最利於受孕的性交姿勢嗎 / 21
是男孩還是女孩 / 21
怎樣才能判斷出是否懷孕 / 25
第三章提高對生育的認識 / 28
受孕的信號是什麼 / 28
利用所學的生育知識幫助自己受孕 / 37
特殊情況下的生育 / 40
第二部分備孕
第四章決定懷孕之前 / 46
體檢 / 46
合理安排懷孕間隔期 / 47
年齡會影響受孕嗎 / 49
遺傳諮詢 / 57
哪個季節最適宜孩子出生 / 59
第五章備孕期間的避孕 / 60
你採用的是最佳避孕方式嗎 / 60
自然避孕 / 61
避孕與生育 / 67
第六章懷孕前的飲食調整 / 72
為什麼飲食會影響生育 / 72
健康飲食必備的營養素 / 74
維生素和礦物質 / 79
什麼人群需要補充營養 / 83
必需的維生素和礦物質 / 84
戒茶和咖啡 / 88
食源性傳染病 / 90
體重和生育 / 91
第七章身心健康 / 96
身體健康和生殖健康 / 96
心理健康和生殖健康 / 103
放鬆的技巧 / 113
第八章戒除不良嗜好 / 116
吸菸的危害 / 116
戒酒 / 122
藥物的危害 / 126
第九章避開危險的生活環境 / 128
放射性物質的危害 / 128
熱輻射的危害 / 132
化學物品的危害 / 132
確保工作中的健康與安全 / 139
男性生育能力與環境的關係 / 140
第十章可能影響受孕的潛在健康問題 / 142
婦科疾病 / 142
上次妊娠遇到的問題 / 148
性傳播疾病 / 150
慢性病 / 155
第十一章快速行動計畫 / 164
第三部分如果不能成功受孕
第十二章不能受孕怎么辦 / 168
不孕症調查 / 168
生育治療 / 175
關於受孕的一些最新想法 / 177
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第一章孕育生命的身體 / 2
未來媽媽的生命伊始 / 2
未來爸爸的生命伊始 / 2
有生育能力的女性 / 3
有生育能力的男性 / 11
第二章受孕的過程 / 16
受精 / 16
著床 / 17
有最利於受孕的性交姿勢嗎 / 21
是男孩還是女孩 / 21
怎樣才能判斷出是否懷孕 / 25
第三章提高對生育的認識 / 28
受孕的信號是什麼 / 28
利用所學的生育知識幫助自己受孕 / 37
特殊情況下的生育 / 40
第二部分備孕
第四章決定懷孕之前 / 46
體檢 / 46
合理安排懷孕間隔期 / 47
年齡會影響受孕嗎 / 49
遺傳諮詢 / 57
哪個季節最適宜孩子出生 / 59
第五章備孕期間的避孕 / 60
你採用的是最佳避孕方式嗎 / 60
自然避孕 / 61
避孕與生育 / 67
第六章懷孕前的飲食調整 / 72
為什麼飲食會影響生育 / 72
健康飲食必備的營養素 / 74
維生素和礦物質 / 79
什麼人群需要補充營養 / 83
必需的維生素和礦物質 / 84
戒茶和咖啡 / 88
食源性傳染病 / 90
體重和生育 / 91
第七章身心健康 / 96
身體健康和生殖健康 / 96
心理健康和生殖健康 / 103
放鬆的技巧 / 113
第八章戒除不良嗜好 / 116
吸菸的危害 / 116
戒酒 / 122
藥物的危害 / 126
第九章避開危險的生活環境 / 128
放射性物質的危害 / 128
熱輻射的危害 / 132
化學物品的危害 / 132
確保工作中的健康與安全 / 139
男性生育能力與環境的關係 / 140
第十章可能影響受孕的潛在健康問題 / 142
婦科疾病 / 142
上次妊娠遇到的問題 / 148
性傳播疾病 / 150
慢性病 / 155
第十一章快速行動計畫 / 164
第三部分如果不能成功受孕
第十二章不能受孕怎么辦 / 168
不孕症調查 / 168
生育治療 / 175
關於受孕的一些最新想法 / 177
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