《健康與調養健身導引》是2011年內蒙古人民出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：健康與調養：健身導引
- 作者：《萬象文畫》編寫組
- 出版社：內蒙古人民出版社
- 出版時間：2011年1月1日
- 頁數：311 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787204106523
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《健康與調養:健身導引》內容簡介：養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充則可化氣，氣蠱則能全神；神全則陰陽平和，臟腑和諧，氣血順暢，從而保證身體健康強壯。所以精、氣，神的保養在養生中是最重要的內容，是養生的根本。道家養生把人體重要器官的功能活動概括為精，氣、神，認為這是維持整個生命活動的三大要素，主要強調對人與天地的關係，認為人應當順應天地環境、四時氣候的變化，主動調整自身，保持與天地的平衡，追求天人合一、陰陽平衡、身心合一的境界。
《健身導引》主要依據道家經典闡述養生。其精髓就是通過各種方式鍛鍊身體，預防疾病，從而達到頤養生命、延年益壽的目的。
編輯推薦
《健康與調養:健身導引》：養生的最終目的是健康長壽。在我國幾千年的文化體系中，存在各種養生理論、養生方法。養生大致可分為醫家養生和道家養生。《健康與調養:健身導引》主要依據道家經典闡述養生。其精髓就是通過各種方式鍛鍊身體，預防疾病，從而達到頤養生命、延年益壽的目的。
目錄
第一部分 神奇的古代健身導引術
第二部分 古代名醫的健身之道
第三部分 簡單有效的現代健身導引術
第四部分常見病的導引術治療
