基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《健康七大定律》是最新的保健理念，主要由環境舒適、生活規律、營養均衡、心態平和、運動適當、戒菸限酒、早防早治七部分組成。
無論是誰，只要按照這七條定律來做，健康長壽並不是夢想。“七大定律”這個理念和書中的方法將會引導讀者走向健康，真正擁有健康、長壽、幸福、快樂的人生。
圖書目錄
序
前言
定律一：環境舒適
環境舒適保健康
健康住宅最新概念
城市居室暗藏殺手
農村也有健康隱患
工作環境自己創造
創造舒適環境
定律二：生活規律
生活規律人增壽
遵守自然規律
遵守人體規律
追求規律生活
戒除不良生活習慣
定律三：膳食合理
膳食合理疾病少
人體的營養需求
四種膳食結構
權威的膳食指南
如何達到營養均衡
定律四：心態平和
心態平和人不老
心理與健康的關係
……
定律五：運動適當
定律六：戒菸限酒
定律七：早防早治
尾聲
附錄
作者簡介
蒲毅 甘肅人，北大中文系本科。做過6年記者，採訪過國內50多位醫學專家，撰寫有200多篇與健康有關的新聞報導；做過5年編輯，編著有健康類圖書11本，獨立編輯銷量超過50萬冊的圖書有《黃帝內經·養生智慧》(鷺江出版社)和《感恩的心》
