《健康大百科·老年篇》是2012年1月人民衛生出版社出版的圖書，作者是陳崢。
基本介紹
- 書名：健康大百科·老年篇
- 作者：陳崢
- ISBN：9787117152464
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2012年1月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《健康大百科：老年篇》共分八個章節，從飲食與營養、運動與睡眠、中醫養生、皮膚健康與美容、健康風險與疾病預防、老年男女性健康、失能和臨終老人的照護等不同角度來指導老人如何達到健康老齡化的目標，以提高生命質量和健康期望壽命。特別是本書對患慢性病老人和失能老人的管理問題以及臨終關懷和死亡教育等比較敏感的問題進行了介紹，希望讀者能從中獲益和受到啟發。
圖書目錄
第一章 老年人的飲食與營養
第一節 老年人的日常飲食
1．為什麼老年人要強調平衡膳食
2．為什麼老年人宜選擇優質蛋白質食物
3．老年人如何科學飲用牛奶
4．老年人應該如何食用豆類食物
5．老年人應如何正確對待吃“飯”
6．老年人吃粗糧吃得越多越好嗎
7．為什麼老年人更容易缺乏維生素和礦物質
8．為什麼老年人要多吃新鮮蔬菜和水果
9．老年人在選用烹調油上應注意哪些問題
10．為什麼老年人要提倡清淡少鹽的膳食
11．什麼樣的烹調方法更適合老年人
12．老年人如何合理安排一日三餐
13．為什麼老年人吃飯一定要講究“慢”
14．老年人應如何科學合理地飲用水
15．老年人喝茶應注意什麼
16．老年人飲酒應注意哪些問題
17．老年人如何合理選擇營養補充劑
18．老年人如何科學補鈣
19．為什麼說老年人應該走出不敢吃雞蛋的誤區
20．為什麼老年人既要喝雞湯，又要吃雞肉
21．喝骨頭湯真能補鈣嗎
22．老年人長期素食能長壽嗎
23．老年人常吃剩菜剩飯好嗎
24．許多老年人喜歡吃湯泡飯，這個習慣好嗎
第二節 患病老年人的飲食
25．老年人怎樣判斷自己的營養狀況
26．為什麼老年人要重視預防營養不良和貧血
27．老年肥胖症如何營養治療
28．老年糖尿病患者如何科學飲食
29．老年心腦血管疾病患者如何營養治療
30．老年高血壓患者如何營養治療
31．老年高脂血症患者如何營養治療
32．老年慢性腎功能衰竭患者在飲食上應注意哪些問題
33．老年痛風患者飲食應注意什麼
34．老年人拉肚子了應該怎樣飲食
35．急慢性胃炎如何營養治療
36．老年消化性潰瘍病人如何營養治療
37．老年脂肪肝患者飲食上應注意哪些問題
38．老年膽囊炎、膽結石患者應怎樣飲食
……
第二章 老年人的運動與睡眠
第三章 老年人的中醫養生
第四章 老年人的皮膚健康與美容
第五章 老年人的健康風險與疾病預防
第六章 老年男性健康
第七章 老年女性健康
第八章 失能、臨終老人的照護
