《健康起點：給你的寶寶最好的開始》是2020年天津科技翻譯出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：健康起點：給你的寶寶最好的開始
- 作者：南·舒曼
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
- 出版時間：2020年5月1日
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787543339897
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《健康起點——給你的寶寶優選的開始》是一本可實際操作、循序漸進的指南，可以幫助你了解在備孕、懷孕、妊娠、分娩以及產後過程中需要注意的事項。本書由加拿大婦產科醫師學會（SOGC）發起編寫，至今已更新至第5版，可以幫助你獲取科學的孕產知識，避免誤區。
圖書目錄
目 錄
第一章 做好健康懷孕計畫
生命起源於卵子2
你的身體如何支撐新生命3
在懷孕前拜訪保健醫生4
了解懷孕5
35歲及以上的女性6
懷孕和環境6
你的病史8
你是否擁有健康的體重？8
藥物和妊娠9
免疫和感染10
生活方式和性生活史11
孕產史11
記錄你的生理周期12
如果我正在使用“藥丸”“貼片”“環”
會怎樣？13
其他避孕措施會怎樣？13
我們來談一談營養13
不同的人需要不同數量的食物15
來自加拿大的健康指南18
孕期避免或限制食用的食品19
其他重要的營養物21
營養記錄26
素食者的飲食27
鍛鍊27
工作場所27
吸菸28
酒精29
大麻31
其他藥物31
我的孕期旅程：孕前健康32
我的待辦事情清單33
第2章 一個良好的開端：
懷孕最初的3個月
你變化著的身體36
你增長著的體重37
選擇一個保健醫生38
次懷孕就診38
產前次拜訪39
關於體重增長39
關於維生素補充40
討論一下你的妊娠41
我們的傳統和健康42
如果你想懷雙胞胎或更多42
產前培訓班和為分娩做準備43
孕期旅行44
孕期性生活45
孕期鍛鍊46
鍛鍊時遵循的原則47
克格爾體操可以增強你的核心肌和骨
盆底肌的力量49
做檢查及化驗的目的是什麼49
基因篩查50
可以檢測寶寶出生前的健康狀況的檢查
項目52
遺傳疾病檢測54
孕期需要注意的傳染病55
牙齒健康58
孕早期常見的不適59
糖尿病63
孕期情緒控制64
孕期虐待66
發生流產67
我的孕期日誌：孕初期68
我的待辦事情清單70
第3章 穩固生產期：
中期妊娠
（懷孕第二個3個月）
變化著的身體72
生長中的胎兒73
關於胎動73
孕中期的體重增長74
關於工作74
孕中期常見的妊娠反應74
當孕中期出現併發症時77
早產80
分娩和早產的檢測82
早產兒83
我的孕期日誌：孕中期84
我的待辦事情清單85
第4章 孕晚期：最後衝刺
（妊娠的第三個3個月）
變化著的身體88
生長著的胎兒89
你的產前保健89
當孕晚期出現併發症90
分娩的期盼92
制訂分娩計畫93
分娩計畫的內容94
新生兒餵養98
母乳餵養：最天然、最健康的餵養
方式99
母乳餵養的神話，對還是錯？100
我在孕26~32周的旅程102
我在孕32~36周的旅程103
我的待辦事情清單104
第5章 為寶寶的出生做準備
變化著的身體106
足月兒106
晚期妊娠的常見不適107
過期兒108
我在孕36~42周的旅程109
我的待辦事情清單110
第6章 生產的時間到了
當分娩開始112
分娩支持的重要性113
產程115
產程116
能使分娩輕鬆些的非藥物性方法117
特殊的呼吸方式117
分娩和出生時的體位119
水療法120
分娩時發出你的聲音121
經皮神經電刺激療法（TENS）121
使用藥物鎮痛121
第二產程122
為出生創造空間124
第三產程124
分娩後護理125
第四產程125
APGAR評分126
分娩過程中的醫療干預127
產後出血130
在醫院或生育中心停留的時間130
計畫外的變故132
與寶寶告別132
寶寶的日誌133
我的待辦事情清單134
第7章 照顧好你自己
產後身體的變化136
產後抑鬱137
正常的陰道分泌物138
恢復性生活138
產後常見不適症狀139
產後身體形態141
月經周期141
選擇避孕方法142
如果不打算再懷孕144
個人日誌：產後複查144
我的待辦事情清單145
第8章 照顧新生兒
對寶寶的印象148
如何保護寶寶的安全149
如何準備寶寶的次查體152
給寶寶接種疫苗153
有關疫苗的問題與答案153
黃疸（皮膚和眼睛黃染）155
包皮環切手術156
新生兒護理157
在安全環境下睡眠163
餵養寶寶164
母乳餵養165
母乳餵養的體位166
如何開始168
母乳餵養技巧169
擠奶170
母乳餵養的常見問題171
溢奶（反流）173
嬰兒為什麼哭鬧174
關於安撫奶嘴176
父母課堂177
索引179
作者簡介
南·舒曼，醫學博士，加拿大皇家外科醫學院院士，埃德蒙頓地區醫療主任，亞伯達大學婦產科臨床教授，加拿大婦產科醫師協會前任主席。珍妮弗·布萊克，醫學博士，加拿大皇家外科醫學院院士，加拿大婦產科醫師協會主席。
