《健康面對面:名人養生法》精心選取了古今中外一些名人的養生經驗和養生故事。穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事，融知識性、趣味性、科學性為一體，以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者，都能從這些名人的生活中找到適合自己養生的方法，擁有一個健康的心態和身體，實現精彩的人生。
基本介紹
- 書名：健康面對面:名人養生法
- 出版社：世界圖書出版西安有限公司
- 頁數：218頁
- 開本：16
- 作者：陳家家
- 出版日期：2012年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510042188
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《健康面對面:名人養生法》中名人養生法：神養：養生先養心、形養：強健體魄是養生的根基、氣養：健康需善養浩然之氣、食養：昧為核心，養為目的、藥養：食為主，藥為輔、術養：外力介入的養生術、居養生命常青在於起居有常。要想知道怎么能活到100歲呢？那就趕快來看《健康面對面:名人養生法》吧。
圖書目錄
第一章神養——養生先養心
將領張學良：制怒除憂，笑對未來
當代著名作家金庸：樂觀豁達養天年
印度詩聖泰戈爾：平心得高壽
著名書法家啟功：幽默也能養生
第二章形養——強健體魄是養生的根基
南非前總統曼德拉：牢獄也是健身房
國際奧委會終身名譽主席薩馬蘭奇：跳繩好處多
華人首富李嘉誠：每天早晨打高爾夫
英國女王伊莉莎白二世：勤練瑜伽
澳大利亞前總理霍華德：跨大步伐地散步
美國前總統布希：“錆雜念、潤氣色、減肥肉”的跑步經
台灣總統馬英九：少睡覺多鍛鍊
台灣科技首富郭台銘：健身常做伏地挺身
世界首富比爾·蓋茨：運動讓我充滿活力
摩納哥國王阿爾貝二世：滑雪運動保精力
第三章氣養——健康需善養浩然之氣
東坡居士蘇軾：用靜坐來養生
清朝皇帝乾隆：“腹常旋、肛常提”養生法
英王親封爵士邵逸夫：童顏鶴髮全靠“辟穀功”
俄羅斯前總統葉爾欽：中國氣功師父當教練
第四章食養——昧為核心，養為目的
南宋著名詩人陸游：每天喝碗枸杞粥
清朝皇帝康熙：所好之物，不可多食
國父孫中山：“四物湯”養生有奇效
中華民國前第一夫人宋美齡：最愛菠菜和芹菜
美國最長壽總統福特：早餐吃水果
鐵娘子柴契爾：多喝水也能養生
著名影星奧黛麗·赫本：從不吃垃圾食品
法國國王路易十五：咖啡也養生
第五章藥養——食為主，藥為輔
太宗皇帝李世民：養生最愛葡萄酒
盛唐女皇武則天：中藥古方呵護絕美容顏
國民黨元老張群：常服新鮮蜂王漿
第六章術養——外力介入的養生術
彭祖筏鏗：除百病而延年益壽的導引術
唐朝寵妃楊玉環：溫泉水滑洗凝脂
清末慈禧太后：正確按摩享天年
幽默大師蕭伯納：一生痴迷冷水澡
經營之神王永慶：撞牆功最養生
俄羅斯總理普京：善垂釣樂在其中
第七章居養——生命常青在於起居有常
南朝梁武帝蕭衍：君王位高不好色
清朝大學士紀曉嵐：讀書也養生
文正公曾國藩：勤用熱水洗腳
德國古典哲學創始人康德：每日散步、心情舒暢
美國前總統托馬斯·傑佛遜：音樂也養生
英國前首相邱吉爾：長壽的秘訣在睡眠
將領張學良：制怒除憂，笑對未來
當代著名作家金庸：樂觀豁達養天年
印度詩聖泰戈爾：平心得高壽
著名書法家啟功：幽默也能養生
第二章形養——強健體魄是養生的根基
南非前總統曼德拉：牢獄也是健身房
國際奧委會終身名譽主席薩馬蘭奇：跳繩好處多
華人首富李嘉誠：每天早晨打高爾夫
英國女王伊莉莎白二世：勤練瑜伽
澳大利亞前總理霍華德：跨大步伐地散步
美國前總統布希：“錆雜念、潤氣色、減肥肉”的跑步經
台灣總統馬英九：少睡覺多鍛鍊
台灣科技首富郭台銘：健身常做伏地挺身
世界首富比爾·蓋茨：運動讓我充滿活力
摩納哥國王阿爾貝二世：滑雪運動保精力
第三章氣養——健康需善養浩然之氣
東坡居士蘇軾：用靜坐來養生
清朝皇帝乾隆：“腹常旋、肛常提”養生法
英王親封爵士邵逸夫：童顏鶴髮全靠“辟穀功”
俄羅斯前總統葉爾欽：中國氣功師父當教練
第四章食養——昧為核心，養為目的
南宋著名詩人陸游：每天喝碗枸杞粥
清朝皇帝康熙：所好之物，不可多食
國父孫中山：“四物湯”養生有奇效
中華民國前第一夫人宋美齡：最愛菠菜和芹菜
美國最長壽總統福特：早餐吃水果
鐵娘子柴契爾：多喝水也能養生
著名影星奧黛麗·赫本：從不吃垃圾食品
法國國王路易十五：咖啡也養生
第五章藥養——食為主，藥為輔
太宗皇帝李世民：養生最愛葡萄酒
盛唐女皇武則天：中藥古方呵護絕美容顏
國民黨元老張群：常服新鮮蜂王漿
第六章術養——外力介入的養生術
彭祖筏鏗：除百病而延年益壽的導引術
唐朝寵妃楊玉環：溫泉水滑洗凝脂
清末慈禧太后：正確按摩享天年
幽默大師蕭伯納：一生痴迷冷水澡
經營之神王永慶：撞牆功最養生
俄羅斯總理普京：善垂釣樂在其中
第七章居養——生命常青在於起居有常
南朝梁武帝蕭衍：君王位高不好色
清朝大學士紀曉嵐：讀書也養生
文正公曾國藩：勤用熱水洗腳
德國古典哲學創始人康德：每日散步、心情舒暢
美國前總統托馬斯·傑佛遜：音樂也養生
英國前首相邱吉爾：長壽的秘訣在睡眠
序言
健康長壽這種理想，一直誘惑著芸芸眾生，名人們更是孜孜以求。俗話說“守財不若延壽，延壽必究壽道”，這些名人之所以能夠健康長壽，是因為他們深諳養生之道，並且從生活中總結出一套適合自己的養生方法。但是相對一般人而言，這些養生方法和養生手段是神秘莫測、遙不可及的，像耀眼的星星一樣遠在天邊，不可觸摸。
所幸，到了21世紀的今天，隨著科技和物質文化的發展與進步，一般人也可以擁有良好的物質條件和悠閒的生活。名人生活的黑色面紗也向我們偶爾掀起神秘的一角，使我們有幸一睹這些擁有最精緻人生的名人們是如何過著長壽生活。而且在了解其生活品味的同時，也學得若干養生招數，回家“勤學苦練”，實現“名人”般生活追求。
如何跟名人學養生，其實一點都不難，只要你將這本書捧到手裡，耐心讀下去。
作者按照中國傳統養生方式，從名人的生活中找出了他們的養生規律，分別從神養、形養、氣養、食養、藥養、術養、居養七個方面來揭秘養生秘訣，以供借鏡。同時，融入了最科學的分析和指導，總結出一套行之有效的養生方法。讀完這本書之後，你不僅可以獲得簡便易行的養生方法，還能觸摸到他們的現實生活，得以近距離了解他們。
本書精心選取了古今中外一些名人的養生經驗和養生故事。穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事，融知識性、趣味性、科學性為一體，以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者．都能從這些名人的生活中找到適合自己養生的方法，擁有一個健康的心態和身體，實現精彩的人生。
所幸，到了21世紀的今天，隨著科技和物質文化的發展與進步，一般人也可以擁有良好的物質條件和悠閒的生活。名人生活的黑色面紗也向我們偶爾掀起神秘的一角，使我們有幸一睹這些擁有最精緻人生的名人們是如何過著長壽生活。而且在了解其生活品味的同時，也學得若干養生招數，回家“勤學苦練”，實現“名人”般生活追求。
如何跟名人學養生，其實一點都不難，只要你將這本書捧到手裡，耐心讀下去。
作者按照中國傳統養生方式，從名人的生活中找出了他們的養生規律，分別從神養、形養、氣養、食養、藥養、術養、居養七個方面來揭秘養生秘訣，以供借鏡。同時，融入了最科學的分析和指導，總結出一套行之有效的養生方法。讀完這本書之後，你不僅可以獲得簡便易行的養生方法，還能觸摸到他們的現實生活，得以近距離了解他們。
本書精心選取了古今中外一些名人的養生經驗和養生故事。穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事，融知識性、趣味性、科學性為一體，以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者．都能從這些名人的生活中找到適合自己養生的方法，擁有一個健康的心態和身體，實現精彩的人生。
