《做自己的情緒調節師》是2010年華文出版社出版的圖書，作者是許添盛。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
這本書大致可以說是涵蓋了身心靈整體健康的情、理、法三面。在情緒和身心健康這部分，比較淺顯易懂，因為它是揉和了許醫師多年臨床經驗的結果，讓他深深體會到人性的複雜幽微處。到了談信念的篇章，許醫師便盡力用一般人可以了解的方式反覆講解賽斯的中心思想。及至談自性的部分，更是已超越了身和心的範圍，直接觸及了哲學與宗教所關懷的層次，並且不受任何傳統框架的局限，明白表達了賽斯獨特而震撼人心的真理。
作者簡介
許添盛 醫師 畢業於台北醫學院，先後任台北市立仁愛醫院家庭醫學科、精神科醫師，台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人、新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，是《聯合報》心靈版、 《中國時報》家庭版、 《大成報》心靈推手版、 《自由時報》家庭版專欄作家。
圖書目錄
情緒篇
這一刻就是“威力之點”
情緒的真面目
憤怒有正面力量
失敗的好處
恐懼是最好的朋友
被迫害妄想世界
平衡自己的不平衡
夢是偉大的治療師
以理性跟隨內在衝動
化解生命的無力感
打開身心能量的通道
天天創造好心情
真心真意的人際關係
全新的“前世因緣”
愛一個人比愛所有人更難
愛與不愛，愛永遠在
信念篇
心想事成不是夢
得失心是沉重的擔子
渴望不一定代表真正相信
你其實是自由自在的
你多久沒有關心內在小孩了
突破男女界
回歸心靈的時機
“疾病”帶給我們健康
你每分每秒都在治療自己
改變睡眠習慣治百病
調整醒睡模式，身心更和諧
分段睡眠好處多多
觀念沒有錯與對
死亡新概念
輪迴轉世就是這么回事
六道輪迴的效應
自性篇
行動是最有力量的冥想
偶爾“心血來潮”過日子
每一天都是生命的第一
尋找真正的自我價值
善用自我，決定你的未來
神識超拔的我
內心的那朵千瓣蓮花
