《健身走健身跑》是2008年吉林出版集團有限責任公司出版的一本圖書，作者是吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組。
基本介紹
- 書名：健身走健身跑
- 作者：吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組
- ISBN：9787807628668
- 頁數：66
- 出版社：吉林出版集團有限責任公司
- 出版時間：2008-8-1
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,目錄,
內容簡介
盛世奧運，舉國同輝。吉林體育學院組織專家編寫的這套《陽光體育運動叢書》，從青少年學生體育活動的實際出發，行文簡明，結構合理，文圖並茂，洋洋100冊，基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動的各個方面。相信本書的出版，一定能夠為陽光體育運動的廣泛深入開展，起到積極的輔助作用，為幫助廣大青少年進行體育鍛鍊，提供有益的幫助。
本書為其中之一的《健身走健身跑》，內中介紹了：運動保護、健身走技術等內容。
目錄
第一章 概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第五節 不適合人群
第三章 場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 基本技術
第一節 健身走技術
第二節 健身跑技術
