健康水DIY

《健康水DIY》簡單卻不枯燥；讓生活充滿情趣，充滿健康，充滿芳香；享受水的滋養，享受生命的陽光，享受人生的意義。一杯在手，清香滿懷。喝出好皮膚，好身材，就喝出了真美麗。喝出好精神，好氣色，就喝出了真健康。喝出好脾氣，好情緒，就喝出了好人緣。喝出好人緣，好關係，就喝出了好財富。今天，你喝了沒有?行動起來，選擇屬於你自己的健康水。

基本介紹

• 書名：健康水DIY
• 出版社：武漢大學出版社
• 頁數：260頁
• ISBN：9787307081291
• 作者：張紓難 於悅
• 出版日期：2010年11月1日
• 語種：簡體中文

基本介紹

內容簡介

《健康水DIY》無需排隊排號——中日醫院中醫教育張紓維，積累20年經驗，教你如何選擇及使用養顏的331種健康水！

作者簡介

張紓難，衛生部中日友好醫院中醫呼吸科主任醫師、教授，研究生導師。世界中醫藥學會聯合會呼吸病專業委員會常務理事兼秘書長，中華中醫藥學會急診分會常務委品兼副秘書長，中國醫師協會養生專業委員會常務委員。《現代臨床醫學》雜誌常務編委，《中國全科醫學》、《中國中醫急症》、《環球中醫藥》等雜誌編委。2005年獲“全國中醫藥十大傑出青年”提名獎。2006年被評為“全國中醫藥百名優秀科普專家”。 於悅，中國散文學會會員。中央電視台音像資料館總審專家。海內外多家電視台欄目編導、主持人、製片人。《動感》雜誌執行主編、 《中國音像》雜誌執行副主編、《雙語世界》首席記者、《中老年保健》、《新現代》等多家雜誌特約記者。著有《父母·老師·孩子完美溝通》，任5·12大型心理援助叢書之《親職教育手冊》副主編。 朱丹，職業攝影師，中國藝術家攝影協會會員，中國民俗攝影協會會員，《中國之友》、《雙語世界》雜誌首席攝影師，《動感北京》雜誌簽約攝影師。合作出版多部大型攝影畫冊，多年從事大型廣告攝影、民俗風光攝影、人物攝影等。

圖書目錄

第一部分 準備篇
一 了解自身的體質
二 了解病情和需求
三 了解中藥飲片
四 準備飲片
五 準備杯子
六 準備水
第二部分 養生駐顏篇
養生茶
容顏不華
烏髮美發
減肥
增肥
明 目
豐 胸
解酒方

第三部分 病症篇
一、全身症狀
發熱
中暑
糖尿病
蟲證
瘡癤
淋巴結核
虛勞(體虛氣弱)
陰血虧損
脾胃虛弱
瘙癢
抑鬱
出汗
失眠
二、頭項症狀
頭疼
頭暈
高血壓
低血壓
鼾症
鼻竇炎
鼻衄
口舌生瘡
牙周炎
齲齒
咽痛
聲音嘶啞
梅核氣
甲狀腺腫大
呃逆(打嗝)
口臭
……

文摘

第一部分 準備篇
一 了解自身的體質
中醫養生自古就已形成，至今已有幾千年歷史。在中國這個文明古國，中醫藥文化源遠流長，是世界其他國家無法比擬、無法超越的。早期的中醫名家如華佗、扁鵲等，都是養生大家，他們把養生求證得米的陰陽學說、經絡學說、五行學說等哲學理論，套用於中醫而發展了中醫學說。而李時珍的《本草綱目》及中國古人奉為經典的《黃帝內經》，至今依然處於世界巔峰，屬於後人無法超越的中藥和中醫著作。
從中國傳統文化中汲取養生精華，以最簡便、最有效的方式祛病、養生、保健、益壽，這是所有人最樸素也是最美好的願望。
如果身體患有某種疾病，我們希望您在堅持醫囑服藥治療的情況下，可以找到適合自己的養生水來堅持飲用，並衷心祝願您早目康復；如果是健康人群，我們希望您喝到屬於自己的養生水，可以美容，可以延年，可以調理，可以享受生命的樂趣和生活的品質。女人主血，男人主氣，氣為血帥，血為氣母。根據性別差異，您也找到適合自己的一杯養生水，讓女人更美麗，讓男人更強壯，讓世界更和諧，讓生命更通暢。
在前言中我們介紹了關於體質的分類，但是人的體質情況複雜，不是專業醫護人士，很難明確區分白己的體質，所以不要輕易給自己診斷，而是應該由醫生來告訴你的體質情況。