健康經典系列：中國養生大全

養生是人們保健抗衰的重要手段，歷經數千年的積累和完善，已經發展成為理論獨特、方法多樣、實用性強的一門相對獨立的學科。本書旨在通過深入淺出的語言，向廣大讀者介紹中醫養生的相關理論、方法及臨床運用，使讀者在輕鬆的氛圍中能夠理解養生的基本理論，掌握一些實用的養生方法，並運用於日常生活保健和常見疾病的康復指導。本書分為上中下三篇，共二十五章。上篇內容主要包括養生髮展簡史、養生基本理論、養生基本原則以及中醫歷代名家的養生貢獻；本篇語言通俗易懂，既可以作為科普讀物，又有助於專業人士研究。中篇內容主要為具體的養生方法，分別從情志、生活起居、運動、房室、針灸、推拿、藥物、食療、外治等不同角度，詳細介紹了130多種常用的、簡便易行的養生保健方法；同時還簡單介紹了SPA、泥療、香療、森林浴、溫泉浴等新興的養生方法。下篇主要內容為養生方法的具體運用，包括養生方法在健康、亞健康人群，以及內、外、婦、兒、皮膚、五官、腫瘤等各科常見病與多發病中的具體運用，對於疾病的康復具有較高的指導價值；同時，對慢性疲勞綜合徵、考試綜合徵等近年來出現的某些新疾病也做了詳細的介紹。

基本介紹

• 書名：健康經典系列:中國養生大全
• 出版社：上海科學技術出版社
• 頁數：802頁
• 開本：32
• 作者：凌昌全 夏翔
• 出版日期：2013年6月1日
• 語種：簡體中文

基本介紹

內容簡介

本書集養生文化、方法、套用之大成，內容全面、系統，文字深入淺出、雅俗共享，具科學性、文化性、可讀性、實用性於一體。作者均為資深中醫專家，確保了內容的準確性和本書的權威性。讀者一書在手，可以修身，可以治人，在享受養生文化的同時，亦可得到強身祛病、延年益壽的利益，不亦樂乎！

作者簡介

凌昌全，教授，主任醫師，博士生導師，第二軍醫大學中醫系主任，長海醫院副院長。全軍中醫學會副會長，中國中西醫結合學會副會長，上海中醫藥學會副會長，上海市名中醫，全軍國醫名師。
夏翔主任醫師教授上海中醫藥學會副會長，上海食療研究會副理事長，上海市名中醫，全國中醫藥專家。40多年從事中醫內科老年病的臨床診療科學研究及教學工作擅長胃腸病肝病老年病免疫性疾病心腦血管疾病及內科疑難雜症。

圖書目錄

上篇 養生基礎
第一章中華養生髮展
史略
上古時期
先秦時期
漢～唐時期
宋金元時期
明清時期
民國以後
第二章養生的基礎理論
陰陽學說
五行學說
氣血學說
臟腑學說
經絡學說
體質學說
第三章養生的基本原則
法天順地
保精養氣
形神共養
動靜結合
協調平衡
第四章古代名醫論養生
華佗論養生
孫思邈論養生
張從正論養生
朱丹溪論養生
張介賓論養生
李時珍論養生
薛己論養生
綺石論養生
李中梓論養生
時天士論養生
陳直論養生
陳實功論養生
龔廷賢論養生
中篇養生方法
第五章總論
養生方法學的源起與發展
常用的養生方法與特點
第六章情志養生
言語開導法
虛靜守神法
和情御神法
自我意示法
順意法
四氣調神法
第七章生活起居養生
居室養生法
服飾養生法
沐浴養生法
睡眠養生法
營養調攝法
清腸通便法
第三章養生的基本原則
第四章古代名醫論養生
……
下篇養生運用