怎樣做，才能改變你的人生?對於所立的志摞起來高於珠穆朗瑪峰、冒出的想法能飛到都敏俊星球上的年輕人來說，從來不缺什麼夢想和決心，但為什麼自己的那點夢想總是走在被殺死的路上？原來，如果想要你不曾擁有過的東西，就必須去做你從未做過的事情。事實上，夢想、理想、信念……這些美好往往受制於你自己，它們匍匐在於脆弱和困惑的腳下，正期待著你從迷茫中醒來。而你現在所做的一點小小的改變，都有可能影響未來！本書只想告訴讀者一點生活的真相：所有的理想，都起自於妄想；所有的美好，都經歷過不堪；所有的得到，都開始於去做。理想，都是從妄想開始，做，才是改變人生的第一步。而成功，就是看你敢不敢為理想再決絕一點兒！
基本介紹
- 書名：做,才能改變:你敢不敢為理想決絕一點兒
- 類型：勵志與成功
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787201086446
- 作者：程程
- 出版社：天津人民出版社
- 頁數：243頁
- 開本：32
- 品牌：北京文通天下
基本介紹,內容簡介,作者簡介,專業推薦,媒體推薦,名人推薦,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
如今的年輕人到底怎么了？他們對自己的人生有種種美好的構想，但遲遲不付出行動；滿懷改變現狀的願望，卻總在原地踏步！究竟是什麼阻礙了他們完善自我的進程？
拖延症、狂躁症、被迫害妄想症、正確強迫症、抑鬱、焦慮、裝睡……種種結果顯示，心靈感冒已經成了阻礙年輕人發展的一大因素。
《做，才能改變》是針對80後90後開發的感冒沖劑，其配方融合職場心理、兩性情感、哲學思考等，以富有存在感的文字梳理年輕人的困惑和迷茫。有撫慰不安心靈、重新認識自己的功效，尤其適用於由於不想玩命，所以被命玩；由於成天混日子，所以被日子混；由於不敢扼住命運的咽喉，所以被命運扼住了咽喉的廣大人群。
演覺法師；北大積極心理學家、精神衛生學博士汪冰；中華職業網創始人、職業規劃師李建聯袂推薦！
拖延症、狂躁症、被迫害妄想症、正確強迫症、抑鬱、焦慮、裝睡……種種結果顯示，心靈感冒已經成了阻礙年輕人發展的一大因素。
《做，才能改變》是針對80後90後開發的感冒沖劑，其配方融合職場心理、兩性情感、哲學思考等，以富有存在感的文字梳理年輕人的困惑和迷茫。有撫慰不安心靈、重新認識自己的功效，尤其適用於由於不想玩命，所以被命玩；由於成天混日子，所以被日子混；由於不敢扼住命運的咽喉，所以被命運扼住了咽喉的廣大人群。
演覺法師；北大積極心理學家、精神衛生學博士汪冰；中華職業網創始人、職業規劃師李建聯袂推薦！
作者簡介
程程，心理諮詢師。思想界的女流氓，文學界的好姑娘。洞悉人性、見解深刻，是心靈療愈世界冉冉升起的新星。
她在越來越冰冷的世界裡，越來越執著地尋覓溫暖的火種。作品包括《此情須問天》、《示弱的力量》、《荒野生存》（譯作）、《烏合之眾》（譯作）等。
本書是她獻給心靈感冒（包括拖延、抑鬱、狂躁、焦慮、失眠、裝睡）年輕人的自我救贖之書——感冒是小疾，早看早痊癒。
她在越來越冰冷的世界裡，越來越執著地尋覓溫暖的火種。作品包括《此情須問天》、《示弱的力量》、《荒野生存》（譯作）、《烏合之眾》（譯作）等。
本書是她獻給心靈感冒（包括拖延、抑鬱、狂躁、焦慮、失眠、裝睡）年輕人的自我救贖之書——感冒是小疾，早看早痊癒。
專業推薦
媒體推薦
一個人走到山窮水盡的時候，還能堅持下去，才不叫懦弱。
——演覺法師
這是一本給人靈感和洞見的人生參考書，既有作者的親身經歷，又有視角獨特的分析指引，作者嘗試以終極的人生關懷來回應生活中的難題與困境，相信會對讀者有所啟發。
——北大積極心理學家、精神衛生學博士汪冰
這不僅僅是一本讓年輕人少走幾年彎路的書，對於即將步入不惑之年的我來說也大有裨益。作者通過精彩的案例和深入淺出的分析，讓我們懂得一個核心的道理：大部分失敗者都是“精神上的強者，行動上的矮子”。所以，趁著年輕，主動去做吧！
——中華職業諮詢網創始人、職業規劃師李建
本來能過更精彩的生活，卻勉強自己接受現狀，滿足於個人的生活，這毫無激情可言。
——南非國父納爾遜·曼德拉
任何東西都可被替代，愛情、往事、記憶、失望、時間……都可以被替代。但是你不能無力自拔。
——詩人林徽因
心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
——社會心理學家、人格理論家馬斯洛
——演覺法師
這是一本給人靈感和洞見的人生參考書，既有作者的親身經歷，又有視角獨特的分析指引，作者嘗試以終極的人生關懷來回應生活中的難題與困境，相信會對讀者有所啟發。
——北大積極心理學家、精神衛生學博士汪冰
這不僅僅是一本讓年輕人少走幾年彎路的書，對於即將步入不惑之年的我來說也大有裨益。作者通過精彩的案例和深入淺出的分析，讓我們懂得一個核心的道理：大部分失敗者都是“精神上的強者，行動上的矮子”。所以，趁著年輕，主動去做吧！
——中華職業諮詢網創始人、職業規劃師李建
本來能過更精彩的生活，卻勉強自己接受現狀，滿足於個人的生活，這毫無激情可言。
——南非國父納爾遜·曼德拉
任何東西都可被替代，愛情、往事、記憶、失望、時間……都可以被替代。但是你不能無力自拔。
——詩人林徽因
心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
——社會心理學家、人格理論家馬斯洛
名人推薦
一個人走到山窮水盡的時候，還能堅持下去，才不叫懦弱。
——演覺法師
這是一本給人靈感和洞見的人生參考書，既有作者的親身經歷，又有視角獨特的分析指引，作者嘗試以終極的人生關懷來回應生活中的難題與困境，相信會對讀者有所啟發。
——北大積極心理學家、精神衛生學博士 汪冰
這不僅僅是一本讓年輕人少走幾年彎路的書，對於即將步入不惑之年的我來說也大有裨益。作者通過精彩的案例和深入淺出的分析，讓我們懂得一個核心的道理，大部分失敗者都是“精神上的強者，行動上的矮子”。所以，趁著年輕，主動去做吧！
——中華職業諮詢網創始人、職業規劃師 李建
心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
——社會心理學家、人格理論家 馬斯洛
——演覺法師
這是一本給人靈感和洞見的人生參考書，既有作者的親身經歷，又有視角獨特的分析指引，作者嘗試以終極的人生關懷來回應生活中的難題與困境，相信會對讀者有所啟發。
——北大積極心理學家、精神衛生學博士 汪冰
這不僅僅是一本讓年輕人少走幾年彎路的書，對於即將步入不惑之年的我來說也大有裨益。作者通過精彩的案例和深入淺出的分析，讓我們懂得一個核心的道理，大部分失敗者都是“精神上的強者，行動上的矮子”。所以，趁著年輕，主動去做吧！
——中華職業諮詢網創始人、職業規劃師 李建
心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
——社會心理學家、人格理論家 馬斯洛
圖書目錄
序：你是在做睡美人，還是在等待戈多？
低調是一種人生的哲學
最大的貴人，其實是你自己
成長，是掙扎後的覺悟
用最合理的目標引導人生
釋懷，放下過分的認同感
平凡是一種重要的資源
放下得失之心才能得到更多
換個角度審視你走過的路
越努力，越幸運
你要對得起心靈所受的苦
因為迷惘，所以是青春
當世界無法改變時，改變你自己
用“做”來消除恐慌
越能折騰的人越會有奇蹟
越努力越幸運，堅持沒有那么難
莫找藉口失敗，只找理由成功
你敢不敢為理想決絕一點兒？
凡事不是努力便可得到
遇見早已是最美的結果
當我們窮得只剩下“自尊”時
獨特是一種與生俱來的價值
每個人都只能為自己的人生負責
立刻、現在、馬上去做
在不完美的世界裡活出完美的自己
誰沒有那么一段憂傷的時光？
只有行動能讓我們成長
我們浪費不起痛苦和抱怨的時間
拒絕孤獨就是拒絕自己
拒做讓人鄙視的伸手黨
覺悟於當下，解脫於未來
去愛去瘋去闖蕩，去夢去追去後悔
世界非我所願，卻理所當然
做個有變現能力的理想主義者
別讓被迫害妄想症害了你
原諒用愛來傷害你的至親
遇到45度憂傷美
怎樣走出越訴越苦的怪圈？
需要一個獨自舔舐傷口的角落
平等是一種理直氣壯的人格
低調是一種人生的哲學
最大的貴人，其實是你自己
成長，是掙扎後的覺悟
用最合理的目標引導人生
釋懷，放下過分的認同感
平凡是一種重要的資源
放下得失之心才能得到更多
換個角度審視你走過的路
越努力，越幸運
你要對得起心靈所受的苦
因為迷惘，所以是青春
當世界無法改變時，改變你自己
用“做”來消除恐慌
越能折騰的人越會有奇蹟
越努力越幸運，堅持沒有那么難
莫找藉口失敗，只找理由成功
你敢不敢為理想決絕一點兒？
凡事不是努力便可得到
遇見早已是最美的結果
當我們窮得只剩下“自尊”時
獨特是一種與生俱來的價值
每個人都只能為自己的人生負責
立刻、現在、馬上去做
在不完美的世界裡活出完美的自己
誰沒有那么一段憂傷的時光？
只有行動能讓我們成長
我們浪費不起痛苦和抱怨的時間
拒絕孤獨就是拒絕自己
拒做讓人鄙視的伸手黨
覺悟於當下，解脫於未來
去愛去瘋去闖蕩，去夢去追去後悔
世界非我所願，卻理所當然
做個有變現能力的理想主義者
別讓被迫害妄想症害了你
原諒用愛來傷害你的至親
遇到45度憂傷美
怎樣走出越訴越苦的怪圈？
需要一個獨自舔舐傷口的角落
平等是一種理直氣壯的人格
序言
你是在做睡美人，還是在等待戈多？
世間有兩種人在等待，一種是睡美人，另一種是等待戈多的人。
睡美人是國王夫婦好不容易才盼來的一個孩子，王后非常高興，邀請了各方好友前來參加盛宴，但因為沒有邀請邪惡的女巫卡拉波斯，於是公主被下了“被紡織機的紡錘刺破手指而喪命”的詛咒。幸而紫丁香仙女緩解了這個毒咒，讓她在受傷後可以不死，不過公主仍然會沉睡，直到有一個王子來吻她，她才會醒過來。
愛女心切的國王下令全國禁止使用紡錘。然而，無論家人多么努力，十六歲那年，她還是在一座古塔中碰到了紡錘。詛咒成真，公主一直昏睡不醒，四周的藤蔓荊條成為了公主睡床的簾帳。一直過了一百多年，一個年輕的王子路過，才解救了被詛咒的公主。
而戈多則是兩個身份不明的流浪漢戈戈和狄狄要等的人，他們在小路旁的枯樹下，等待著戈多的到來。為了消磨時間，他們東拉西扯地講故事、找話題，做著各種無聊的動作，還錯把路過的主僕二人波卓和幸運兒當作了戈多。天快黑時，來了一個小孩，告訴他們戈多今天不來了，明天準來。次日黃昏，兩人如昨天一樣在等待戈多。等到樹葉黃了又綠了，等到波卓成了瞎子，幸運兒成了啞巴，他們還在等待。天黑時，那孩子又捎來口信，說戈多今天不來了，明天準來……
睡美人類型的人，有一個模模糊糊的目標：我要等一個王子來拯救自己。但是，這類人只有睡美人的心思，卻沒有睡美人的條件。說難聽點，沒公主的命，卻得了公主的病。總感覺別人應該會欣賞、發現自己，而不是先證明自己值得被欣賞和發現。他們不是去發現幸福，而是躲了起來，等著幸福發現自己。最要命的是他們並不具備等的條件，睡美人等一百年也安然無恙，而他們卻連明天都無法保證。人生沒有掛機項，不可以希望命運自動解決我們的問題。
等待戈多的這類人，不知道戈多是誰，長什麼樣，也不知道要等多久，別人告訴他們戈多會來，他們就以為，等著等著戈多就到了。生活中有很多這樣的人，他們在等待幸福，但不知道幸福長什麼樣子。聽別人說：這么做，就能擁抱幸福，他們不假思索地就去做了。見別人所擁有的看上去不錯，便以為別人所擁有的正是自己追求的幸福。對於自己等待的東西，不知其然，也不知其所以然，只是按慣性活著。
做睡美人或等待戈多，是絕大多數人之所以終其一生都不曾有什麼改變的重要原因。等待，永遠沒有未來，只有做，才會改變當下的窘境。
做，常常被人掛在嘴邊，在勤勞的中國人這裡，它恐怕是出現頻率很高的一個字了。但也有很多人會反問：“我每天都會做很多事……早上6點起床做飯，晚上8點輔導孩子寫完作業後，又要考慮明天吃什麼；我既要上班，還要幹家務……時間安排得滿滿的，就是覺得太累，生活看不到一絲希望……”嗯，很了不起，但這不是具有建設性意義的“做”，如果只把“做”看作“忙活”，那就沒有人沒在“做”了。但，根據生活慣性去做的，只是一種被動的機械性的“做”，是沒有自主意識的“做”，當然不會看見希望，也不會有實質性的改變。這樣的做，是不能算做的，因為這只是對生活的機械重複，對自我習性的妥協。
人的一生，用接地氣兒的話來說，總是得圖點啥吧，憑什麼付出了憧憬或行動，但結果卻總是不快樂或不被認可！要么讓自己灑脫地活著，要么給別人帶來快樂，讓別人發現你確實了不起、缺不得，從而加倍珍惜你、感激你。而現實中，很多人兩頭都沒圖到，既悲催了自己也哀傷了他人。他們整日做個不停，但其實一心只想把別人改造成自己想要的樣子，為什麼會這樣呢？
因為改變意味著打破慣性，意味著不可確定的不適與痛苦。總想讓別人去承擔可能遭遇的各種不舒服，以使自己過得舒服一點兒，這是典型的人格依賴障礙症患者的做法。所以說，真正的做，不是機械重複，而是主動地打破自己的固有習慣；不是試圖去改變別人，甚至改變地球，而只要去改變自己就夠了。
本書是一本偽裝的勵志書，希望大家在人生這條蕪雜的小徑中發現一兩處不同尋常的好風景，在看似平坦的道路上發現背後深掩著的泥濘和荊棘。由於沒有感同身受這回事，我的蜜糖可能是你的砒霜，所以我並不指望你全然相信。但是，我一一標識出了這些曾讓我深陷其中的沼澤，或者不能觸碰的雷區，在這些的背後，我更願指給你遠方，那個在晨曦中依稀搖曳著野花身姿的廣闊天地的方向。
世間有兩種人在等待，一種是睡美人，另一種是等待戈多的人。
睡美人是國王夫婦好不容易才盼來的一個孩子，王后非常高興，邀請了各方好友前來參加盛宴，但因為沒有邀請邪惡的女巫卡拉波斯，於是公主被下了“被紡織機的紡錘刺破手指而喪命”的詛咒。幸而紫丁香仙女緩解了這個毒咒，讓她在受傷後可以不死，不過公主仍然會沉睡，直到有一個王子來吻她，她才會醒過來。
愛女心切的國王下令全國禁止使用紡錘。然而，無論家人多么努力，十六歲那年，她還是在一座古塔中碰到了紡錘。詛咒成真，公主一直昏睡不醒，四周的藤蔓荊條成為了公主睡床的簾帳。一直過了一百多年，一個年輕的王子路過，才解救了被詛咒的公主。
而戈多則是兩個身份不明的流浪漢戈戈和狄狄要等的人，他們在小路旁的枯樹下，等待著戈多的到來。為了消磨時間，他們東拉西扯地講故事、找話題，做著各種無聊的動作，還錯把路過的主僕二人波卓和幸運兒當作了戈多。天快黑時，來了一個小孩，告訴他們戈多今天不來了，明天準來。次日黃昏，兩人如昨天一樣在等待戈多。等到樹葉黃了又綠了，等到波卓成了瞎子，幸運兒成了啞巴，他們還在等待。天黑時，那孩子又捎來口信，說戈多今天不來了，明天準來……
睡美人類型的人，有一個模模糊糊的目標：我要等一個王子來拯救自己。但是，這類人只有睡美人的心思，卻沒有睡美人的條件。說難聽點，沒公主的命，卻得了公主的病。總感覺別人應該會欣賞、發現自己，而不是先證明自己值得被欣賞和發現。他們不是去發現幸福，而是躲了起來，等著幸福發現自己。最要命的是他們並不具備等的條件，睡美人等一百年也安然無恙，而他們卻連明天都無法保證。人生沒有掛機項，不可以希望命運自動解決我們的問題。
等待戈多的這類人，不知道戈多是誰，長什麼樣，也不知道要等多久，別人告訴他們戈多會來，他們就以為，等著等著戈多就到了。生活中有很多這樣的人，他們在等待幸福，但不知道幸福長什麼樣子。聽別人說：這么做，就能擁抱幸福，他們不假思索地就去做了。見別人所擁有的看上去不錯，便以為別人所擁有的正是自己追求的幸福。對於自己等待的東西，不知其然，也不知其所以然，只是按慣性活著。
做睡美人或等待戈多，是絕大多數人之所以終其一生都不曾有什麼改變的重要原因。等待，永遠沒有未來，只有做，才會改變當下的窘境。
做，常常被人掛在嘴邊，在勤勞的中國人這裡，它恐怕是出現頻率很高的一個字了。但也有很多人會反問：“我每天都會做很多事……早上6點起床做飯，晚上8點輔導孩子寫完作業後，又要考慮明天吃什麼；我既要上班，還要幹家務……時間安排得滿滿的，就是覺得太累，生活看不到一絲希望……”嗯，很了不起，但這不是具有建設性意義的“做”，如果只把“做”看作“忙活”，那就沒有人沒在“做”了。但，根據生活慣性去做的，只是一種被動的機械性的“做”，是沒有自主意識的“做”，當然不會看見希望，也不會有實質性的改變。這樣的做，是不能算做的，因為這只是對生活的機械重複，對自我習性的妥協。
人的一生，用接地氣兒的話來說，總是得圖點啥吧，憑什麼付出了憧憬或行動，但結果卻總是不快樂或不被認可！要么讓自己灑脫地活著，要么給別人帶來快樂，讓別人發現你確實了不起、缺不得，從而加倍珍惜你、感激你。而現實中，很多人兩頭都沒圖到，既悲催了自己也哀傷了他人。他們整日做個不停，但其實一心只想把別人改造成自己想要的樣子，為什麼會這樣呢？
因為改變意味著打破慣性，意味著不可確定的不適與痛苦。總想讓別人去承擔可能遭遇的各種不舒服，以使自己過得舒服一點兒，這是典型的人格依賴障礙症患者的做法。所以說，真正的做，不是機械重複，而是主動地打破自己的固有習慣；不是試圖去改變別人，甚至改變地球，而只要去改變自己就夠了。
本書是一本偽裝的勵志書，希望大家在人生這條蕪雜的小徑中發現一兩處不同尋常的好風景，在看似平坦的道路上發現背後深掩著的泥濘和荊棘。由於沒有感同身受這回事，我的蜜糖可能是你的砒霜，所以我並不指望你全然相信。但是，我一一標識出了這些曾讓我深陷其中的沼澤，或者不能觸碰的雷區，在這些的背後，我更願指給你遠方，那個在晨曦中依稀搖曳著野花身姿的廣闊天地的方向。
