“長壽之鄉” 沖繩的百歲老人比例居世界第一，而且這裡百歲高齡的老人大多身材苗條、行動敏捷、思維清晰，心臟病、糖尿病等常見老年病更是與他們絕緣。是什麼創造了這樣的人類奇蹟？由美國、日本等國際抗衰老領域的權威醫學專家發起的沖繩百歲老人研究計畫，對沖繩百歲老人進行了長達33年的跟蹤研究，全面揭開了這個全球最健康、最長壽人群的健康秘訣，並總結出了一套科學、實用的養生方案。
基本介紹
- 書名：健康長壽就這么簡單
- 作者：（美）威爾科克斯 等著
- 譯者：陳華夏，楊希林 譯
- ISBN：9787544248310
- 定價：￥29.50
- 出版社：南海出版社
- 出版時間：2010-10-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 字 數：260000
作者簡介,目錄,
作者簡介
布拉德利·威爾科克斯 醫學博士，美國國家衰老研究所科學家，美國太平洋健康研究院老年醫學首席研究員，在抗衰老領域的研究頗有建樹，沖繩百歲老人研究計畫的主要專家。 克雷格·威爾科克斯 哲學博士，著名醫學人類學家，在跨文化老年醫學領域頗有建樹，沖繩百歲老人研究計畫的主要專家。 馬克托·鈴木 醫學博士，心臟病專家和老年醫學專家，曾任沖繩國際大學老年醫學教授，是沖繩百歲老人研究計畫的發起人。
目錄
第一章 苗條、健康、長壽的沖繩人
第二章 保持健康體重的新發現
第三章 讓熱量密度為你服務
第四章 保持健康的十大原則
第五章 神奇的沖繩食物
第六章 個性化的體重控制計畫——尋找平衡
第七章 不同風格的飲食計畫
第八章 沖繩特色食譜
