《健康行動細則》是2006年書海出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：健康行動細則
- ISBN：9787805507187
- 頁數：160頁
- 出版社：書海出版社
- 出版時間：2006年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,目錄,
內容簡介
《健康行動細則》立足在健康新理念，立足在科學觀念最前沿；編寫思路定位在預防、保健知識的普及，突出實用，養生、護理、不僅講原則，還要講細則；既講巨觀，也講微觀。中心的要求是打造健康新理念，樹立科學健康觀。為了讓人們深切地理解、接受“健康是金”，2004年3月，國際合作出版組織（IPS）中國北京攀登者國際出版諮詢中心（IPAS）、中國出版工作者協會國際合作出版促進會研究中心（CAPA）約請著名的中國工程院院士吳鹹中、郝希山兩位先生，與知名教授、健康教育和醫學專家們一道，協力編寫了《健康行動細則》。
目錄
上篇:積極實施健康四大基石
第一章 平衡膳食 合理營養
一、人體需要哪些營養,食物又能提供什麼營養
二、如何做到平衡飲食和合理營養
第二章 適量運動
一、中老年人如何進行運動鍛鍊
第三章 限量飲酒
一、對“少量飲酒有益健康”的急議
二、飲酒者希險程式自測法
三、酗酒危害身心健康的方方面面
第四章 堅決戒菸
一、吸菸與癌症
二、吸菸與冠心病
三、吸菸與呼吸系統病
四、吸菸與致盲性眼病
五、吸菸與間歇性跛行
六、吸菸與胃潰瘍
七、吸菸與男性性功能障礙
八、女性吸菸的特殊危害
九、被動吸菸的無奈與苦澀
十、吸菸者的心理因素
十一、戒菸為什麼如此困難
第五章 支持性心理社會環境
一、壓力對健康的損害
二、壓力的緩衝因素
三、心理社會因素對心血管疾病的影響
下篇:積極防治中老年人常見病、多發病
第六章 認識冠心病 戰勝冠心病
……
第七章 挑戰高血壓 控制高血壓
第八章 阻擊健康的危險殺手——腦卒中
第九章 防治糖尿病迫在眉睫
第十章 肥胖與減肥
第十一章 老年性痴呆的防治
第十二章 易防難治的骨質疏鬆
第十三章 癌症防治縱橫談
附:把營養知識帶給千家萬戶
第十四章 孕婦、產婦和乳母的營養細則
第十五章 嬰幼兒、青少年的營養細則
第十六章 老年人的營養細則
